<p class="ql-block">禅是鲜活的，充满生机，充满生命力和情感，出入自由，出世入世自在[鼓掌][鼓掌][鼓掌][合十][合十][合十]</p><p class="ql-block">先从一切相里出来，比如音乐，比如关系里情感的捆绑，比如她人的声音她人的价值观，不带轻易被带走，训练觉知回到自己内心的真实！剥离了相，有了觉知，再回到音乐，就可以充分表达内在的意境，心是自由的，音乐为你所用，如同世上万物为你所用而不占有，你的生命会得到升华！离幻守真，保持独立思考能力，思量甄选实践，才有自己人生真正感悟！没有对与错，好与坏，去感悟去实践去实证就好[合十][合十][合十]</p> <p class="ql-block">你犀利的舞姿，或许是你对自己的苛责严厉，总觉得自己不够好，渴望得到关注！通过冲突冲击在关系里引发对方的关注，外界的观众对你来说很重要！</p><p class="ql-block">你沉浸式的舞姿，可能是你内在有很多情绪需要被表达，可能你在关系里，容易陷入情感的漩涡[合十]</p><p class="ql-block">你被训化的舞姿，或许你生命中还有很多教导式的思想，对与错，好与坏在你生命里还是很重要！不敢犯错，对的很重要，[合十]行为背后的需求都需要被深深读懂！</p><p class="ql-block">当你找到真我，你就能找到自己独一无二的舞姿，是那么的美，那么妙不可言！[合十][合十][合十]</p> <p class="ql-block">我是舞蹈小白，所以不会教大家跳舞，身边生命中跳舞比我好的人比比皆是！只是在引发大家对于生命的思考和选择，引发大家能训练一种，通过现象见本质的思维能力[合十]</p><p class="ql-block">通过疾病，看到自己</p><p class="ql-block">那些不善于甚至不会表达的情绪…</p><p class="ql-block">或那些没有被看见被表达的情绪…</p><p class="ql-block">通过情绪，看到自己</p><p class="ql-block">深藏的起心动念…</p><p class="ql-block">看到自己限制性的思维，我的价值观…</p><p class="ql-block">通过痛苦难过，看到自己</p><p class="ql-block">内心深处的需求和脆弱…</p><p class="ql-block">引发大家去观，因为观能出一切苦[合十][合十][合十]</p> <p class="ql-block">听了这么多，看了这么多，我们还是要根据自己的心意走，去观去觉就好，有些可能就是我们需要体验的那部分，没有人可以剥夺我们生命渴望体验的这部分神圣，即使痛苦，即使伤痕累累，我愿意我选择，任何体验都是庄严殊圣的，都是你的生命不可分割的一部分！拥抱它，学会深深的拥抱它就好[合十][合十][合十]<span style="font-size:18px;">看着自己历经生死，爱恨情仇，还好好的活着，唯此禅心[合十][合十][合十]</span></p><p class="ql-block">生命神奇的是，当你学会拥抱自己，生命自然而然就开始往不一样的方向成长，你会变得有力量，你会变得温柔！你会变得…</p> <p class="ql-block">如何实修？</p><p class="ql-block">亲子亲密关系里，担心害怕恐惧是压抑被束缚的能量，一个生命没办法得到成长，而信任与理解，是宽广的天空，时空里，等他消融过去的压抑，他会自然向上成长，自由自在，参天大树[合十][合十][合十]大家静下来，用心感觉下，如果我们的父母也这样担心害怕，和信任与理解的两种能量，你喜欢哪种？</p><p class="ql-block">不是说允许他，而是回来和自己的情绪对话…唯有化念化情绪，内在的爱一定吸引更多爱的生发[合十][合十][合十]</p> <p class="ql-block">开心，真的开心…无所求，心轮开，心无挂碍的路上，气脉就会开始慢慢转[合十][合十][合十]</p><p class="ql-block">苦：烦恼的苦，情的苦，财富的苦，还有你觉得不得不的责任，通过牺牲才能维持的关系，不能拒绝的要求，你无能为力的事，总是思念着，想要而不敢要的，想成为而不敢成为的…怕失去怕被轻视等等，把这些能量都捋顺了，化了，做回真正的自己，你会开心，真的开心，轻盈松弛自在！</p> <p class="ql-block">思维逻辑和头脑的好坏对错无关！[合十][合十][合十]</p><p class="ql-block">老师说禅坐是一场思维修的旅程，越来越感受禅舞更是一场思维修的旅程，人们都说禅舞是随心舞动，却不知随心不是随意，不是没有章法，而是更有条理和章法，头脑的部分越多，身体越被教导化，所以从心随心，也需要在生活里一次次训练心的选择而不恐惧，在那无助迷茫的未来，我们的选择充满未知而恐慌，从而惯性选择而保证安全！随心，需要一次次安全的验证才会更加坚定！而这个过程只能在生活里一次次验证，才能随心安定，与大道共识顺流！需要你坚定的放下一些固有的认知！被固有的习性认知席卷，你的心怎能自由自在…从大部分人的认知里跳出，甚至是意识到整个的颠倒梦想，跳出束缚你的捆绑你的，才能随心所欲！才能被心流一次次推动，被直觉一次次唤醒，一次次相信内在感知的力量，是最轻松富有而自在的活法！是最轻盈祥和而有张力的舞蹈！[合十][合十][合十]</p>