预防过敏性鼻炎知识宣传

米脂县南关小学

　　秋季是过敏性鼻炎的高发季，很多孩子都经受着过敏性鼻炎的困扰，鼻子发痒，喷嚏、鼻涕不停，鼻塞呼吸不畅，严重影响孩子的身体健康和生长发育。今天就让我们了解过敏性鼻炎相关预防措施吧！

一、什么是过敏性鼻炎

过敏性鼻炎，又称变应性鼻炎，指易感个体接触过敏原（例如花粉、动物皮屑、尘螨等）之后发作的鼻粘膜慢性炎症性疾病。

二、过敏性鼻炎有何症状？

1.打喷嚏：每天数次阵发性发作，每次多于3个喷嚏，多在晨起或夜晚，或接触过敏原后发作。

2.鼻痒：大多数患者鼻内发痒，花粉症患者可伴有眼痒、耳痒和咽痒。

3.鼻塞：间歇或持续，单侧或双侧轻重程度不一。反复鼻塞会引起黏膜水肿、增生、肥厚，继发出现鼻窦炎、鼻息肉，导致患者头疼。

4.流清涕：大量清水样鼻涕，有时可不自觉从鼻孔滴下。

5.嗅觉障碍：如果是由于黏膜水肿，鼻塞而引起者，多为暂时性，也可作为过敏性鼻炎症状的一种。打喷嚏、流鼻涕并不一定意味着感冒。除了花粉，还有灰尘、尘螨、霉菌、动物毛屑、蟑螂等因素，都可以诱发过敏性鼻炎。

另外，还有一些因素能加重过敏症状，如空气污染、突然遇到冷空气、潮湿天气等。

三、过敏性鼻炎的危害

过敏性鼻炎不加以预防及控制会产生鼻窦炎、过敏性咽喉炎、支气管哮喘、鼻出血、分泌性中耳炎、影响生活质量等问题。

四、过敏性鼻炎预防措施

1.远离过敏原 在花粉，柳絮较多的易感季节尽量避免让孩子外出，必须外出时一定要让孩子佩戴口罩，做好个人防护。

2.定期清洗鼻腔 现在空气中有很多灰尘，我们每天呼吸的过程中都会多多少少吸入灰尘，如果将鼻腔中的灰尘和脏物质清洗干净，就可以有效减少患鼻炎的概率。

3.注意保暖 有些儿童对冷空气时有过敏的反应，所以当天气突然变冷的时候或者吹空调受冷的时候，儿童就会不停的打喷嚏流鼻水，因此家长要督促儿童多穿点衣服，避免着凉才能有效预防过敏性鼻炎。

4.按摩鼻子 适当的对鼻子进行按摩，可以促进鼻腔周围的血液循环，从而增强鼻子的抵抗能力，让鼻子没有那么容易受到外界的刺激，就可以降低过敏性鼻炎的概率。

5.合理均衡饮食 适当多吃新鲜水果、蔬菜、肉类、蛋类等，以摄入维生素、蛋白质、微量元素等多种营养物质，有助于提高抵抗力。

6.加强锻炼，及时就医 多锻炼身体，加强体质，增强抵抗力，可有效预防过敏性鼻炎的发生。如出现鼻塞、流涕、鼻痒症状加重和反复发作等情况，请及时到正规医院的耳鼻喉科就诊，阻止病情加重，并减少并发症的发生。

五、什么是雷暴哮喘

雷暴哮喘，即由雷电、暴雨天气所引发的过敏性哮喘，是一种急性哮喘的集体发作现象，正值过敏高发季节，有大量的致敏源在空气中漂浮，最后在潮湿条件下或雷暴期间，完整的花粉颗粒由于雨水的渗透及强大电场的冲击而发生爆裂，形成大量直径极小的“花粉微粒”。这些具有强致敏性的“花粉微粒”被风转运至地面后在人群中播散开来，可“畅通无阻”地深入到人体支气管和肺部，造成支气管收缩甚至痉挛，使大量过敏人群同时出现咳嗽、喘息、胸闷、呼吸困难等哮喘相关症状，严重时可因喉头水肿而导致死亡。

六、雷暴天气为什么会导致哮喘呢

据了解，季节性花粉过敏引起的季节性过敏性鼻炎是“雷暴哮喘”最敏感的危险因素。“雷暴哮喘”患者中季节性过敏性鼻炎的患病率高达60%至99%，其中70%表现为中到重度过敏性鼻炎。 我国花粉过敏原在7-9月多以蒿属、藜属、苋属等草本植物花粉为主，在北方6-7月份霉菌孢子浓度会达高峰，8-9月为次高峰阶段。

七、雷暴哮喘的预防

1.哮喘患者雷雨前尽量减少户外活动，下雨时室内尽量保持通风，让自然风冲淡室内的过敏原。

2.要把喷雾药放在身边，以备急需时随取。

3.雷雨停后如出现太阳曝晒，温度升高，出门前应戴上口罩，以减少接触过敏原。

4.改善过敏体质。平时可适当进行体育锻炼，增强体质，做好个人卫生及防护，必须出门时可佩戴口罩、帽子、防护眼镜等，从室外回到室内后立即更换外套、洗脸、洗手，必要时冲洗鼻腔、洗澡。晴天时注意室内勤通风，预防呼吸道感染。

5.哮喘者有明显花粉或霉菌过敏、患过敏性鼻炎的高危人群，雷暴天气要关紧门窗，雷暴天气后尽量不外出。

6.药物治疗：出现雷暴哮喘症状后，等药物治疗以控制哮喘症状。对已确诊的哮喘患者，应提前吸入性糖皮质激素等预防药物，防止雷暴哮喘发生。

　　我们的身体每个器官都有不同的作用，我们一定要保护好它们。为了孩子的健康，让我们家校携手，共同培养孩子的良好生活、卫生习惯。