<p class="ql-block">#特別強調下維持血糖穩定的重要性‼️</p><p class="ql-block">我們人體燃料是#糖原，就像一輛車跑得動需要有油⛽️，所以維持血糖的穩定是健康的基石。就像你需要保證你的車一直有油是一樣的道理。</p><p class="ql-block">安東尼說過，如果這個世界所有的人都能維持血糖的穩定，這個世界的健康問題會消失一大半。</p><p class="ql-block">我們任何人不管你一頓飯吃的是年夜飯還是只吃了一口飯，兩個小時後，你的血糖就會下降。類似於油箱需要加油了。許多人不會低血糖暈倒是因為肝臟有糖元會釋放出來，類似於備用油箱輸送油，這樣車能跑得動。</p><p class="ql-block">但是現在許多人備用油箱是空的，沒油了。肝臟失去了糖元儲備。而且肝臟和大腦的糖元儲備只有無油脂攝入優質糖分（水果🥭土豆🥔等）才能補充。</p><p class="ql-block">所以最保險的就是每個小時吃點腎上腺小食。維持自己的血糖穩定。這一點對孩子也非常重要。</p><p class="ql-block">血糖穩定意味著腎上腺不需要分泌腎上腺素作為替代油品，#腎上腺素具有腐蝕性、這個很傷身體。每1.5小時吃點東西很重要。如果你很虛弱，每半個小時吃東西很關鍵❗️</p><p class="ql-block">血糖穩定也意味著情緒穩定，現在許多孩子情緒問題第一和吃蛋奶麩質有關，第二和血糖關係非常大。</p><p class="ql-block">現在很少有儲備郵箱充足的，所以養成每1.5小時吃點腎上腺小食對於你的健康意義重大，而且還能保證足夠的熱量。#許多人做安東尼療法都缺乏熱量。這個會導致腎上腺素持續分泌，這會造成問題‼️</p>