序 <p class="ql-block"> 舞蹈学习到了后期紧张排练阶段，为了方便大家的排练，从今天起，给大家编辑一组，从对藏族舞的基本简介认识开始，了解藏族舞的由来；从对藏族舞的基本步开始到手势的动作；从听音乐到节拍节奏的掌握，分期分批给大家编辑一组<b style="font-size:22px; color:rgb(237, 35, 8);">【号外版】</b>《美篇》配合教学，练好我们的舞蹈，<b style="font-size:20px;">以优美整齐的舞蹈，向所里汇报，向区里献礼！</b></p> 藏族舞的基本简介 <p class="ql-block"> <b style="color:rgb(237, 35, 8); font-size:22px;">藏族舞</b>是藏族民族舞蹈的总称，是以宗教文化和民族文化为基础的艺术形式。</p> <p class="ql-block"> <b style="font-size:22px; color:rgb(237, 35, 8);">历史渊源</b>：藏族舞起源于原始社会，最初以祭祀为主，是与神灵沟通的手段。吐蕃王朝时期达到兴旺，公元八世纪莲花生大师在舞蹈中加入佛教元素，产生了新的舞蹈形式。此后，藏族舞不断发展演变，用于娱乐和庆祝。</p><p class="ql-block"> <b style="color:rgb(237, 35, 8); font-size:22px;">表演风格</b>：“颤”“开”“顺”“左”“绕” 是藏族舞蹈的五大元素，构成其独特的美学概念。动律上普遍遵循 “三步一变”“后撤前踏”“倒脚辗转”“四步回转” 的基本规律。</p><p class="ql-block"> <b style="color:rgb(237, 35, 8); font-size:22px;">动作特征</b>：基本手型是手指并拢，虎口自然张开，掌心放松，有扶胯、单背袖等多种手位。基本脚形是自然勾脚，有自然位、丁字靠步等脚位。其动律特点是发力点在下半身，膝部有连绵不断的颤动或屈伸。</p><p class="ql-block"> <b style="font-size:22px; color:rgb(237, 35, 8);">服饰道具</b>：藏族服饰具有长袖、肥腰、长裙、大襟等特点，女性表演者常编发并佩戴珊瑚、玛瑙等饰品。鼓是藏族舞蹈中常见的道具，被视为吉祥和欢乐的象征。</p><p class="ql-block"> <b style="color:rgb(237, 35, 8); font-size:22px;">主要类型</b>：藏族舞种类丰富，如锅庄舞，藏语意为圆圈歌舞，是藏族三大民间舞蹈之一，男女围圈挽手，按顺时针方向绕圈舞动。弦子舞则优美抒情，领舞者拉弦子演奏领舞，其余舞者边歌边舞，双手甩动长袖。还有热巴舞，它以铃鼓为主，融说唱、杂技、气功等多种艺术形式于一体。</p> 藏族舞的基本步法 <p class="ql-block">来自网络</p>