化疗白细胞低必看！5款超实用五红汤食谱

时光弄晴

化疗白细胞低必看！5款超实用五红汤食谱

家人们谁懂啊！化疗后白细胞低真的让人焦虑，传统五红汤虽然有效，但很多宝子（比如我爸）都嫌甜腻喝不下。今天必须分享我亲测有效的5款五红汤改良版+升级版，从清淡口到营养加倍全都有，还有懒人必备的替代方案，升白补血真的超有效！快收藏起来

🍵改良版五红汤：清淡不甜腻，我爸喝了直夸！
我爸化疗后白细胞低，但特别不爱喝甜汤，咨询营养师后把红糖换成了红腰豆，没想到效果一点不差

食材：枸杞20g、红小豆20g、红皮花生20g、红枣5颗（去核）、红腰豆20g
做法：

所有食材洗净，红枣去核（避免上火）
加水煮沸后转小火炖20分钟（用养生壶选“炖汤”模式40分钟更省心，温度调500-600度防溢出）；
每天喝1-2次，汤和豆都能吃，替代日常饮水超方便
特点：清淡无糖，红腰豆替代红糖后口感更软糯，补血升白同时补充蛋白质，我爸现在每天主动喝～

🔥【升级版五红汤：加料更营养，功效翻倍！】
除了基础版，我还收集了4款“加料版”五红汤，针对不同需求调整，宝子们按需选！

1️⃣ 黄芪五红汤（气虚党必喝）
食材：黄芪10g、枸杞20g、红小豆20g、红皮花生20g、红枣5颗（去核）
功效：黄芪补气，搭配五红汤的补血效果，适合化疗后乏力、气虚的宝子，喝完整个人都更有劲儿

2️⃣ 生姜桂圆五红汤（体寒党暖身）
食材：桂圆6g、生姜6g（切片）、枸杞20g、红小豆20g、红皮花生20g、红枣5颗（去核）
功效：生姜驱寒，桂圆补心脾，适合化疗后手脚冰凉、怕冷的宝子，喝完胃里暖暖的，超舒服

3️⃣ 百合五红汤（燥热党润燥）
食材：百合10g（干百合需提前泡）、枸杞20g、红小豆20g、红皮花生20g、红枣5颗（去核）
功效：百合润肺清心，适合化疗后口干舌燥、容易上火的宝子，喝起来清甜不腻，超适合夏天

4️⃣ 桂圆五红汤（甜口党福音）
食材：桂圆10颗（去核）、红枣6颗（去核）、红皮花生20g、赤小豆10g、枸杞20g
功效：桂圆+红枣的甜香更浓郁，适合喜欢甜口但不想加红糖的宝子，赤小豆替换部分红小豆，祛湿效果更好

💡【懒人必备：红介元五红粉】
不想煮汤的时候，我会给老爸冲这个五红粉！里面足足有11种补气养血成分（枸杞、红小豆、红皮花生、红枣、红腰豆...），粉状的一次一袋，加水冲开就是香浓的米糊，口感细腻没渣感，老爸说比自己煮的还香！关键是方便，化疗后没力气做饭时，直接冲一杯就能补营养，超适合懒人

最后想说，化疗后的升白补血真的需要耐心，这些汤汤水水虽然简单，但坚持喝真的能看到效果！希望所有正在经历化疗的宝子都能找到适合自己的方法，早日恢复健康