<p class="ql-block"> 肺癌术后的运动康复肺癌是一种常见的具有较高发病率和病死率的恶性肿瘤。目前临床上主要采用手术和放化疗作为治疗手段。但手术具有一定的创伤性,治疗后会导致肺功能下降,出现呼吸困难、肺不张,甚至呼吸衰竭,严重影响患者的生活质量;放化疗则因其不良反应,使患者难以长期坚持。</p><p class="ql-block">运动康复可以更好地改善肺功能,减缓手术和放化疗带来的副作用和不良反应,更好地实现延长患者生存期的目的。</p><p class="ql-block">肺部的运动康复主要有呼吸训练和胸廓放松训练。(1)呼吸训练:可行缩唇呼吸和深慢呼吸。</p><p class="ql-block">缩唇呼吸:以鼻吸气,以口呼气。呼气时将口缩小成吹口哨状,并发出轻微声响,使吸气和呼气的时间比从1:2逐渐延长为1:5。呼气的力度要求能吹灭15cm以外的蜡烛,并随着训练逐渐延长到能吹灭90cm以外的蜡烛。每次4分钟,每日3次。</p><p class="ql-block">深慢呼吸:经鼻深吸一口气,在吸气末,保持数秒不吸不呼,使肺部有足够的时间进行气体交换。之后配合缩唇呼气将气体缓慢呼出,使吸气和呼气的时间比约为1:2。注意在呼</p> <p class="ql-block">吸的过程中避免过度耸肩。每次4分钟,每日3次。</p><p class="ql-block">(2)胸廓放松训练:可行卧位足部训练、腰部训练、腕部训练、颈部训练。</p><p class="ql-block">足部训练:仰卧位,双侧踝关节交替跖屈、背伸训练。每次3分钟,每日3次。</p><p class="ql-block">腰部训练:仰卧位,将手垫在腰部生理曲度下,将腰部用力上抬、下压进行训练。每次3分钟,每日3次。</p><p class="ql-block">腕部训练:仰卧位,以呼吸配合手掌有节律地运动。吸气时用力握拳;呼气时,手掌心向下并用力向床面下压,同时手掌张开,腕关节用力背屈。每次3分钟,每日3次。</p><p class="ql-block">颈部训练:仰卧位,使头依次左倾、右倾、后仰、前屈。每次3分钟,每日3次。</p> <p class="ql-block">南阳南石医院康复治疗二部</p><p class="ql-block">王辉主任：13525173344</p><p class="ql-block">马刚主任：13462600078</p><p class="ql-block">李文阁治疗师：13838798621</p>