<p class="ql-block">△一，“湿气外排一一湿气体质艾灸养护</p> <p class="ql-block">△阴陵泉穴</p><p class="ql-block">健脾利湿穴，脾经的合穴</p> <p class="ql-block">△健脾，补肾，通三焦</p><p class="ql-block">健脾：脾胃点津液转输中心</p><p class="ql-block">补肾：身体的火燃烧多余水分</p><p class="ql-block">通三焦：促进水液的通道畅通</p> <p class="ql-block">△注意事项</p><p class="ql-block">刚吃完饭要距离半小时才可做</p> <p class="ql-block">△灸胃</p><p class="ql-block">胃在膝盖中间位置，先灸左腿，再灸右腿。</p><p class="ql-block">先在正上方灸一分钟，再偏外炙一分钟，再转着灸。</p><p class="ql-block">炙5一20分钟</p> <p class="ql-block">△二，利湿之本，脾胃</p><p class="ql-block">①中脘穴 4寸，5个手指 5到10分钟</p><p class="ql-block">②天枢穴 左右离开2寸，三个手指，大肠经的穴位，左右各5分钟</p><p class="ql-block">③阴陵泉穴 左右各5分钟</p><p class="ql-block">④风市穴 双手自然下垂，中指指尖的地方，两边各5分钟</p> <p class="ql-block">艾后常见反应</p> <p class="ql-block">点按中晥穴</p> <p class="ql-block">柔腹</p> <p class="ql-block">推脾经</p> <p class="ql-block">△三，补肾利湿</p><p class="ql-block">①命门穴 第二腰椎突下凹隐处 5一8分钟</p><p class="ql-block">②关元穴 肚脐下三寸 5一8分钟</p><p class="ql-block">③三阴交 内踝上三寸，先左后右，灸两面，一面5分钟</p><p class="ql-block">④太溪穴 一面5分钟</p><p class="ql-block">⑤涌泉穴 5一10分钟</p><p class="ql-block">膀胱与肾相表里，可以在穴之前施炙膀胱</p><p class="ql-block">△膀胱俞 第二骶椎旁开1、5寸 灸两侧</p><p class="ql-block">一面5分钟</p><p class="ql-block">前三天连续灸，后隔一天一灸，灸15天一个疗程</p> <p class="ql-block">△四，通三焦</p><p class="ql-block">上焦：横隔膜以上，心肺</p><p class="ql-block">中焦：横隔膜以下到肚脐眼，肝胆脾胃</p><p class="ql-block">下焦：肚脐以下，肾膀胱大肠小肠</p><p class="ql-block">施灸穴位</p><p class="ql-block">①气海穴：位于腰部前正中线上，肚脐下1、5寸</p><p class="ql-block">②关元穴：肚脐以下3寸</p><p class="ql-block">③外关穴：腕背横纹上2寸，</p><p class="ql-block">④中渚穴</p> <p class="ql-block">△肩颈施炙</p><p class="ql-block">①中渚穴</p><p class="ql-block">②合谷穴</p><p class="ql-block">③肩贞穴：道小肠经</p><p class="ql-block">④大椎穴：平衡灸，上面用手挡一下，不要让热上行</p><p class="ql-block">⑤肩井穴：中指尖的地方</p><p class="ql-block">施灸5分钟，左右两也都做</p> <p class="ql-block">△施炙腰（通督脉）</p><p class="ql-block">①百会穴 5分钟</p><p class="ql-block">②后溪穴 总侧5分钟 </p><p class="ql-block">③腰部位置 5一10分钟</p><p class="ql-block">④肚子正前方，养胃部位 5一10分钟</p> <p class="ql-block">△盆腔与三焦的调理（女性问题）</p><p class="ql-block">①八髎区域 灸20分钟</p><p class="ql-block">②关元穴 肝和肾的交接处 5分钟</p><p class="ql-block">③归来穴 肚脐下4寸旁开2寸（3指） 5分钟</p><p class="ql-block">④三阴交，灸两侧 5一几分钟</p> <p class="ql-block">△男性问题调理</p><p class="ql-block">①命门穴</p><p class="ql-block">②气海穴</p><p class="ql-block">③关元穴</p> <p class="ql-block">△清理血管施穴</p><p class="ql-block">①至阴穴 5一10</p><p class="ql-block">②关元穴 5一10</p><p class="ql-block">③内关穴 手腕上两寸 单侧5分钟</p><p class="ql-block">④血海穴 单侧5分钟</p> <p class="ql-block">△推大鱼际，血管清理</p>