<p class="ql-block">亲爱的家长朋友们</p><p class="ql-block ql-indent-1">您好！9月20日是全国“爱牙日”，今年的活动主题是“<b style="color:rgb(237, 35, 8);">口腔健康，全身健康</b>”。幼儿期是保护牙齿的关键阶段，而家庭是培养护牙习惯的第一课堂。在此，我们向全体家长发出以下倡议，让我们携手为孩子的牙齿健康保驾护航!</p><p class="ql-block ql-indent-1"><b>1.坚持正确刷牙</b>：每天早晚陪伴孩子刷牙2次，尤其是睡前，每次至少3分钟。教会孩子用“巴氏刷牙法”,牙刷倾斜45°,上下轻刷牙齿和牙龈，里外都要刷到，推荐使用儿童软毛牙刷和含氟牙膏，豌豆大小，避免吞咽。</p><p class="ql-block ql-indent-1"><b>2.做好餐后清洁：</b>饭后或吃完甜食后提醒孩子用清水漱口，中大班幼儿可学习使用牙线清洁牙缝，家长协助，减少食物残渣堆积。</p><p class="ql-block ql-indent-1"><b>3.定期检查牙齿</b>：每半年带孩子到正规口腔医院/诊所做一次全面检查，及时发现并处理龋齿、牙龈问题；若孩子乳牙出现黑洞、疼痛，一定要及时就医，避免影响恒牙发育。</p><p class="ql-block ql-indent-1"><b>4.少吃甜食和零食</b>：限制孩子摄入糖果、巧克力、蛋糕、含糖饮料的频率，建议每天不超过1-2次，且不在睡前吃，用健康零食替代。</p><p class="ql-block ql-indent-1"><b>5.避免“隐形糖”陷阱</b>：注意隐藏在饼干、面包、果脯、酸奶中的添加糖，查看食品配料表。</p><p class="ql-block ql-indent-1"><b>6.定期涂氟与窝沟封闭：</b></p><p class="ql-block ql-indent-1">（1）涂氟：就像给牙齿穿上“防弹衣”，能有效增强牙齿抗腐蚀能力。建议每半年由专牙齿抗腐蚀能力。建议每半年由专业牙医进行一次。</p><p class="ql-block ql-indent-1">（2）窝沟封闭：是预防恒磨牙龋坏最有效的方法。在孩子六龄齿（第一恒磨牙）完全萌出后（约6-7岁），应及时进行窝沟封闭。</p><p class="ql-block ql-indent-1"><b>7.纠正孩子不良习惯</b>：教育孩子不偏食，不单侧咀嚼，多吃蔬菜等粗纤维食物。</p><p class="ql-block ql-indent-1"><b>8.改善饮食结构：</b>多吃蔬菜、水果和富含钙质的食物（如牛奶、奶酪），强健牙齿。</p><p class="ql-block ql-indent-1">牙齿健康关乎孩子的成长发育和自信心，让我们家园携手，为孩子的灿烂笑容保驾护航！🌼祝宝贝们牙齿白白、笑容甜甜！🌼</p>