乳腺癌术后“饮食+康复”全攻略

扬笑谁言 朝思暮想思春期

乳腺癌术后“饮食+康复”全攻略
把护士小姐姐的叮嘱整理成你能看懂、用得上的一篇
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一、术后饮食：黑名单＋白名单一次说清
1. 终身拉黑 4 类食物
• 胎盘及其制品（紫河车等）
• 蜂皇浆（蜂王浆胶囊、口服液都包括）
• 任何“保健品”——凡标着“调节免疫、延缓衰老”却没国药准字的，一律不吃
• 花粉及花粉制品（蜂花粉、花粉片、花粉饮料）
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2. 推荐常驻餐桌的 4 大类
• 高蛋白：清蒸鱼、水煮虾、鸡蛋羹、豆腐
• 高维生素：深绿蔬菜（菠菜、西兰花）、橙黄色蔬果（胡萝卜、南瓜）
• 低脂肪：去皮禽肉、脱脂牛奶、橄榄油凉拌
• 清淡易消化：小米粥、软烂面条、冬瓜汤
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3. 提高免疫力的小窍门
如果治疗期间出现体重掉得快、白细胞低、没胃口，可额外补充：
• 日常食物：香菇、银耳、西红柿、蓝莓
• 专用营养粉：术美激能粉（遵医嘱，用 200 ml 温水冲服）
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二、术后体温 & 引流管——别慌，按表操作
• 术后 3 天内体温 37.5 ℃ 左右属正常，多喝水即可。
• 每天 14:00 倒一次引流液，同时记录量。
• 连续 3 天引流量＜20 ml，医生会评估拔管。
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三、防血栓：“一双袜子”比你想得重要
术前护士会让买“医用弹力袜”——不是普通瘦腿袜！
• 原理：脚踝最紧、向上递减的压力梯度，促进血液回流。
• 穿法：早上起床前平躺穿好，晚上睡前脱下，坚持 2～4 周。
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四、上肢功能康复：一张时间表照做就行
术后 1–2 天：握松拳 + 手腕内外旋
术后 3–4 天：前臂前伸、屈伸
术后 5–7 天：患侧手摸对侧肩→摸同侧耳（健手可托）
术后 8–10 天：肩关节抬高至 90°（像敬礼）
术后 10–14 天：爬墙、拉绳、滑轮器械
目标：1–2 个月内恢复到术前活动范围。
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五、复查频率 & 项目清单
1. 时间轴
• 第 1–2 年：3 个月一次
• 第 3–4 年：6 个月一次
• 第 5 年起：1 年一次
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2. 小复查（3 个月 / 6 个月）
• 超声：乳腺、锁骨上、腋窝淋巴结、肝脏
– 吃三苯氧胺/法乐通：加妇科超声
– 用赫赛汀：加心脏彩超
• 抽血：肝肾功能、血脂、肾功+电解质+肿瘤指标+血常规+血糖（空腹）
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3. 大复查（每年 1 次）
= 小复查项目 ＋
• 胸部 CT
• 钼靶（保乳者加乳腺 MRI）
• 绝经后：骨密度
• 唑来膦酸患者：肾功能、电解质再查一次
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把这张攻略贴在冰箱门，复诊前一天对照清单准备，省心又安心。祝早日康复！