对阵高血压

草央姐

对阵“高血压”

高血压，我有个朋友，是上世纪九十年代认识的，她告诉我，她有高血压，而且很严重，她吃最历害的降压药。而且，每天都要吃药。如果某天忘记了，到下午，就来事了，要趕快去吃了才好。去年，我去广东，约见了她，问她身体的事，她笑嘻嘻的说：“你看，我这不是活得好好的吆！”。我知道，她是坚持锻炼，每天早晨起来打太极拳，各种各样的她都会，而且动作很标准，她是我打太极拳的伙伴和教练。她最大的优点是坚持，每天雷打不动，晴天在操场，雨天在俱乐部，而且每天都锻炼一个多小时才收场。而我只是蜻蜓点水，做一、両套就不搞了，而且还三天打鱼两天晒网。

一直以来，我总以自己的血好而自毫着，一開口就是：我既没有高血压，也没有高血脂，更没有高血糖！

可是，2017年做滕关节移植时发现了高血压。我没有理它，因为我听说，吃高血压的药，一吃就要一辈子吃下去。

第二年做另一个滕关节移植时又出现了高血压，做了廾四小时跟踪，确定了要吃药。我开始吃药，每天一片，从2018年6月吃了一年多。每天吃，每天测，都正常。

其间，我看到一些资料说：老年人血压到160甚至170都没关系。思想就开始放松，断断续续地没有天天吃。后来見没有身体什么不适，就干脆不吃了！

到2023年2月15日，我在自己房间里，踉跄一下摔到自己床边边，不知是新冠的影响，还是什么原因。还好！除了右腿跨关节有点痛以外，没什么大碍。扶着轮椅还是能走路。到第六天晚上，突然血压升到220，趕快把老伴吃的降压药拿来吃了，再测，都在190以上。血压下不来。怎么办？由于当时住在长沙孙儿家里，而我医保的定点医院在益阳，而且那时新冦还在，医院里人滿为患，因此，我就没去医院，而是买了瓶降压药，自己在家调理。这么挨了一个星期，血压在170至190之问降不下来。又挨了一个星期，到2月21日，我实在熬不住了，才跟孩子们商量，下决心回益阳去住院。

2023年2月22日，一家人好容易折腾到了益阳，已.经是下午六点多了，去看急诊，以为可以直接住院，一查血压，只有160，不够住院条件，医生叫我回家自己调养。我看住院不成，就讲起摔倒的事，医生叫我去拍片，好容易等到片拍出来，急诊科的医生又拿不准骨头断了没有，要等二天骨科医生才能定。

第二天骨科医生看了片子，认定骨折了，收進医院，並要我做手术，我心想：胯关系的手术，那可不是小手术，而我摔得不重，痛的不狠，坚持保守治疗，而外科病房，摧我出院。我挨着住了四天，乖乘地回家了。

哎！直今我都没搞清楚，是因为血压高才摔的跤？而摔跤后马上就量了血压，並不高。摔跤后一个星期中什么也没有发生，为什么突然升到220，之后天天吃药、量血压，自我诊疗了一个星期，血压在l80以上降不下来，下决心从长沙板到益阳，它血压又不“凶“了。于是，我专心于治腿子，高血压的事，再没搭理它！

今年，种牙齿，发现血压有点高，过半个小时再测，它就下去了，我如期拔了牙，后来去作种牙第一期，也是这样。到今年8月16日，我去作另一侧的牙齿时，血压降不下去，牙齿没做成。

我！对这个高血压，不得不吃药了，我当时还以为治高血压的药，就是地平片。到药店，营业员问我买何种地平片，我记不得以前吃的是什么地平片，营业员叫我去医院开单子。那天，正逢星期六，于是，药没吃成，准备下星期去医院。

这几天，我想起前年查出颈部有斑块，心想，这毛病可能与高血压有关系，于是就做一些活动颈部的运动，每天转脖子、转头，然后量血压。这！有时有效果，而有时却反而更高。这么操作了几天，一会高、一会低，把我搞得心里发毛，.不知道把自己怎么搞，没有了主意，心想，这一下非得去医院不可了。这一去，免不了做几项大的检查。..

8月19日晚上，我大儿子来看我，谈起高血压的事情，他叫我不要摇头、不要转脑袋。这话，他说很多次，我心想，在老人保健操里都有转脖子这一节，一直认为脖子是可以转的。儿子打开手机查出来，上面確实写着是不要转脖子，接着，他告诉我，要我做转肩膀，因为脑血管是脖子下面肩膀分叉上来的，並带着我：肩膀提起转圈，向前八下，向后八下。接着，做向后踼腿的动作，右踢脚八下，左脚八下。这样算一组。每次做二组，第二组加大一点，各做十下。每天做三次。

这动作还真灵，我坚持每天做动作，测血压.，做记录。至到今天，整整一个月的时间，血压稳定在160之内。.

谢天谢地！更谢我的大儿子！帮我管住了它。

通过这几年的折腾，对于高血压，我得到的经验有以下三条，①、找到适合本人的运动方式可以改善血压。②、每天坚持有几小时的室外活动时间，多呼吸新鲜空气可以改善脑卩的血循环。③、不要做激烈的动作，不能急于求成。