“友”你更精彩，妈妈成长营系列活动(5)

妈妈成长营

　　9月16日下午，妈妈成长营第四期家庭教育沙龙活动在温馨的氛围中如期举行。本期沙龙以“如何帮助孩子打败情绪小怪兽”为主题，旨在帮助家长更好地理解和应对孩子的情绪问题，提升家庭教育质量。活动吸引了来自朔州市的12位宝妈积极参与，并特别邀请到朔州市心理教育学会的温老师担任主讲嘉宾。

　　活动伊始，温老师以亲切幽默的语言引入主题，让现场气氛迅速活跃起来。她首先向大家介绍了“情绪是什么”，并结合心理学知识，深入浅出地解释了情绪在人类生活中的重要作用。温老师指出，情绪不仅是内心感受的表达，更是影响行为和决策的重要因素。对于孩子而言，情绪管理能力的培养将直接影响其心理健康与社会适应能力。随后，温老师详细分析了日常生活中常见的七种情绪——喜、愤、悲、恐、惊、忧和思。她强调，情绪本身并没有绝对的好坏之分，只有积极与消极的区别。家长需要学会以开放的心态看待孩子的各种情绪，而不是简单地评判或压抑。

　　在接下来的环节中，温老师通过生动的案例，向宝妈们传授了处理情绪的“三步法”：首先是觉察——当情绪出现时，要及时意识到它的存在，并准确判断属于哪一种情绪类型；其次是接纳——不抗拒、不否定情绪，而是正视它的存在，并尝试理解情绪背后的需求；最后要转化——针对消极情绪，采取积极的方式进行疏导与转化，避免情绪积累导致更大的问题。为了让大家更好地掌握这一方法，温老师现场与宝妈们进行了互动练习。她引导大家回忆近期与孩子相处中遇到的情绪场景，并运用“三步法”进行分析与应对。在“情绪盒子”环节，温老师邀请每位宝妈写下近期的情绪体验，并放入事先准备好的盒子中。随后，大家随机抽取他人的情绪卡片，一起分析其中的情绪类型、可能的原因以及应对方法。这一环节不仅增进了彼此的理解与支持，也让宝妈们感受到了情绪背后的共性与差异。

　　活动最后，参与的宝妈们纷纷分享了自己的收获与感悟。有的家长表示，通过这次沙龙，她们意识到过去在面对孩子情绪时过于急躁，今后会尝试更加耐心地倾听与引导；也有家长表示，学会了如何在情绪来临时先处理好自己的状态，再去帮助孩子。大家一致认为，这样的活动不仅实用，而且充满温暖与力量。整场活动在轻松愉快的氛围中落下帷幕。每一位宝妈的脸上都洋溢着更多的笑容与自信，她们带着新的知识与方法，准备在今后的家庭教育中与孩子共同成长。妈妈成长营也将继续举办更多有意义的家庭教育活动，为家长们搭建学习与交流的平台，助力每一个家庭的幸福。