你会有效沟通吗

阳光依旧

我们学习沟通的方法，不是为了取悦别人，而是为了赢得应有的尊重，进而影响他人，解决问题，实现目标。

让你陷入麻烦的，不是你不知道的事，而是你自以为知道、其实错误的事。

沟通3个“快速止损”的实操原则。

三次原则：同一问题沟通3 次仍无进展，暂停沟通，优先行动(比如职场中按规则推进，人际中先冷处理)。

自我消耗检测：每次沟通后，若你感到愤怒、委屈、自我怀疑的频率超过平静、有收 获，及时抽离。

目标锚定法：提前明确沟通的最小目标（比如至少确定下次沟通时间），若连最小目标都达不到，说明对方无意配合。

以上都没记住，咋办? 本色做人，角色做事。同频同率，先跟后带。

只要自己做了该做的、有价值的、自我认可的事，感受到了贡献感，就不必期待他人的感谢与赞美。