😭胃全切后我悟了！5 大后遗症 + 救命指南全整理✨<br>胃全切的姐妹们集合啦！🙋♀️<br>手术成功只是开始，术后护理才是持久战！整理了超全攻略，照着做少走弯路👇<br>💥术后 5 大 “拦路虎”& 应对秘籍<br>1️⃣ 营养跟不上？⚠️<br>维生素 B12、铁吸收差容易贫血 osteoporosis<br>✅ 餐后喝 SOONMAX 营养液<br>✅ 定期打 B12 针剂补起来<br>2️⃣ 饭后晕乎乎？💫<br>10-30 分钟头晕心悸 = 倾倒综合征<br>❌ 拒绝高糖食物！<br>✅ 小口慢吃 + 干湿分开<br>3️⃣ 食道火辣辣？🌶️<br>胆汁反流比胃酸更可怕！<br>✅ 床头垫高 15cm<br>✅ 饭后散步 30 分钟再躺<br>4️⃣ 体重掉不停？⚖️<br>半年掉 10% 要警惕！<br>🍯 加餐公式：坚果糊 + 乳清蛋白粉<br>🍽️ 每天 6 小餐不饿肚子<br>5️⃣ 肠胃闹脾气？😫<br>腹泻便秘反复来？<br>💊 常备止泻药<br>🍚 主食选低纤维米饭 / 面条<br>🌟术后生存手册大放送<br>🥗 饮食黄金法则<br>✔️ 每餐控制在拳头大小<br>✔️ 肉类搅成肉糜好消化<br>✔️ 汤水别混着主食喝<br>📝 复查时间表<br>▫️3 个月：血常规 + 骨密度<br>▫️6 个月：肠镜检查<br>▫️1 年 1 次：肿瘤标志物<br>姐妹们别慌！好好护理也能高质量生活💪<br>收藏起来慢慢看，转发给需要的人吧❤️<br>#胃全切术后 #抗癌日记 #健康养生 #术后护理 #小红书健康<br>