<p class="ql-block">题记：沉浸盛夏秋己至，切莫忽略养生缘！</p><p class="ql-block"> </p> <p class="ql-block">龙江盛夏来临晚，蝼蝈始鸣阳气腾。</p><p class="ql-block">蚯蚓破土阴萌动，阴阳交替天地盛。</p><p class="ql-block">王瓜藤蔓攀生长，作别艳春水果呈。</p><p class="ql-block">地产果蔬成熟现，新鲜甜美早市营。</p> <p class="ql-block">沉浸盛夏秋已至，早晚温差衣物添。</p><p class="ql-block">初秋养生起居注，防燥润肺启动宣。</p><p class="ql-block">秋濒阳气渐收起，阴气渐增顺其然。</p><p class="ql-block">秋属金来肺亦属，保护肺脏天地缘。</p> <p class="ql-block">黄帝内经明述阐，早卧早起鸡俱兴。</p><p class="ql-block">白露过后凉意转，饮食讲究脾胃赢。</p><p class="ql-block">脾胃之本源气血，润燥收敛好运灵。</p><p class="ql-block">保持肌体阴阳摆，作息规律醉心萦。</p> <p class="ql-block">秋季养生食疗探，罗汉果茶首其冲。</p><p class="ql-block">一颗切开开水泡，润肺止咳利咽中。</p><p class="ql-block">蜜梨汁液用场派，养阴润咽通便拥。</p><p class="ql-block">党参百合真粥道，补脾益气周身躬。</p> <p class="ql-block">养生运动选平缓，免役系统抵御形。</p><p class="ql-block">太极经络八段锦，美善体质内部经。</p><p class="ql-block">晨曦凝神深呼吸，亦可登高放心情。</p><p class="ql-block">丰腴心胸豁达致，气定神闲九洲行。</p>