乘绿皮火车到拉萨

一帆

2025年9月9日，我们终于踏上了从广州开往拉萨的Z264/Z265次绿皮火车，开启了一场追寻自然极致之美的旅程。穿越荒原与湖泊的原始交融，感受天地浩瀚中的渺小自我，向着雪域圣城拉萨，缓缓前行。

上午9时27分，列车缓缓驶离广州白云站，车轮碾过铁轨，奏响西行的序曲。一路向北，途经郴州、长沙、武昌，夜深人静时于凌晨1:40抵达郑州。随后列车调转方向，向西挺进，穿越洛阳、西安、宝鸡、兰州，第二日18:19，终于抵达青海门户——西宁。

在西宁换乘有氧列车，正式踏上被誉为“天路”的青藏铁路。窗外风景渐变，空气渐稀，心却愈发澄澈。这不仅是一段旅程的延续，更是通往高原秘境的庄严启程。

列车沿青海湖畔行驶，夕阳熔金，湖面泛起一片赤红的光辉，仿佛大地燃烧的最后一抹热情。那一刻，天地无言，唯有光影在湖波中低语，诉说着高原最初的温柔。

凌晨00:54，列车抵达格尔木。寒意透过车窗渗入车厢，隔壁车厢有两对夫妇因高原反应剧烈，无奈被劝返下车。他们眼中含泪，望着远去的列车，西藏梦暂告中断——这片土地，从不轻易接纳所有来者。

列车驶过格尔木以南160公里处，正式进入昆仑山口，海拔攀升至4767米。此后近560公里的高原冻土带，平均海拔逾5000米，再穿越唐古拉山口——海拔5231米的生命禁区，耗时约九小时。钢铁长龙在云端穿行，如一条搏动的血脉，连接着平原与雪域。

清晨五六点钟，天光微明，高原尚未苏醒。窗外是静谧的灰蓝世界，雪山若隐若现，大地披着霜色，仿佛时间在此凝固。列车孤独前行，像一粒微尘穿越神的画布。

高原冻土在晨光中显露真容，坚硬而沉默，承载着铁轨的重量，也承载着人类工程的奇迹。这里是生命的边缘，却是信念的高地。

列车驶入可可西里无人区，广袤荒原延伸至天际，偶见藏羚羊的身影掠过视野，迅疾如风。这片净土拒绝喧嚣，只属于风、雪与自由的灵魂。

白昼时分，一轮明月悬于湛蓝天幕，与太阳同辉。高原的天空仿佛没有昼夜之分，时间在这里失去了刻度，唯有风景永恒流动。

列车在高原无人区坚定前行，铁轨如一条银线缝合大地的裂痕。窗外是亘古不变的苍茫，车内是心跳与期待的共鸣。

风景永远在路上。每一次抬眼，都是新的震撼；每一帧掠过的画面，都值得珍藏一生。

9:38，列车抵达安多站，海拔4702米。这里是青藏铁路进入西藏的第一站，也是世界上海拔最高的办理客运的有人值守车站。站台寒风凛冽，却挡不住我们踏上西藏土地的激动。

错那湖如一面巨大的镜子镶嵌在群山之间，湖水幽蓝深邃，倒映着流云与雪峰。它是神湖，也是心灵的映照之地。

高原上的风力发电机静静伫立，叶片缓缓转动，如同向天空致敬的经幡。现代文明与自然之力在此和谐共存。

11:10，列车抵达那曲站。高原之城在阳光下静卧，远处经幡飘舞，空气中弥漫着酥油茶与信仰的气息。

窗外远处的雪山巍峨耸立，终年不化，宛如守护这片土地的神灵。它们沉默千年，见证无数旅人的心事与朝圣。

历经了53个小时27分的漫长跋涉，跨越八省区，行程5072公里，第三天14:54，列车终于抵达拉萨站。车门开启的那一刻，高原的风扑面而来，带着凛冽与纯净，也带来了梦圆的喜悦。

第四天清晨，我们换乘大巴，从拉萨出发前往林芝，开启另一段秘境之旅。车轮滚滚，再次将我们推向更深处的绿意与诗意。

车窗外湿地辽阔，蓝天如洗，白云低垂，仿佛触手可及。高原的天空总显得格外高远，却又异常亲近。

途经服务区，旅人短暂停歇。一杯热茶，几句笑语，是长途中最温暖的慰藉。

远处的雪山终年不化，银光闪耀，像是大地写给天空的情书，永恒而沉默。

14:39，我们抵达巴松措风景区。湖光山色扑面而来，仿佛走进一幅未干的油画。

巴松措，藏语意为“绿色的水”。湖水清澈碧绿，宛如一块巨大的翡翠镶嵌在群山之中。湖心岛静卧中央，如同一颗跳动的心脏。

我们踏上浮桥，一步步走向湖心岛。木板轻颤，湖水在脚下荡漾，仿佛行走在梦境与现实的交界。

蓝天白云与湖面交相辉映，天地倒置，恍若置身仙境。风过林梢，湖面泛起细碎金光，美得令人屏息。

湖心岛上矗立着一排转经轮，铜铃轻响，经文随风传诵。我们轻轻推动经筒，祈愿平安与智慧。

岛上的“桃抱松”奇景令人称奇——桃树环抱着古松生长，仿佛自然之手编织的爱情寓言，生生不息。

湖边千年青冈树盘根错节，枝干如龙蛇蜿蜒。它见证了多少春秋，又守望了多少过客？

古柏苍劲，树皮皲裂如岁月刻痕。站在它面前，人显得如此渺小，却又因能目睹其壮美而倍感幸运。

站在浮桥上回望，远处雪山、近处湖岛，构成一幅绝美的画卷。风拂面，心归宁。

雪山倒映在湖水中，虚实难辨，天地合一。这一刻，万物静谧，唯有灵魂在低语。

夜晚，我们品尝西藏特色的石锅鸡，浓郁的香气驱散了高原的寒意。一餐饭，暖了胃，也暖了心。

晚饭后，在民宿前采摘天然龙胆花。紫色花瓣在夜色中幽幽绽放，像是高原赠予我们的温柔信物。

经过一晚的辗转难眠，清晨远眺山峰，晨雾缭绕，光影变幻。高原的每一天，都以最美的姿态苏醒。

早餐后，我们继续启程，赶往下一个目的地——色季拉山口。

途中在服务区稍作休息，补充能量，也再次凝望这片辽阔天地。

上午11点多，抵达海拔4728米的色季拉山口，这里是318国道上的著名打卡点，也是眺望南迦巴瓦峰的最佳位置之一。

我们远眺南迦巴瓦峰，可惜云雾缭绕，未能一睹其真容。导游说：“十次来，九次不见。”虽有遗憾，却也留下再访的理由。

随后抵达雅鲁藏布大峡谷尼日景区，峡谷深邃，江水奔流，气势磅礴，令人敬畏自然之力。

打卡网红玻璃桥，心跳与风景一同飙升。

乘快艇驶向雅鲁藏布江与尼洋河交汇处，两股水流颜色分明，如阴阳交汇，演绎自然的奇妙平衡。

尼洋河畔，水草丰美，牛羊成群。这里是高原的江南，柔情与壮美并存。

“看看我是不是饿瘦了？”高原反应让人食欲减退，但眼神却更加明亮——那是被纯净洗礼过的光芒。

穿过五色经幡隧道，风起时，万幡飞舞，经文飘扬，仿佛灵魂也被一次次净化。

看到仙桃忍不住想咬一口。

雅尼湿地公园水网密布，候鸟翩跹，生态之美尽显无遗。这里是地球高处的绿肺，也是生命的庇护所。

远处山那边，便是所谓的“麦克马洪线”。

看我可以把弓箭拉满。

白马王子。

骑马归来。

路边的桑格花。

与小火车留个影。

参观藏东南文化遗产博物馆

骨质乐器。

民族服饰

藏医学祖师 宇妥.云丹贡布

公元708年出生于拉萨西部堆龙吉纳的藏医世家。撰写了《四部医典》母本，奠定了藏医学的理论基础，创立了较完整藏医学体系。

14:32.在贡嘎圣遇方旅拍换上民族服装，在前往羊湖。

16:28到达羊卓雍措观景台。

羊湖位于西藏自治区山南市，距拉萨西南70公里，湖面海拔4441米。是集高原湖泊雪山岛屿牧场等多种景观为一体的自然风景区。

湖光山色之美，冠绝藏南，湖水颜色随光线变化湛蓝如宝石。吸引着众多游客前往。

骑上牦牛合个影。

在藏传佛教中，羊湖是龙女的化身。历代达赖喇嘛的转世灵童须在此观湖卜卦。

游玩后回拉萨富氧酒店已是晚上八点多钟。

16号上午开始游览布达拉宫。

在药王山观景台看布达拉宫。

布达拉宫位于西藏自治区拉萨市的红山上，是世界上海拔最高的古代宫殿，也是西藏著名的宫堡式建筑群。

公元631年，吐蕃第33代藏王松赞干布为迎娶文成公主，在红山上兴建布达拉宫，初名红山宫。

公元1645年，五世达赖喇嘛开始重建布达拉宫，1648年建成白宫，1690年至1694年修建红宫，后历经历代达拉喇嘛扩建，直至20世纪30年代形成如今规模。

布达拉宫前广场。

上午11:20开始登布达拉宫，这里是7层东广场。

在布达拉宫上看拉萨市区。

西面的马道。

下午15:30来到大昭寺八廓街。

晚上20点又重回布达拉宫后面的龙潭公园，看夜景。

这里游人稀少，适合休闲观景

东侧美景。

晚上21:30，布达拉宫广场游人如织。

最后来到团结公园儿“高原之宝”雕像前留影。结束了西藏之旅全部旅程。 第2天乘机返回广州。

谢谢你耐心看完

2025年9月20日。