术后饮食保姆级攻略｜肠胃道手术必看！亲测有效

扬笑谁言 朝思暮想思春期

术后饮食保姆级攻略｜肠胃道手术必看！亲测有效
刚做完肠胃手术是不是对「怎么吃」一脸懵？别慌！这份被医生夸爆的术后饮食指南，手把手带你从清汤寡水吃到火锅烧烤！👩⚕️💪
🌟🌟术后1-2天：清流质阶段｜给肠胃放个假🌟🌟
✅可以喝：
💧温水/淡茶（小口慢饮）
🍵清鸡汤（去油版）
🍯蜂蜜水（1勺就够）
⚡️运动饮料（补电解质）
🍎稀释果汁（苹果/葡萄汁1:1兑水）
⚠️重点：牛奶达咩！这时候肠胃超娇贵~
🌟🌟术后3-5天：全流质阶段｜温柔唤醒肠胃🌟🌟
🥣必吃清单：
🍚米汤（煮到米油飘出来）
🥕蔬菜汤（胡萝卜/南瓜打泥过滤）
🥛无渣豆浆（低糖款）
🌸藕粉冲成透明糊
💊液体营养剂（SOONMAX营养液，医生推荐）
❌拒绝：任何带颗粒的糊糊！
🌟🌟术后1周：低纤维软食｜开启软糯模式🌟🌟
🍜主食CP：
🥣白粥/小米粥（煮到开花）
🍜宝宝面（煮到筷子一夹就断）
🍳蛋白质天团：
🥚鸡蛋羹（加温水蒸更嫩）
🐔鸡胸肉泥（加点点盐提鲜）
🎃蔬菜军团：
🥔土豆泥/南瓜泥（过筛更细腻）
🍌水果专区：
🍐熟香蕉（压成泥吃）
🍎苹果泥（蒸熟后捣碎）
🌟🌟术后2周：半流质阶段｜向正常饮食冲刺🌟🌟
🥣主食升级：
🍚软米饭（泡米汤吃）
🥠发面馒头（撕成小块泡汤）
🥄蛋白质新选择：
🐟清蒸鳕鱼泥（挑干净刺）
🍮嫩豆腐脑（加酱油调味）
🥤饮品推荐：
🥛无糖酸奶（促进消化）
🍮芝麻糊（低糖版）
🌟🌟术后1个月：正常饮食｜温柔过渡期🌟🌟
💡解锁新食物：
🍞软欧包（无坚果款）
🥬菠菜（焯水煮烂）
🍗去皮鸡腿肉（清蒸最佳）
⚠️注意：依然要避开芹菜/韭菜这些粗纤维！
❌这些食物暂时说拜拜：
🌶️辣椒胡椒（刺激伤口）
🥜坚果种子（难消化）
☕️咖啡奶茶（胀气警告）
🧀牛奶制品（易乳糖不耐）
🍳油炸食品（加重负担）
💡超实用TIPS：
1️⃣每天分5-6顿吃，肠胃不罢工
2️⃣喝水要小口，8-10杯温水/日
3️⃣产气食物（豆类/洋葱）先别碰
4️⃣恢复进度听医生的！个体差异大
🌸最后想说：恢复就像升级打怪，别急着吃香喝辣！收藏这份指南，术后饮食不迷茫～祝姐妹们早日恢复，一起吃火锅烧烤呀！🥩🍢🍻
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