<p class="ql-block">运动笔记</p><p class="ql-block"> 2025/09/15</p><p class="ql-block"> 经过这两天的“刻苦用功”，终于将三十二式太极剑能顺利完成了。今天早上练习了三遍，感觉良好。接下来准备将重新开始练习四十二太极剑。本以为这两套太极剑比较熟悉，那想才两年多未练习，就很生疏了。难怪当年老师说学习一套剑不容易，希望我们能坚持下来。以前没有坚持下来，现在也不敢保证就能一直坚持下去，只能尽力而为。</p><p class="ql-block"> </p> <p class="ql-block">四十二式太极剑剑谱</p><p class="ql-block">(国际竞赛套路):</p><p class="ql-block">1、起势 </p><p class="ql-block">2、并步点剑 </p><p class="ql-block">3、弓步削剑 </p><p class="ql-block">4、提膝劈剑 </p><p class="ql-block">5、左弓步拦 </p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">6、左虚步撩 </p><p class="ql-block">7、右弓步撩 </p><p class="ql-block">8、提膝捧剑 </p><p class="ql-block">9、蹬脚前刺 </p><p class="ql-block">10、跳步平刺 </p><p class="ql-block">11、转身下刺 </p><p class="ql-block"> </p><p class="ql-block">12、弓步平斩 </p><p class="ql-block">13、弓步崩剑 </p><p class="ql-block">14、歇步压剑 </p><p class="ql-block">15、进步绞剑 </p><p class="ql-block">16、提膝上刺</p><p class="ql-block"> </p><p class="ql-block">17、虚步下截 </p><p class="ql-block">18、右左平带 </p><p class="ql-block">19、弓步劈剑 </p><p class="ql-block">20、丁步托剑 </p><p class="ql-block">21、分脚后点 </p><p class="ql-block"> </p><p class="ql-block">22、仆步穿剑（右） </p><p class="ql-block">23、蹬脚架剑（左） </p><p class="ql-block">24、提膝点剑（左） </p><p class="ql-block">25、仆步横扫 </p><p class="ql-block">26、弓步下截（右左） </p><p class="ql-block">27、弓步下刺 </p><p class="ql-block"> </p><p class="ql-block">28、右左云抹 </p><p class="ql-block">29、右弓步劈 </p><p class="ql-block">30、后举腿架剑 </p><p class="ql-block">31、丁步点剑 </p><p class="ql-block">32、马步推剑 </p><p class="ql-block"> </p><p class="ql-block">33、独立上托 </p><p class="ql-block">34、进步挂剑 </p><p class="ql-block">35、歇步崩剑 </p><p class="ql-block">36、弓步反刺 </p><p class="ql-block">37、转身下刺 </p><p class="ql-block"> </p><p class="ql-block">38、提膝提剑 </p><p class="ql-block">39、行步穿剑 </p><p class="ql-block">40、摆腿架剑 </p><p class="ql-block">41、弓步直刺 </p><p class="ql-block">42、收势 </p>