浅谈养生与长寿

四格格

　　世人都希望长寿，随着年龄的增长，有很大一部分老人在铺天盖地的广告和资本的蛊惑下，花大把的钱买补品、吃补药，进而走进了养生的误区。

广西《玉林晚报》曾搞过一个“万岁活动”（访问调查100名100岁以上的老人，即一万岁）。国家级一些生物学家、营养学家、医学家也参加了调查。时间半年之久，调查长寿规律，可最后没有结论。

因为被调查者有爱动的、有不爱动的，有一辈子不干活的，有一辈子干重体力劳动的;有爱喝酒、爱抽烟的，有从来不喝酒不抽烟的；有爱吃肉的，有一辈子不吃肉光吃素的；有一辈子爱骂人，脾气很坏的；有一辈子不吭声，只做善事的；有家里灾难不断的，有家里一辈子和谐顺利的；有一辈子没结婚的，也有生了七、八个孩子的；有吃的特别咸的，也有吃的特别淡的……各种情况都有。 他们没有什么共性的长寿规律。只是平均女性比男性活的长一些。

最后结论：大道无道，顺其自然。人的生死靠不了养生，一个人有多长的寿命，不是养生可以解决的。现实生活中，有很多高谈阔论的养生大师都没活过60岁，人什么时候来、什么时候走，都是有定数的。

牧区老百姓每人每年600斤肉都不够吃（他们基本不吃一粒粮食），有的汉人一年连10斤肉都吃不到，他们活的岁数差别不大。

关于吃补品问题：应该说没有什么食物有特补效果。比如现在宣传的枸杞子，在宁夏，看到那里的小孩秋天成口袋满把枸杞子当饭吃，也就是说那里的孩子和大人吃枸杞子，比现在那些希望大补的人吃的多得多，也没见宁夏人多活多少年、健康好多少。

又如现在说吃核桃益脑、聪明，河北、河南、山西、贵州，核桃多了去了！山西人一冬天净敲核桃吃了。这些地方的人比其他地方的人聪明一些吗？进清华、北大的学生多了吗？没有！

又比如说冬虫夏草，去过贵州黔西的人知道，那里的虫草卖的很便宜，街上有好多“虫草焖鸡店”。卖虫草的把那些断了碎了虫草，都炖鸡、炖肉自己吃。我们也没见过买卖虫草的哪个身体好一些，寿命长一些。

　　书画大师齐白石活了九十三岁，他说：“人誉之一笑、人骂之一笑。”短短一句话就可看出，他把一切是是非非看的很淡。

书画大师董寿平也活了九十三岁，他平时性格温和，有大儒的风度。文革时他成了批判对象，因为年事已高，破例让他坐在椅子上接受批判。虽然批判的火力很猛，但他竟能在椅子上睡着了。

启功先生是著名书画家，仿他字的人不在少数。有人拿作品请他鉴定真伪，他从不说哪幅是仿品。，还幽默地说：“写得好的都是别人的，写得不好的都是我的。”不急不恼、从容应对。

在一个书画店里，一个模仿启功先生字的人正卖作品，恰巧遇到启功先生，非常尴尬。先生却说“你要是生活困难还可以卖，但千万别写反动标语。”豁达还带着幽默，也活到了93岁。

马寅初在上个世纪五十年代，他的“新人口论”收到猛烈的批判，并失去了北大校长的职位。当他儿子把这消息告诉他时，他只“喔”了一声，没有发表任何言论。他视得失如云卷云舒，简简单单一个“喔”字，显示了他博大而宁静的胸怀，正因如次，他活了一百岁。

北大教授季羡林，是我国著名的文学家，精通世界多种语言是深受人们尊敬的国学大师。他的内涵不仅体现在学问上，更体现在为人处世上，他的书籍中不乏礼让谦让、与人为善的内容。正是因为老先生的胸怀宽广，所以他老人家活到了98岁。

现在网上关于长寿的各种建议、方法、指南数不胜数，其实归结最重要的一点便是心胸宽阔、性格豁达。

图片来源于网络