读书分享

海青

今日读书分享：《雪漠解密<黄帝内经>》

健康取决于三个方面，第一，了解生命规律，敬畏生命规律，遵循生命规律，但不被生命规律所困。积极的，有智慧地生活。

第二，不断学习保持生命的热情和鲜活，永远不要进入等死状态。

第三，选择良好的，充满正能量的群体，多跟这个群体里面的人交流，多跟他们一起做事，养成分享和奉献的习惯，这是长寿真正的秘密。

适当的运动可以增加筋的弹性，也可以促进气血流通，气血流动顺畅，人的寿命自然会延长。有些人爬楼，膝盖疼，其实不是骨头有问题，而是筋老化了，或者说内分泌不再旺盛，关节的润滑油不足，有时也是骨头的问题，因为老人容易骨质疏松。适当的滋补，饮食最好以清淡为主，可以适当的吃一些五谷杂粮，坚果和大枣等。

人上了年纪之后，肝肾功能往往会减弱，排毒功能也会减弱。如果不在排毒化瘀上下功夫，体内就会积累很多毒素，垃圾，人就容易生病，那心的排毒化瘀呢？就是消除贪嗔痴慢妒（疑）这些灵魂毒素，让自己的心得到自由，在踏入生命的后半程时，能放下一切，为自己而活。

因为折磨自己的只有心灵，心明白了，就算世界有意想伤害你，你也不会觉得受到了伤害，一切都是过眼云烟，一切都在消失和变化。无论男人还是女人，无论处于更年期还是老年，只要明白这一点，就会摆脱衰老和衰弱带来的恐惧，过好人生中的每一天。

所有方法的背后，其实都是大自然在起作用，并不是某个人有多强大。真正强大的是能消解自己，融入某个伟大存在的人。这样的人不是他自己，而是伟大存在的一个载体，他所做的一切都代表了伟大存在的意志，他如果是为了自己牟利，不管牟什么利，都远离了这种境界，是不可能成为能量通道，得到能量加持的。

周四愿所有人平安顺遂，身心安康！