化疗期间吃什么升白细胞快？抗癌饮食5大黄金公式<br><br>陪爸爸抗癌的第365天，我把他从“小白”喂成“大白”的血泪经验👇 <br>（收藏+照做，白细胞稳了，化疗不掉链子！）<br><br><br>🌈【先说结论版】 <br>1️⃣ 每天1斤蔬菜🥬（绿叶占一半） <br>2️⃣ 红肉≤2根手指🥩，白肉+海鲜=手掌大🐟 <br>3️⃣ 主食≤400g，一半杂粮一半精米🍠 <br>4️⃣ 胃口差→立刻上肠内营养粉（爸爸喝术美激能营养粉，红白细胞跟体重一直没掉！） <br>5️⃣ 抗癌食物5大类别，每天每类至少打卡1种✅ <br><br><br>🍽️【我的5大食物清单】 <br>🌟免疫镇定组：西兰花+白玉菇+橙子 <br>🌟DNA修复组：海参+金枪鱼+每日坚果+绿茶 <br>🌟肠道菌群组：无糖酸奶+黑巧+燕麦 <br>🌟再生打击组：咖啡+蓝莓+茄子+石榴+橄榄油 <br>🌟抗血管组：番茄+苹果+蔓越莓 <br><br><br>🥣【升白王牌食谱】 <br>1. 鳝鱼骨血汤🐟：一周2次，白细胞肉眼可见地爬升 <br>2. 五红汤🔴：红枣+红豆+枸杞+红花生+红糖，当水喝 <br>3. 鲫鱼豆腐汤🐟：高蛋白易吸收，连汤带料全吃光 <br>4. 香菇小米山药粥🍄：化疗胃弱神器，暖胃又升白 <br><br>—<br><br>⚠️【6吃6不吃】 <br>✅吃：高蛋白、维C、维B、铁、锌、菌菇 <br>❌不吃：辛辣、油腻、生冷、腌制、高糖、易致敏 <br><br><br>💡【小tips】 <br>· 少食多餐，胃口差就把食物打成泥 <br>· 每天1杯肠内营养粉打底，再谈食补 <br>· 定期验血，白细胞<3.0立刻找医生 <br><br><br>抗癌路很长，但每一口饭都是在打怪升级。 <br>把这篇转给正在化疗的ta，一起把白细胞“吃”回来！