灵丹妙药——小米粥

春秋

　　有些朋友可能还记得，2023年阳春三月我和忽夏上西双版纳最南边贺开山村，本是去看望坚持做生态古树茶的崔哥。出发前被六位神医提示：“去了以后有一种食物很重要，是啥？现在还不告诉。”啊，茶山上还有除了茶的好物？心生好奇，这种以悬念引诱我们更关切的方法，说明这个食物的重要。

　　到了山上，看到崔哥比以前更精干，精神更好。发现崔哥的饮食比以前更简单了，每天就吃小米粥和烤得焦黄的面饼，顶多搭一点乳腐。也不归顿，饿了就吃。 这么吃不缺营养吗？大家的习惯思维都会有这样的疑问，我们肯定也好奇？对吃出健康深有体悟的崔哥就滔滔不绝的和我们大谈他的茶医论、饮食观：现代被快速催生的鱼肉蛋奶，是三高、肿瘤的根源，吃最原始的食物，让生命回归最本真的样子，简单健康。他脱了布鞋说：你看我身体通畅，连脚都不臭。然后用手背贴你的手背说：手应该是凉爽的。我五十多岁连续开车一千多公里也不累。

听说他那时开始吃得越来越简单，自己也怀疑过是否会营养不良，就喝点人参汤，但是流鼻血了，就停掉。去请老中医看看，说身体状况很好，没问题。所以更加坚定地简单饮食。

他为我们现代的饮食对身体的伤害焦虑万分，天天在各平台呐喊。听到的人少，听懂的人更少，做到的人少之又少🙃

但我和忽夏是一直践行的人，二年来深得其好。忽夏提起崔哥坚守的小米粥，会激昂的说：这一点，老崔配享太庙。如此盛誉，由此可见她对小米粥的深刻体悟，第一年也写过文章阐述过。

在茶山的七天，崔哥提供我们的饮食就是小米粥和面饼。厨房里用电锅熬好的小米粥，谁饿了就去盛一碗喝喝，配点酱菜（其实纯喝不配任何菜身体最舒服，但我们嘴巴还是想味道刺激一下）。谁喝完谁就再熬上一锅。山上空气也好，所以身心都很舒服，和忽夏决定回去一定这么吃。记得哪个神医在山上时，来传导：大多数人不可能像崔哥吃得这么简单，但是早晚二顿喝小米粥，中午正常吃，是可以做到的。提醒我们：当时当地的食物身体最受用，很多身边自然生长的植物花果叶根对人体疗愈有很好的作用，不必远处求稀罕食物。

　　这里再重复一下神医谷神传导的小米信息概要：1小米是华夏最早改良种植的稻谷，是最适合华夏民族的身体基因。2每天一到二顿稀稀的小米粥，可以让现代化肥和激素食品影响的身体障碍得到修复改善。3饮食的简单让精神也简单清明而减少内耗，让精神饱满。

　　我和老公每天早上喝一碗小米粥已经二年多，这不用坚持，因为我每天都喝得身体受用，很享受。老公也从来没有说不想喝。我的身体在各种调整中，当然越来越好，六十多岁，没有任何身体不如先前的感觉和征兆。老公本来的三高也在逐渐恢复正常，停止各种服药，指数恢复到临界点上面一点点。

想写这篇文章的契机是我妹妹的变化。二年前我大力推荐小米粥，她就尝试着喝，好像有一天稀稀的粥汤下去，肠胃和身体被抚慰的温润愉悦，于是她迷上了小米粥，每天早上晚上都是小米粥，中午正常吃饭。

因为是一天二顿，二年来变化惊人，看来一顿和二顿真的不一样。我妹妹身体从微胖到现在照片上的年轻清秀。周围朋友都问她吃了什么药，有这么大变化。

生活习惯上，从喜欢吃，吃得厚，硬性控制还是无法减掉体重。现在，吃得清淡了，吃得少了，不是控制，是不想吃了。对空气和能量有感觉了，每天在绿化好的地方散步、站桩，放空自己吸收天地之气。她说，现在吃个白馒头都觉得香甜，思想也简单了，情绪也随之平稳和乐观，生活也更加顺畅，开心的时候是主调。

吃得厚浊的人正好相反，味觉需要不断的提高浓度来刺激，越来越感觉不知吃啥好。让生活深受其累。

前几天到我家，知道她喜欢吃螃蟹，我买了六月黄，以前可以吃二、三只，这次吃半只，说不想吃了。我感叹：哇，你的改变真大。

这张照片是前几天六十岁生日拍的，外甥女看到她问：小阿姨现在身材脸色这么好，你是怎么做到的。回答：从小米粥开始，情绪被启动，冲到头上，血压190，救护车急救。血压下来后，人改变了，生活也改变了。以前没事就想着吃什么、穿什么，觉得那是好生活。现在找空气好能量强的地方站一会儿，非常享受，身心清明舒服才是一切好的根本。我们大多数人总是活在看得见的外观层面，不重视身心健康愉悦安定的感受层面，这是人要提升的不同生活层次。

参加她的生日宴回家后，晚上躺在床上想着决定：1我也要一天早晚二顿小米粥了。2推荐小米粥二年多，我妹妹的变化，有力的证明：当时神医们推荐的小米粥功效真实不虚也。我要把二年后的结果写出来。

这二年向大家推荐小米粥，常常遇见的问题。

1、总是回答，我在小米粥里再加点啥。大多数时候什么也不要加，还要烧得稀稀的，我真觉得简单的力量很大。曾听说我们这一期文明的人类，意识基于匮乏和恐惧，由此可见有可能。人们总是要做加法，越多越好。殊不知凡事有度，过犹不及，我们现在物质很丰富，但品质降低了。多而低质的食品把人填满。不要说血液粘稠，气血肯定无法通畅，三高普遍，肿瘤时常。还不改变吗？

2、我们这二代人，小时候物质匮乏，食欲无法正常满足，现在物质数量是多了，报复性的想满足口欲。不光是荤菜吃多了，水果也是各种化学药水，本身偏寒，不易多吃。更不能吃反季蔬菜水果，违背自然规律。

3、怕营养不够的顾虑。各种营养学说到处可见，还相互矛盾。老中医说：现在都是吃多了出问题来的，没有饿坏了过来的。

台湾一个营养学研讨会上，营养师大谈要营养全面。一个僧人问：牛只吃青草，又壮又大。你觉得它营养全面吗？营养师无法回答。我觉得牛吃得是早上经过晚上露水滋润，清晨阳光照耀的青草，能量足足。吃自然生态新鲜的食物，最能给身体能量，能量是一切生命的源动力。现在的预制菜是没有能量的。

4、从自己的身体改变体验，不能多吃油盐糖和各种化学调料，对身体的损害非常大。我现在一顿餐，如果一共放了二小勺（4克）糖，眼睛就糊涂了。油盐稍微多一点，晚餐后，就会有痰、口干，要吃三杯水或饮料。如果吃小米粥，简单搭点酱菜和清淡蔬菜，嘴里生津，一滴水都不用喝。

5、社会压力让人焦虑，焦虑耗人精神，光体产生黑洞，下意识要多吃来填满。但是食物又无法填补精神损耗，过剩的食物积压在身体里产生问题，又不能解决精神上的问题，如此恶性循环，生活越来越糟。精神问题要从精神上解决，让欲望少一些，接受生活现状，不产生负面情绪。人有地方住，吃饱穿暖就可以安逸。不和人比财富，比名利，自己踏实就好。从一碗稀稀的小米粥，让生活和思想都简单起来，身体好了，精神好了，自然生活就会好起来，良性循环起来。因为你的状态决定了你的生活状况。

记得23年在茶山上，崔哥振振有词的对我说：你吃了1年、2年小米粥，你会觉得钱没有地方用。我开玩笑的说：送给你。

现在真的感觉到了，吃得简单，用不了多少钱，也不喜欢多囤衣服，穿得舒服是我第一需求，简洁大方是审美标准，数量也不需要太多。家里不放用不到的东西，所有不用的东西就是死物，就会堵着能量流动，影响风水，影响运气。

老公股票赚到一点的时候，就会问我要添置点啥，现在除了手机买得好一点，可以用好几年，真想不出要买点啥。当需求少了，钱就宽裕了，心里越来越踏实，这个感觉很好，可能就是良性循环。

　　生命的变化起始于细微处。

几年前的新冠，病菌小得微乎其微，却把硕大的人类打得惊慌失措，社会乱了套。

最古老、很细微的小米，可能会改变我们的身体心态，思想认知。恢复人类最早的基因，让生命回归本来的自然纯真，从而少一点争夺，少一点破坏自然环境，少一点焦虑紧张，让人和人、人和自然和谐一点，社会祥泰一些。这是历史必然趋势，顺之者昌，逆之者亡。

不是骇人听闻，且行且看！！！