<p class="ql-block">生命金贵价更高，精彩人生乐逍遥。</p><p class="ql-block">身强体健谋大计，创业兴隆致富早。</p><p class="ql-block">衣食住行睡眠好，生活幸福小康跑。</p><p class="ql-block">中老年人求康健，预防病疾最重要。</p><p class="ql-block">心理情绪调整好，胸怀坦荡皆欢笑。</p> <p class="ql-block">营养合理要做到，平衡膳食好肠道。</p><p class="ql-block">少食多餐多饮水，五色食谱五脏保。</p><p class="ql-block">百果尝遍气色好，蛋类进胃养仙道。</p><p class="ql-block">粗粮细吃减脂肪，晨水一杯垃圾消。</p><p class="ql-block">红薯防癌长寿宝，常吃萝卜防衰老。</p><p class="ql-block">抗酸排毒黄豆芽，苦瓜降糖免疫高。</p><p class="ql-block">乌梅姜片晨食少，气血双补桂圆膏。</p><p class="ql-block">香蕉养生功效多，益寿延年黑葡萄。</p> <p class="ql-block">土豆调中脾胃好，核桃强身又补脑。</p><p class="ql-block">花生大豆鲜玉米，黑粥补肾加红枣。</p><p class="ql-block">运动保健胫骨好，科学晨练精神饱。</p><p class="ql-block">步行舞操量体能，文体娱乐也养道。</p><p class="ql-block">绘画书法气质高，养花养鸟皆嗜好。</p><p class="ql-block">起居顺应生物钟，生活规律病绕道。</p><p class="ql-block">定时体检防病早，杜绝烟酒心血保。</p><p class="ql-block">人际交流持广泛，遇事反思方法妙。</p><p class="ql-block">善良真诚品格高，宽厚待人心不老。</p><p class="ql-block">养生保健是瑰宝，幸福人生百岁超。</p> <p class="ql-block">内蒙古托克托作家协会王建业</p>