<p class="ql-block ql-indent-1"><span style="color:rgb(22, 126, 251);">中冲，穴位名，归属手厥阴心包经，是心包经的井穴。“中”，即中间，“冲”即冲动。“中冲”即经气由此涌出，沿经脉上行。</span></p><p class="ql-block ql-indent-1"><span style="color:rgb(57, 181, 74);">“井穴”，是中医针灸学中的专业术语，指人体四肢末端的穴位。如手指尖或脚趾尖，共有十二个，称为“十二井穴”，与经络气血运行密切相关，也是保健养生常用穴位之一。</span></p> <p class="ql-block ql-indent-1"><span style="color:rgb(176, 79, 187);">中冲穴的位置</span></p><p class="ql-block ql-indent-1"><span style="color:rgb(22, 126, 251);">中冲穴位于手中指末节尖端中央，距指甲游离缘约0.1寸，(如图所示)</span></p><p class="ql-block ql-indent-1"><span style="color:rgb(57, 181, 74);">取穴方法，伸直中指轻触指尖中央，有明显刺痛感的位置即是“中冲穴”。</span></p> <p class="ql-block ql-indent-1"><span style="color:rgb(57, 181, 74);">中冲穴的主要功效：</span></p><p class="ql-block ql-indent-1"><span style="color:rgb(22, 126, 251);"> 开窍醒神、清心泻热、宁心安神、缓解急症，是急救的常用穴位。</span></p><p class="ql-block ql-indent-1"><span style="color:rgb(176, 79, 187);">（l）、急救醒神</span></p><p class="ql-block ql-indent-1"><span style="color:rgb(57, 181, 74);">心包经与心功能密切相关。刺激该穴，可快速调节气血，常用于中风昏迷、高热惊厥、中暑昏厥、舌强不语等紧急情况，帮助患者恢复意识。</span></p><p class="ql-block ql-indent-1"><span style="color:rgb(176, 79, 187);">（2）、缓解心胸不适</span></p><p class="ql-block ql-indent-1"><span style="color:rgb(22, 126, 251);">对心绞痛、胸闷、心悸等有辅助调节作用，尤其适合情绪紧张或劳累引起的心脏不适。</span></p><p class="ql-block ql-indent-1"><span style="color:rgb(176, 79, 187);">（3）、清心泻热</span></p><p class="ql-block ql-indent-1"><span style="color:rgb(57, 181, 74);">缓解心火亢盛引起的口舌生疮、心烦、咽喉肿痛、头痛、失眠等实热症状。</span></p><p class="ql-block ql-indent-1"><span style="color:rgb(176, 79, 187);">（4）、调节情志</span></p><p class="ql-block ql-indent-1"><span style="color:rgb(22, 126, 251);">通过疏通心包经气机，可缓解焦虑、失眠、多梦以及经常打瞌睡等情志问题。</span></p><p class="ql-block ql-indent-1"><span style="color:rgb(176, 79, 187);">（5）、调节局部症状</span></p><p class="ql-block ql-indent-1"><span style="color:rgb(57, 181, 74);">刺激该穴，可改善手指麻木、疼痛，尤其适用于长时间用手或因神经压迫导致的不适。</span></p> <p class="ql-block ql-indent-1"><span style="color:rgb(176, 79, 187);">操作方法：</span></p><p class="ql-block ql-indent-1"><span style="color:rgb(22, 126, 251);">（1）、掐按法</span></p><p class="ql-block ql-indent-1"><span style="color:rgb(22, 126, 251);">用拇指指甲端，垂直掐按中冲穴，持续3~5分钟。也可以使用硬物(如发夹等)，快速捻揉、刺激该穴，以产生酸麻感为宜。一般每天1~2次。</span></p><p class="ql-block ql-indent-1"><span style="color:rgb(57, 181, 74);">（2）、针刺法</span></p><p class="ql-block ql-indent-1"><span style="color:rgb(57, 181, 74);">建议由专业医师操作，此法常用于急症救治。</span></p><p class="ql-block ql-indent-1"><span style="color:rgb(176, 79, 187);">（3）、艾灸法</span></p><p class="ql-block ql-indent-1"><span style="color:rgb(176, 79, 187);">此法适用于虚寒体质者，每次用艾条悬灸5~10分钟。</span></p><p class="ql-block ql-indent-1"><br></p> <p class="ql-block ql-indent-1"><span style="color:rgb(237, 35, 8);">注意事项如下：</span></p><p class="ql-block ql-indent-1"><span style="color:rgb(22, 126, 251);">（1）、急症处理，如心绞痛、晕厥等，可立即掐按中冲穴，或针刺放血。如果能配合“人中”、“劳宫”等穴位，可增强疗效。</span></p><p class="ql-block ql-indent-1"><span style="color:rgb(57, 181, 74);">（2）、日常保健，对长期压力大，易上火者，可早晚按揉此穴1~2分钟，此法可预防心火过旺。</span></p><p class="ql-block ql-indent-1"><span style="color:rgb(176, 79, 187);">（3）、身体虚弱者每次刺激中冲穴，不要超过3分钟。</span></p><p class="ql-block ql-indent-1"><span style="color:rgb(22, 126, 251);">（4）、凝血功能障碍者🏀禁用点刺放血法，非专业人员，不建议自行针刺放血。</span></p><p class="ql-block ql-indent-1"><span style="color:rgb(57, 181, 74);">（5）、用拇指指甲掐按中冲穴，力度以产生酸胀感为宜🏀</span></p><p class="ql-block ql-indent-1"><span style="color:rgb(176, 79, 187);">（6）、避免过度刺激导致皮肤破损，体质虚弱者慎用强刺激手法。</span></p><p class="ql-block ql-indent-1"><span style="color:rgb(22, 126, 251);">（7）、艾灸时，要及时清理艾灰以免烫伤皮肤。</span></p><p class="ql-block ql-indent-1"><br></p> 健康无小事，养生进行时！ <p class="ql-block ql-indent-1"><span style="color:rgb(57, 181, 74);">此段文字参考网络，仅供参考。送人玫瑰🌹手留余香！</span></p>