<p class="ql-block">孩子内热（内火）问题，内火烧津，津液是人体正常水液的总称，是身体的“润滑剂”，只有津液才可以滋养五脏，所以如果孩子出现内火，不只是要给孩子多喝水，最重要是要多补充身体津液。</p><p class="ql-block">当然内火又分肺火 ，胃火 ，心火，肝火 ，肾火，它们的表现又各有不同，今天我把每种内火对应的表现和适合吃什么类型食物补充津液都整理一起了，妈妈们可以根据孩子情况对应。</p><p class="ql-block">肺火旺 </p><p class="ql-block">表现：嗓子干，嗓子痒，喉咙不舒服，咳嗽，吐黄痰 ，眼睛红，鼻腔热，口干舌痛，流鼻血</p><p class="ql-block">吃润肺食物：银耳 马蹄 玉竹 百合 雪梨 莲子 白菜 枇杷 金银花茶等</p><p class="ql-block">产品推荐：五汁饮，椰子汁，马蹄绿豆沙，原榨酥梨萃 有机银耳 荞麦菊花决明子茶</p><p class="ql-block">胃火旺</p><p class="ql-block">表现：嘴唇干起皮， 口苦口臭 ，经常打嗝反酸水 ， 舌苔厚白或者嘴唇上有小疹子，容易得唇炎 ，小便发黄 ，便秘</p><p class="ql-block">多吃黄色食物和当季蔬果：小米 玉米 山药 薏米 黄瓜 梨 南瓜 鸡头米 苹果等</p><p class="ql-block">产品推荐：四神饮 ，炒米茶，猕猴桃鲜橙萃 ，益生元山楂萃， 怀山药水 ，荞麦苹果果蔬茶 ，荞麦红豆薏米茶 西瓜汁</p><p class="ql-block">心火旺</p><p class="ql-block">表现：舌尖发红， 口腔溃疡 ，脾气大， 睡觉不安稳 </p><p class="ql-block">吃些苦味食物：绿豆 莲子心 苦瓜 菊花 百合 荷叶 苦荞等</p><p class="ql-block">产品推荐：陈皮莲子红豆沙，陈皮绿豆沙 ，荞麦菊花决明子茶 苦荞荷叶茶</p><p class="ql-block">肝火</p><p class="ql-block">表现：眼睛干痒，容易红肿，眼屎多 ，口苦 </p><p class="ql-block">多吃当季蔬菜水果，清热食物：绿豆 ，苦瓜 ，芹菜，菠菜，西兰花 等</p><p class="ql-block">产品推荐：荞麦菊花决明子茶 ，16道鲜果萃</p><p class="ql-block">肾火</p><p class="ql-block">表现：睡觉出虚汗（盗汗） ，全身无力 ，耳鸣，手心脚心发热</p><p class="ql-block">多吃黑色食物：黑木耳 桑葚 黑米 黑芝麻 黑豆 黑莓 蓝莓 紫菜 乌梅等</p><p class="ql-block">产品推荐：乌梅三豆饮， 桑葚汁， 原榨蓝莓萃 ，荞麦红枣枸杞茶</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p>