被忽视的“警报”

老王板话

被忽视的“警报”



当清晨的阳光透过窗帘缝隙，在地板上投下斑驳光影时，我正甩着经常发麻的双臂，仰着脖子以减轻颈椎对血管的压迫，盯着桌上那摞厚厚的体检报告。上面密密麻麻的异常指标，像一根根细针，刺得我心头一阵阵地疼。恍惚间，那些被我抛在脑后的画面如潮水般涌了上来——父母在世时经常欲言又止的眼神，妻子对我不吃早饭的担忧，儿女对我嗜酒的劝阻，“悠着点，身体要紧”……

　　曾经的我，满脑子都是为生活奔波，总爱和朋友推杯换盏、尽情玩乐。父母的叮嘱、妻子的关切、儿女的担忧，还有知己语重心长的劝诫，都如风过耳际，从没真正听进心里。那时总觉得自己年轻，身体经得起折腾，健康问题远得很。

　　可当体检报告实实在在摆在眼前，我彻底愣住了。肺部有微小结节、钙化灶和索条影，虽说大多是良性，却也需定期复查；颈椎退行性改变，椎间盘膨出、突出伴着黄韧带增厚，让我时常颈肩发僵、酸胀不适；颅脑检查显示脑小血管有早期病变迹象，蝶窦炎、下鼻甲肥厚还总让我头昏鼻塞；肝功能、肾功能、血脂、血糖等多项指标飘红，暗示着肝胆、心血管等部位潜藏的风险；右侧锁骨下动脉的混合斑块、心脏左室舒张功能的减低，更是一记记重锤狠狠砸在心上。我这才惊觉，自己对健康的忽视有多可怕。

　　那些被我抛在脑后的谆谆教诲，此刻清晰地回响在耳边。父母说“别总熬夜，别老喝酒，身体是本钱”，妻子劝“按时吃饭，少点应酬，家里人盼着你健健康康的”，儿女拉着我的手说“爸爸，在外多吃饭少喝酒，真得了毛病遭罪的是自己”。原来，他们早已看穿我透支健康的生活，用最朴实的话语一遍又一遍提醒，只是我从未真正放在心上。

　　现在，我终于明白，健康从不是可以随意挥霍的资本，而是好好生活、陪伴家人、追逐梦想的根基。往后，我要把健康稳稳放在首位。饮食上，戒掉高嘌呤、高脂、高糖的贪嘴，规律三餐，让身体得到均衡营养；酒是肯定要戒了，不仅为自己，更为能清醒、健康地守着家庭的每一个重要时刻，陪着朋友走过岁岁年年。

　　生活节奏也要慢下来，避免长时间低头伏案，每隔一阵就起身活动颈肩，缓解颈椎的压力；定期去医院复查肝肾功能、血脂血糖，追踪肺部、颈椎、心脏的变化，再也不拖延回避。同时，要多花时间陪家人吃饭散步，和朋友相聚时也换种方式——一起爬山、打球，或是围坐喝茶聊天，感情未必需要酒来维系。

　　健康这件事，真的等不起、耗不起。希望我此刻的醒悟还不算晚，也愿所有人都能早些懂得：把那些关于健康的叮嘱真正听进心里、落到行动中，别等身体亮起红灯，才追悔莫及。