[碑林教育】大学南路小学朱雀分校 “目”浴阳光“睛”彩童年

大南朱雀分校保健室

尊敬的各位家长:

您好！

金秋九月，天高气爽，2025年9月我们迎来了第11个全国近视防控宣传教育月活动，今年的活动主题是“保护儿童的远视储备量，预防和减少近视发生”。孩子是国家的未来，明亮的眼睛是他们探索世界，学习知识的重要窗口。保护视力，预防近视需要我们家校携手，共同努力。

科学的认知观念

新生儿眼球较小，眼轴长度并未达到成人水平。此时新生儿的双眼处于远视状态，这是生理性远视。也称为“远视储备”。而后随着儿童年龄的增长和生长发育，眼球逐渐长大，眼轴逐渐变长，远视储备量呈逐渐降低的趋势，12一15岁发育为正视眼。远视储备量不足，是指裸眼视力正常，睫状肌麻痹后屈光状态虽未达到近视标准但远视度数低于相应年龄段的正常生理值范围。远视储备量下降，是近视发生的早期信号，儿童远视储备量不在正常范围内可能存在近视隐患。切实保护好儿童正常的远视储备量，防止过快消耗是能够有效预防儿童近视发生。

定期筛查   加强视力监测

学校落实每学期2次视力监测制度。开展一次小学生秋季视力监测工作，重点关注小学生暑假返校后视力变化情况，并建立完善的眼健康档案，一人一档。对视力监测异常或存在近视高危因素的学生，会及时联系家长，建议到专业的医疗机构检查，明确诊断并积极配合医生选择科学的防控措施，预防近视的发生。

家校协同   共筑视力防线

一、督促养成良好的用眼习惯

读写姿势要正确:监督并随时纠正孩子不良的读写姿势，遵循“一尺、一拳、一寸”的原则，眼睛离书本一尺（33厘米），胸部离桌缘一拳（6一7厘米），握笔手指离笔尖一寸（3厘米）。

光线环境要适宜:确保孩子学习场所光线充足、均匀，避免在过亮或过暗的光线下读写。使用台灯时，台灯应放置于写字手的对侧前方，房间顶灯应同时打开。

用眼间隔要保证:连续近距离用眼时间不宜过长，提醒孩子遵循“20一20一20”法则，即每近距离用眼20分钟，向20英尺（约6米）外的远处眺望至少20秒。

二、严控电子产品的使用

家长以身作则，减少在学生面前使用电子产品。科学管控学生长时间近距离使用电子视屏类产品。学生非学习目的的使用单次≤15分钟，每天累计≤1小时。年龄越小，连续使用电子产品时间应越短。使用电子产品学习40分钟后，应休息并远眺放松10分钟。

选大屏幕、高分辨率的设备，选择顺序为:投影仪或电视>台式电脑或笔记本电脑>平板电脑>手机。

三、保障户外活动和体育锻炼

每天保证2小时以上的日间户外活动是预防近视最经济，最有效的方法。“户外活动”的核心在于“户外”，学校根据学生的身体发展制定适应体育锻炼计划，合理安排体育课，保障学生每天综合体育活动时间不低于2小时，每天上下午各做一次眼保健操，定期调整学生座位，改善教室的照明条件。家长周末带孩子多去户外活动，让孩子在自然光线下多接触阳光，眺望远方，让眼睛得到充分的放松。

四、保证充足的睡眠与均衡的营养

确保学生每天有充足的睡眠时间，小学生每天要达到10小时，让眼睛得到充分的休息，同时注意饮食，营养均衡，让孩子多吃“护眼”的食物，如鱼类、水果、绿色蔬菜等，少吃“伤眼”食物，如甜食、含糖饮料和油炸食品等。

尊敬的各位家长，小学阶段是孩子视力发育的关键时期，也是近视防控的黄金期。我们一起注重行为干预，将近视防控行为融入日常生活，引导学生从小养成良好的爱眼护眼习惯，保护好远视储备量，共同遏制近视的发生与发展。同心协力，为孩子的清晰“视”界保驾护航。

大学南路小学朱雀分校保健室

2025年9月19号