<p class="ql-block">同学们大家好！🌹🤝</p><p class="ql-block">2025年9月19日</p><p class="ql-block"> 柔乐球班的同学们，就像幸福的快递，风雨无阻，坚持来上课，今天的出勤率达90%。</p><p class="ql-block">🌞柔乐球班第三节课</p><p class="ql-block">教学📚内容：</p><p class="ql-block">🍎1.复习《入门徒手操》、《相逢是首歌——持球16步方块舞》。</p><p class="ql-block">🍎2.练习《走向复兴——基础训练一》套路（五大类型“摆动、缠绕、绕环、压捧、高抛”动作的细节及要领的再强调）。</p><p class="ql-block">🍎复习套路《复兴的力量》、《强军战歌》。</p> <p class="ql-block">提前来上课的同学们在练习抛球</p> <p class="ql-block">刘班长新的一天问候大家</p> <p class="ql-block">肖老师示范纠正动作</p> <p class="ql-block">练习《入门徒手操》</p> <p class="ql-block">练习《相逢是首歌一一十六步方块舞》</p> <p class="ql-block">肖老师示范讲解前盖步后插步</p> <p class="ql-block">示范结束动作</p> <p class="ql-block"> 感谢铁校宣传部孙部长敬业精神冒着大雨，亲临摄影，感谢您对柔乐球班的关心，记录了柔乐球班的教学现场。</p> <p class="ql-block"> 分组训练《走向复兴一一基础套路一》肖老师对每位同学负责，从基本功抓起，夯实基础，巩固复习，确保掌握。</p> <p class="ql-block">大家看看肖老师的步伐、起球。</p> <p class="ql-block">财政局一组练习《走向复兴一一基础训练一》</p> <p class="ql-block">铁路二组练习《走向复兴一一基础训练一》</p> <p class="ql-block">诸葛亮广场三组《走向复兴一一基础训练一》</p> <p class="ql-block">铁十一局四组在练习《走向复兴一一基础训练一》</p> <p class="ql-block">复习柔乐球套路《复兴的力量》</p> <p class="ql-block">肖老师：🌹🌹点赞每位学员积极热情的学习态度！👍👍</p><p class="ql-block"> 柔乐球“左右手同时参与，大小脑并用开发”的运动特点，所设计编排的套路动作实践着我们“学习锻炼健脑，快乐运动健身”的活动真谛！</p><p class="ql-block"> 三节课的时间加上各小组平日积极的操练，我们基本完成了《入门徒手操》、《持球16步方块舞》、《走向复兴——基础训练一》这几个套路的学习。</p><p class="ql-block"> 对新学员来讲，我们的内容有点多，进度也有些快。但是大家认真完成一招一式、马不停蹄的学习状态，让我看到了老学员的执着和新学员的信心，内心被你们感动。</p><p class="ql-block"> 就学习进度问题，我举个例子：以铁路小组为主，在家乐福晨练的队伍，她们每次活动都是互帮互学，将学过的套路打上两遍，新学员先跟着遛，再逐步熟悉。</p><p class="ql-block"> 也就是说，我们一个学年总共有30节课，除了组织郊游第二课堂之外，这26、7节课要给到大家日常活动的内容，而且内容尽可能丰富多彩。</p><p class="ql-block"> 正是因为这样，我们才有双人单球对抛、圈圈舞、持球16步方块舞、互动广场舞、踩踩踩热身操、双人互抛、四人游戏抛等等的玩法。这都是我们达成共识、共同的努力的结果。</p><p class="ql-block"> 在此除了给大家点赞，还要说声谢谢！大家辛苦了，谢谢大家！</p> <p class="ql-block">复习柔乐球套路《强军战歌》</p> <p class="ql-block"> 记录平凡，感谢老师、同学们的一上午的精彩。这美好的瞬间被镜头记录最美好的回忆。</p> <p class="ql-block">“团结、紧张、严肃、活泼”。</p><p class="ql-block"> 强调一下：</p><p class="ql-block"> 尊重老师，团结协作。8：40开始上课，当听到老师放响集合的音乐声，同学们分组站队，两人一排，组长站好第一排定位，后面补齐，前面如果空位，立马补位，以后我们要相互督促，听到喊集合，赶快动起来，迅速向中看齐列队，相隔一个拳头的距离……</p><p class="ql-block"> 大家养成好习惯、好风气，全程集中注意力，运动健身，听从指挥，下节课我们再相见。</p> <p class="ql-block">照片视频：杜建华、肖莲琼、赵金凤</p><p class="ql-block">指导老师：肖莲琼</p><p class="ql-block">编辑：李守荣</p><p class="ql-block">地点：铁校多功能大厅</p><p class="ql-block">时间：2025.9.19</p>