<p class="ql-block"><span style="font-size:22px; color:rgb(22, 126, 251);">人生的奔跑，不在于瞬间的爆发，取决于途中的坚持，你纵有千百个理由放弃，也要找一个理由坚持下去，能激励你，温暖你，感动你的，微马伴你前行！</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:22px; color:rgb(22, 126, 251);">微马”是指5公里慢跑，是微型马拉松的简称，2014年7月起源于深圳。微马倡导科学健身，全民运动，以阳光、活泼的跑步形式打破了传统马拉松的专业门槛限制，让普通人参与马拉松成为可能，同时也让长跑变成一种快乐、健康、时尚的都市生活方式。</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:22px; color:rgb(22, 126, 251);">临近马拉松赛事，在今天万众期待的微马例跑日里，宝鸡微马清姜梦飞扬跑团迎来了第294次例跑9月14日（星期天）6：30又如期在海棠体育运动公园旁边那个姜水园开跑！广大队友不忘初心、牢记使命，快乐微马，健康生活！</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:22px; color:rgb(22, 126, 251);">在美女教练@天天快乐的带领下进行跑前热身运动</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:22px; color:rgb(22, 126, 251);">微马路上我们最美，最美那一抹橙色靓丽的风景线，最美我们公益 ，我们健康，我们平等 ，我们阳光，我们热情，我们奔放。</span></p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:22px; color:rgb(22, 126, 251);">选择微马，就是选择一种人生态度，是积极乐观，是拼搏开放、是阳光灿烂生活的开始。微马强健了我们的体魄，微马满足了我们的内心需求，微马让我们接触了一种全新的人生。</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:22px; color:rgb(22, 126, 251);">对于生命来说</span></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px; color:rgb(22, 126, 251);">健康才是最重要的</span></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px; color:rgb(22, 126, 251);">只有身体健康了</span></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px; color:rgb(22, 126, 251);">才能为生活奋斗</span></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px; color:rgb(22, 126, 251);">才能为家人努力</span></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px; color:rgb(22, 126, 251);">才能真心的爱着</span></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px; color:rgb(22, 126, 251);">才能好好的活着</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:22px; color:rgb(22, 126, 251);">有一种富有，和钱财无关</span></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px; color:rgb(22, 126, 251);">有一种幸福，和健康有关</span></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px; color:rgb(22, 126, 251);">人，一辈子其实不需要太多的东西</span></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px; color:rgb(22, 126, 251);">只要健康的活着，平安的过着</span></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px; color:rgb(22, 126, 251);">那才是最大的幸事。</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:22px; color:rgb(22, 126, 251);">队伍在队友们热情高涨的情绪下出发了，伴着动感的口号声，闻着清新的空气，听着清脆的鸟鸣，踏着铿锵的脚步，我们一路飞奔向前。</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:22px; color:rgb(22, 126, 251);">一周一次的例跑加深了我们的友谊，促进了我们的情感，加强了彼此的联系，活跃了我们的气氛，一个人的跑步是寂寞的，一群人的跑步是快乐的。我们是亲如一家的微马队友，我们是团结、向上，阳光，健康的微马人！</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:22px; color:rgb(22, 126, 251);">所以</span></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px; color:rgb(22, 126, 251);">一定要爱惜自己的身体</span></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px; color:rgb(22, 126, 251);">一定要重视身体的健康</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px; color:rgb(22, 126, 251);">遇见微马，看似偶然，实则必然。初遇微马：有条不紊的队伍，活力的橙衣，一瞬间感觉找到了组织。</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:22px; color:rgb(22, 126, 251);">你我同在 乐享微马</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:22px; color:rgb(22, 126, 251);">缘分让你我擦肩，未开口，却有感觉。相对安静的氛围，听彼此的呼吸声、脚步声，适宜的配速，乐享微马，让爱升华。</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:22px; color:rgb(22, 126, 251);">快来！在折返点拍一家全家福吧！看着好热闹啊！</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:22px; color:rgb(22, 126, 251);">微马路上我们最美！ 心在哪里，收获就在哪里。人这一生能力有限，但是努力无限。努力做一个善良的人，做一个心态阳光的人，做一个积极向上的人，用正能量激发自己，也感染身边的人。你阳光，世界也会因你而光彩。</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:22px; color:rgb(22, 126, 251);">微马家人健康阳光公益团结，有着不一样的无私奉献精神默默地感染着身边的人，微马在无形中日夜壮大…成了海棠体育运动公园的一道靓丽的风景线，微马无处不在，微马家喻户晓。只要你喜欢运动，宝鸡微马清姜梦飞扬跑团的大门随时向你敞开…</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:22px; color:rgb(22, 126, 251);">微马路上我们最美！每一次微马例跑，我们都能神采飞扬，笑容满面，幸福满满……</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:22px; color:rgb(22, 126, 251);">一人强，不是强，再强也是一只羊，团队强，才是强，团结起来就是狼，只有团结才有强大的力量，凝聚在一起才更优秀，感谢微马家人们坚持不懈的精神，期待下一次继续奔跑！</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:22px; color:rgb(22, 126, 251);">在美女教练@天天快乐的带领下进行跑后拉伸运动，要做腿部拉伸运动，目的是不要让小腿的肌肉更加结实，拉伸肌肉线条，使肌肉线条变的纤长。拉伸腿部韧带的方法很多，可以做弓步压腿，或者练一练劈叉之类的腿部拉伸运动，也可以放松小腿肌肉。</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:22px; color:rgb(22, 126, 251);">感谢宝鸡微马清姜梦飞扬跑团帅哥美女@逗号@阳光小伙@风雨阳光@天天快乐@小瑾一路拍摄的美照，感谢@天天快乐带领大家做热身及拉伸运动，感谢@阿龙哥好@小瑾美女放弃跑步的机会给大家看衣服和准备补给，感谢所有参与活动的队友们，感谢大家的支持与配合！微马有你更精彩，你有微马更健康！</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:22px; color:rgb(22, 126, 251);">宝鸡微马梦飞扬跑团组织于2017年9月成立，现在我们微马梦飞扬中队下载微马App的队友就有690左右人。我们是一支正能量微马健身队伍，队友之间平等、阳光、快乐。快乐的生活，要有健康的身体去保证，幸福的指数，要有健康的身体去支撑，美好的一切源于健康，全民健身，你我同行。微马人动起来，强身健体，让快乐相随!</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:22px; color:rgb(22, 126, 251);">不忘初心，坚持微马！每周日早上6:30海棠体育运动公园旁边那个姜水园等你来微马！</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px; color:rgb(22, 126, 251);">宝鸡微马清姜梦飞扬跑团，一路秉承着团结友爱，互帮互助，积极向上的正能量，愉悦，轻松，快乐的团队精神度过每一次活动。</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:22px; color:rgb(22, 126, 251);">【互通全马体育】尊敬的剌贵荣，恭喜您完成2025大美青海高原马拉松。您的参赛项目:半程马拉松，您的参赛号:B2890，您的枪声成绩:01:47:13，您的净时成绩:01:45:46。此成绩仅供参考，最终解释权归赛事组委会。24小时后您可以在官网查询成绩证书及照片。温馨提示：赛后请尽快补充水分，更换衣物，同时请前往功能区进行赛后休整。大美青海高原马拉松期待与您明年再见!</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px; color:rgb(22, 126, 251);">【互通全马体育】尊敬的郑文振，恭喜您完成2025大美青海高原马拉松。您的参赛项目:马拉松，您的参赛号:A1287，您的枪声成绩:03:43:18，您的净时成绩:03:42:25。此成绩仅供参考，最终解释权归赛事组委会。24小时后您可以在官网查询成绩证书及照片。温馨提示：赛后请尽快补充水分，更换衣物，同时请前往功能区进行赛后休整。大美青海高原马拉松期待与您明年再见!</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px; color:rgb(22, 126, 251);">宝鸡微马清姜梦飞扬跑团@小青龙@喜洋洋两位跑步大神参加了2025大美青海高原马拉松赛分别以半马和全马都安全完赛！是梦飞扬跑团的榜样！值得我们学习！</span></p>