“大病要养，小病要抗，无病要防”，有道理吗？

睿智慧达

我一个当了一辈子医生的哥哥，退休后跟我说了一句掏心窝子的话。他说，人尤其是过了60岁，别把医院当成万能的修理厂。真不是劝你有病不而是别把自己的命完完全全交给别人，指望医生能给你整得跟新的一样。

他干了一辈子医疗，见过太多生死，最后得出个：折磨老人的，很多时候不是啥大病，就是“老”这个事儿。身体像台老机器，用了几十年，零件磨损，螺丝松动，总有跑不动的时候。你见过谁家八十年的老物件，换个零件就能跟新买的似的？压根没这可能。数据也摆在那儿，根据世界卫生组织统计，60岁以上人群中，超过70%的健康问题跟年龄相关的退化脱不了干系，不是单靠手术或药能解决的。

他常念叨一句老话，三分治七分养。这“养”不是养病，是养心态，跟自己的身体和解。身体其实比咱们想的聪明，它有自个儿的修复本事。年轻时候，摔一跤，睡一觉起来啥事没有。老了，这本事没丢，就是慢了，效率低了。你非得吃一堆药去逼它加速，逼它“年轻”，往往适得其反，搞得更糟。我记得有次他接诊个老太太，80多岁，膝盖疼，吃了一堆止痛药，结果胃出血，疼没止住，反倒住进ICU，花了几万块，受了大罪。

所以他总说，上了年纪，少折腾自己，别一有个小毛病就往医院跑，把自己当病人看。身体有点小信号，比如这儿酸那儿胀，其实是提醒你该歇歇，该调整生活节奏了。像我哥自己，退休后每天早起在小区遛弯，半小时，不快不慢，回来喝口热水，啥药都不吃，血压硬是比以前稳多了。他说，这不是啥高深方法，就是顺着身体的节奏走，别跟它对着干。

他不是说医院没用。急病、重病，该去还得去，比如心梗、脑梗这种，拖一分钟都可能是生死线。他讲过一个病例，隔壁老王，65岁，有天早上突然胸口闷得喘不上气，家里人硬拖着不去医院，说喝点热水捂捂就行，结果拖到下午，人直接没了。后来查是急性心梗，错过黄金抢救时间。像这种事儿，医院就是救命的地方，绝对不能硬扛。

但日常那些慢性的、跟年龄挂钩的毛病，就别太指望医院能给你“根治”。我哥说，他见过太多老人，为了治个腰酸背痛，跑遍各大医院，检查做了一堆，花钱不少，罪也没少受，最后医生也只能说“这是退行性改变，没法彻底好”。有个老爷子，70多岁，腿脚不好，非要手术换关节，术后恢复慢，感染了，躺床上半年，生活质量反而更差。其实有时候，接受自己老了，学着跟不适相处，比一味求“治好”更实际。

他还提过，现代医学有它的局限。生命这东西，太复杂，科学到现在也没完全搞明白。医院能救急，能缓解，但没法让人返老还童。像癌症晚期，有些治疗方案看着“先进”，化疗放疗一通操作，病人却活得没尊严，最后几天都在痛苦中熬过去。他见过一个老病人，晚期肺癌，家人花了几十万保命，各种仪器插满全身，人却连话都说不出，走的时候眼角全是泪。他说，这种情况，真不如让老人舒舒服服在家，陪着亲人聊聊天，吃点爱吃的，哪怕时间短点，至少有个人样。

说到这儿，他常叮嘱我，健康这事儿，归根结底得靠自己。别把医院当救世主，也别把自己当病人。平时吃得清淡点，少熬夜，多动动，哪怕是下楼倒个垃圾，也算活动筋骨。心态更得放平，身体有点小问题，别一惊一乍，也别钻牛角尖。像他有个老同事，退休后查出高血糖，天天焦虑，饭不敢吃，觉睡不好，结果身体垮得更快。后来调整过来，每天散步，饮食控制但不苛刻，血糖反倒稳住了，日子过得也舒坦。

人这一辈子，就像四季轮转，到了秋冬，树叶总要落，你拼命想留住也没用。衰老是自然规律，谁都逃不过。怕死没用，怕也没法改变啥。与其花大价钱在医院里求个“活命”，不如学着跟身体和平共处。身体不舒服了，听它的，歇一歇；心情不好了，找人聊聊，或者自个儿晒晒太阳，别老憋着。

我哥最后说，一个人就是自己最好的医生。衣食住行顺着自然走，起居有规律，饮食别太挑也不要太贪，身边的人和事儿，别太较真，心放宽点，日子自然过得顺。像他现在，每天早起在阳台浇浇花，晚上跟老伴儿唠唠家常，身体有点小毛病也不慌，自己调一调，实在不行再去医院瞧瞧。他说，这么活着，比啥灵丹妙药都管用。

人这一生，高低坎坷，一切看开就好。

人生注定会遇到很多事情，一路走来，都是不容易的，总是会有困境，也会有大大小小的坎坷，和各种不顺的事情。

杨绛说得对：岁月静好是片刻，一地鸡毛是日常，即使世界偶尔薄凉，内心也要繁花似锦，浅浅喜，静静爱，深深懂得，淡淡释怀，望远处的是风景，看近处的才是人生，唯愿此生， 岁月无恙，只言温暖， 不语悲伤。

人活着，什么事情都可能会遇到，所以，我们一定要学会看开。不管什么事情，保持一颗平常心去看待，不要想不开，不要因为一点小事就让自己一蹶不振。

人生本来就是无常的，得失成败，总是让人处处无法如意。而当你看开了无常，就不会张扬了，从而保持对生活的热爱，始终做自己喜欢的事情，活在当下。