青大附院平度院区口腔科“全国爱牙日”义诊活动圆满完成

青大附院爱知馨

　　健康口腔-是全民健康生活方式宣传月的重要宣传内容

 每年的9月，随着“全国爱牙日”的临近，人们对口腔健康的关注也悄然升温。这不仅是一句口号，更是一种生活态度的倡导。在青岛大学附属医院平度院区，一场关于牙齿与健康的温暖行动正悄然展开。

　　2025年9月20日，第37个“全国爱牙日”如期而至，主题“口腔健康 全身健康”如清风拂面，唤醒人们对细微之处的健康觉知。副主题“减糖控体重 护牙促健康”则像一声轻柔却坚定的提醒：护牙，不只是刷牙那么简单，它关乎饮食、关乎习惯、更关乎生活的质量。

　　青岛大学附属医院平度院区口腔科于9月18日在一楼门诊大厅开展口腔义诊活动。那天清晨，阳光斜照进大厅，一群身穿白大褂的医护人员胸前系着红绶带，站在“2025年全国爱牙日活动”的横幅下合影。笑容真诚，眼神坚定。他们不是在拍宣传片，而是在用行动宣告：今天，我们为你的牙齿站岗。

　　医生们耐心地为每一位患者进行口腔基本检查、牙周状况评估，龋齿的筛查等工作。

　　除了检查，宣教同样重要。医护人员一边发放宣传册，一边用通俗易懂的语言讲解口腔保健知识，让患者对口腔及牙齿健康的重要性有了全新的了解。

　　针对不同患者的口腔问题进详细指导 ，医生们给出了个性化建议，提高患者的口腔健康保健意识。

　　为患者提供血压的测量工作 进行血压健康管理知识的宣教。

一、定期检查口腔卫生

普通成年人每年至少进行一次口腔检查，及时发现口腔疾病并进行早期治疗。提倡学龄前儿童每6个月接受一次口腔健康检查。建议每年定期洁牙（洗牙）一次。洁牙不会造成牙缝稀疏和牙齿松动，定期洁牙能保持牙周健康。

二、合理饮食 保护牙齿

‍ 饼干、冰激凌、蛋糕、巧克力等含糖量高或粘度大食物容易引起龋病，应减少这部分食物的摄入频率，多吃些瓜果蔬菜。餐后、食用零食、饮用碳酸饮料后，应及时用清水漱口，清除食物残渣，或咀嚼无糖口香糖，可降低龋齿产生的风险。

三、口腔清洁小妙招

‍ 饭后漱口可用清水或茶水，每次含漱2～4口，漱口可以去除部分食物残渣。持续2-3分钟后，彻底冲洗清除牙面上附着的食物软垢最后吐出，反复2-3次增强清洁作用。

　　保护恒磨牙很重要，“六龄牙”是萌出时间最早的恒磨牙，其咀嚼功能最强大，也最容易发生龋病。掌握正确的刷牙方法和窝沟封闭是预防恒磨牙窝沟龋的最有效方法。

四、换牙注意事项

‍ 换牙期进食有硬度的食物，帮助乳牙脱落；加强钙质吸收，督促孩子多吃含钙质高的食物，比如牛奶，芝士，豆腐等；引导孩子避免用口呼吸，容易形成豁牙，影响美观；纠正吐舌咬舌、咬手咬笔、舌舔牙齿等不良习惯。

　　减糖控体重，护牙促健康。少吃一颗糖，多享一份甜。拒绝甜蜜陷阱，守护牙齿坚固防线。

口腔健康，全身健康。别让牙疼成为生活的阻碍，从日常清洁、科学饮食开始，呵护牙齿，拥抱健康人生。