2025年国庆节南太行徒步

郭宪军

一、活动时间：

2025年10月1日-4日

二、活动线路：

南太行

三、活动行程：

D1：10月1日临汾早6：30傻二电脑城出发，11：00到达锡崖沟舌尖之家，午餐农家，费用自理，安排住宿后整理装备，12：00出发，今日徒步：锡崖沟～外扒沟～窟窿山～双岭路～马发里沟～锡崖沟，全程约9公里，爬升约753米，下降约759米。

D2:10月2日

早6：30起床，7：00早餐，7：30出发。今日徒步天界山石板河村～羊梯～十字岭～双岭路～小梯山～锡崖沟，今日徒步全程约10公里，爬升约962米，下降约953米，中午路餐自带。

D3:10月3日

早6:30起床，7:00早餐，7：30出发，今日徒步蚂蚁梯～关后大峡谷～小灵山天梯~锡崖沟，今日徒步全程约7公里，爬升约555米，下降约543米，中午路餐自带。

D4:10月4日

早5：30起床，6:00早餐，6：30准时出发，今日徒步马发里沟～双岭路～郭亮村，全程约15公里，爬升约1000米，下降约1200米，中午路餐自带，下午车在郭亮村接人返程。

四、装备要求：

1.30升左右带背负系统的户外登山包。

2.中高帮登山鞋，两双备用袜子，创可贴（防止磨脚）卫生巾（鞋子湿了之后快速吸水）。

3.速干短袖，皮肤衣，冰袖，魔术巾，速干裤（软壳裤或冲锋裤）冲锋衣或软壳衣，保暖衣物（uto长打底，轻羽绒服或者薄抓绒等，气温10°～22°左右）。

防晒帽子，墨镜，手套，头灯（备用电池）

4.登山杖（双杖），护膝，徒步雨衣，这些必备必备必备！！！

5.足够的水，四天徒步大概需要8000毫升饮用水，可在当地购买，喝不了凉水的自带保温壶。

可带一些补充体能的小食品（士力架，坚果，水果等）。

6.充电宝，手机充电器，洗漱用品，卫生用品，个人自用药品（氟哌酸，晕车药，风油精等等）。

五、活动费用：

每人活动费用650元，包含往返大交通，四日户外运动保险，领队费，四天锡崖沟住宿及早晚餐，小灵山天梯费用。

费用不含：第一天临汾早餐自理，午餐锡崖沟自理(可以联系农家乐，每人15元，面或者米饭烩菜)，第二天，第三天第四天午餐自理。

六、活动要求：

必须服从领队安排，徒步行进过程中不能超越领队，走到收队后面；每人必须携带至少一种通讯工具；三天约8000毫升饮用水或者功能性饮料；徒步过程中严禁饮酒，抽烟，使用明火；活动四天中，每人备四个垃圾袋，活动途中产生的垃圾自己带下山；出现特殊情况，领队有权改变活动线路。

七、免责声明：

1、凡报名参加者均视为具有完全民事行为能力人，并知晓所参加的活动存在的风险，参加活动前必须与家属沟通并取得家人同意，参加者必须视个人身体状况选择性参加活动，一经报名均视为无影响活动的身体疾病和心理疾病，并知晓该活动的免责声明，如在活动中发生人身损害后果，团队的发起人和同行者有义务全力救助但不承担民事赔偿责任。 2、团队发起人每次活动代为购买个人人身意外保险，解释权或者解决权均归商业保险公司负责。