行在秋日的晨晚

虚月映泉

文/虚月映泉

图/虚月映泉

退休了，迈入银发族的世界, 快乐地聆听着岁月的故事, 一起感受不一样的温情与智慧，人也在渐渐变老。去年开始，视力衰退非常严重。

老中医说，"肝开窍于目"，肝脏的生理功能与眼睛密切相关。《黄帝内经》提到"肝受血而能视"，即肝脏储存血液并调节其分布，充足的肝血可滋养眼部组织。若肝血不足，可能出现视物模糊、干眼、夜盲等症状；肝火旺盛时，则易引发眼睛红肿、疼痛等炎症表现，是故，肝脏功能直接影响眼睛健康。

而现代医学也认为，肝脏疾病可能通过影响代谢、营养吸收或血液循环间接导致视力问题。

除身体原因外，手机、电视等电子产品对视力也存在影响，主要体现在‌：‌近距离用眼导致视疲劳、干眼症风险增加、蓝光可能影响生物节律及长期用眼可能引发近视加深‌或视力减退。这些影响与使用习惯、环境及个体差异密切相关。

医生建议，积极治疗外，调整自己的情绪，积极参与身体锻炼，同时控制手机电视等电子产品的使用时间也很重要。所以，我遵医嘱，暂时放下手机等电子产品，坚持晨晚的走路等健身运动。

今年八月，天气很热，我们只能于晨晚外出，边走路锻炼，边欣赏沿途风景。永康属丘陵之地，乡下山清水秀，气温明显低于小城，是故，常常会去乡村走走。

行在秋日乡村的晨晚，可以领略山村丰收的美景，欣赏山村的自然野趣与人文风情，让人神清气爽，心旷神怡，乐不思蜀。

在山村小住，行在秋日的清晨，微风带着丝丝凉意，轻轻吹过脸颊，总会让人感觉如享受母亲般爱抚的喜悦，在这宁静而美好的秋日早晨，心情也跟着变得平和、安宁，心自然而然就会得以纯净。

看山野树林，落叶纷飞间，晨光洒落大地，金色的阳光透过树梢缝隙，温暖了秋晨的每一个角落，仿佛向我们宣告秋天正在走来。愿每一缕秋风拂过脸庞之时，都能嗅到整个秋天的味道，愉悦我们身处的静好岁月，幸福我们的身心健康，快乐我们珍惜的当下。

行在山村的晨晚，还可以欣赏传统的晒秋文化，尤其是永康的古村，去体验农耕文化，可观赏梯田及金秋的色彩斑斓景象，石板路光影交错，两旁果树林立，柿子、栗子、桔子都已绿中泛黄，有如进入风光纪录片中。有些老村内，尚保留明清建筑群，烟火气十足。那些着装漂亮、鲜艳夺目的大妈们，踩着舞步，摆着pose，正在拍摄视频、直播或照相。

锻炼身体，放松心情，也可以上风景区走走。为避开节假日的拥挤，可提前步入，趁游客少，可以好好欣赏渐次变红的枫香、乌柏，与青山秀水形成层次分明的秋日画卷。

登高山可俯瞰群山如黛，于傍晚听山林风声，尤为惬意。或去山间民宿住几天，化点小钱即可体验当地生活：夜晚可仰望星空，清晨迎着薄雾漫步梯田，感受秋日露营般的宁静。

如今，小城的变化也很大，休闲公园、江边游步道，精心修剪布置的绿化林带都是小城居民，尤其是中老年人最爱去的地方。行在公园或江边，早秋的晨曦中，绿化林上每一片树叶似乎都闪烁着希望的光芒。

每当秋叶在微风中起舞，叶尖上的露珠闪闪发光，新的一天也随之开启了序幕。早点师傅们在热气腾腾中忙碌，环卫工人正干的热火朝天，时不时还会与扫地机器人相遇。若学校附近，可以看到匆匆上学的学子正在向学校赶去。

在华溪或南溪两岸行走，清新的空气与凉爽的温度交织在一起，健身锻炼的中老年人的身影和周边漂亮的环境构成了完美的秋日早景。

凌霄花在怒放，鲜艳夺目的花朵在秋风中骄傲地张扬，在阳光下熠熠生辉，为清新的早晨增添了一抹活力和暖意。

如今的行走，没有工作时的来去匆匆，有的是时间，慢慢欣赏路上的风景，发现了许多当时没有发现的可爱之处和美好，特别是江边，许多地虽经常开车路过，以为很熟悉，认为就那样，当下徒步，避开了车道，行在游步道，确有“山重水复疑无路，柳暗花明又一村”的新鲜感。

当太阳升上小城上空，锻炼和闲走的行人，纷纷回家，游步道上的行人逐渐减少。

远望西津桥身姿帅气，如仙人在永康江上凌波微步，蔚然壮观，近观桥身油漆斑驳，可见其历史悠久，尽显岁月沧桑。我们这个年龄的人，说夕阳红也好，退休人员也罢，也应如桥一样，虽老也要活得闪闪发光。

在如此美好季节，踏着洒满碎金的道路前行，每一步都能感受到秋天的诗意。

希望，生活如诗，一切皆如愿。