<p class="ql-block"><b style="font-size:20px;"> 每一位女性都会经历更年期这一人生必修课，尤其当生活中积压了太多委屈、过于在意面子、婚姻又不如意时，这个阶段便容易成为情绪的爆发点。有人陷入抑郁，有人选择离婚，归根结底，都是一场内心的煎熬与挣扎。</b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b style="font-size:20px;"> 运动是疗愈心灵的良药。而太极，或许正是最温柔也最有力的移情方式之一。它不激烈，却深邃；不喧嚣，却能直抵人心。我正亲身经历着这一过程——太极通过舒缓的肢体动作、深长的呼吸配合，以及悠扬的音乐衬托，将内心翻涌的情绪一点点沉淀下来。</b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b style="font-size:20px;"> 在太极的流转中，纷乱与焦虑被慢慢屏蔽，心绪逐渐澄明。唯有如此，才能以理智的姿态重新审视生活，学会换位思考，梳理问题，安抚情绪，理解他人，也疗愈自己。这是一个自我觉察、自我调节、自我超越的过程。</b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b style="font-size:20px;"> 更年期不是逃避，而是一种优雅的面对。而通过练练太极，它教会我们在风雨中保持平衡，在动荡中寻找安宁。最终，我们得以从混沌走向清明，从焦躁归于平和，重新找回生活的节奏与内心的秩序。</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:20px;"> </b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:20px;"> 太极，练练才懂得！！！</b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b style="font-size:20px;"> 2025.9.16晨于花千树</b></p>