【霞彩短章】（31）搓核桃的奥秘

耄乐人中

【霞彩短章】专栏

题目:搓核桃的奥秘

撤影:手机照、收藏、网络

撰稿:臧玉仲（耄乐人中）

（己见报刊）

美篇制作:臧玉仲

美篇制作时间:2025，9，15

美篇音乐:万马千军乐曲

搓核桃的奥秘

搓 核 桃 的 奥 秘

看到一些老朋友，常在手中把两枚核桃揉搓得光亮的、红红的，说是一种雅兴。其实，这是一项不错的选择，它能搓出自我保健的奥妙来。

搓 核 桃 的 奥 秘

看到一些老朋友，常在手中把两枚核桃揉搓得光亮的、红红的，说是一种雅兴。其实，这是一项不错的选择，它能搓出自我保健的奥妙来。

我是从14年前开始搓核桃。那时候，我的左手时常感到有些麻木和酸痛感。经医生检查说是经络障碍，当时开了两盒活络丹，服用后觉得有效，可过了一段时间麻木症状又有反弹。我的一位老朋友刘永保，原是抚顺将军门诊专门从事按摩大夫，他曾真挚地对我说：“你找两个核桃搓上两个月保准好，比我给你按摩来得快……”。那时候我还没退休，按他说的办法，实在不好意思在工作岗位搓核桃，只好回到家里搓，确实效果不错。

退休后，搓核桃的习惯一直融入我的老年生活，在也不怕别人说三道四，越搓兴趣越浓，不论走到哪里，都是核桃不离手，搓个没完。不吃活络丹，手的麻木症状也全都消失了。我感到搓核桃颇有裨益，其奥秘是“健康无价宝，用钱难寻到”。

搓核桃揉通经络。人的手掌、手背和腕部都有很多经络。平时搓手心、揉手背和掰手指，用两手掌心相对搓动，搓到掌心发热，手感舒适，马上趁热搓脸，更感脸部舒展适宜，这是很多人常用的健身活动。核桃通体纹理凹凸不平，在掌心中搓动，不但起到按摩功效，更能将掌心揉搓所产生的热量迅速扩散到整个手部，达到疏通经络的目的。

搓核桃活血化瘀。我查阅了《针灸学》、《人体穴位分部》和《常用穴位与主治病症》等针灸书刊。“静者阴，动者阳”。手部的毛细血管不畅，微循环受阻，血气瘀塞，局部就时而紧胀不适，甚感麻木。着力搓动核桃，会使手部微循环畅通，活血化瘀，行动自如，病兆痊愈。

搓核桃切穴除病。手部（包括腕部）有许多穴位，直接作用于人体。大拇指与二指骨间手背的合谷穴，是用来治疗外感发热、咽扁桃体炎、牙周炎和面部神经炎采用的穴位。腕掌侧的神门穴、前臂侧腕横纹上的内关穴，是有效灸愈心悸、心绞痛、神经衰弱、失眠多梦及呃逆、呕吐多发病取穴针灸常用的穴位。腕横纹上的外关穴和前臂桡侧的列缺穴是诊治耳聋、耳鸣、头痛、上肢麻痹、肩周炎、气管炎等不可舍弃的必要穴位。手部近咫穴位颇多，揉搓手中的核桃，确实有通体穴作用于人的机体，激活各部脏器，促进人的新陈代谢，使人少发疾病，不断抑制病变多发的能力。

搓核桃乐于长寿。常搓核桃看上去动作平平，时间一长会自动换手揉搓，平和机体的运动姿态，能消除疲惫感。当不时看到搓得发光发红的核桃成色时，会从内心发出自欣自赏，越发觉得与核桃有着不可割舍的情缘。

核桃属硕果，质地坚实，握在手里比玉石、铁磁等搓球优越得多，轻重适宜，携带方便，柔软体暖，纹理自然，美观大方。从古至今，搓核桃传承了千百年，然而，核桃确是大多数绅士们手中的玩物，更显富贵者的高雅。如今揭示深层次搓核桃的奥秘，从中悟出强身健体之道：动则不衰，乐则长寿也。

作者

2025，9，15

·