<p class="ql-block"><span style="color:rgb(22, 126, 251);"> 孩子是祖国的未来🌸，一双明亮的眼睛👀是他们放眼世界的窗口🔍。保护每一个孩子的视力是幼儿园🏡、家庭、社会义不容辞的责任✊。为切实加强幼儿视力👁保护工作，共同构筑幼儿预防近视保护视力的防线❌，诸家长增强眼健康的意识🙇，并配合我园做好督促指导孩子的视力保护工作。💕</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(22, 126, 251);">📢一、注意孩子读书、写字的姿势.</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(22, 126, 251);"> 1.读书时身体要坐正，保持眼睛与书本距离为33- -35厘米左右(一尺)、胸前与桌子距离应约一拳、握笔的手指与笔尖距离应3厘米左右(一寸)。</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(22, 126, 251);"> 2.绘画时执笔角度要适合，用彩笔与纸面的角度在40- 50度之间。</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(22, 126, 251);"> 3.不歪头或躺着看书，不走路看书，不在晃动的车船上看书。</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(22, 126, 251);">📢二、改善孩子的学习环境。</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(22, 126, 251);"> 1.读书绘画时，要有充足的光线，窗户光线及台灯灯光。 要从左前方射来。不要在过亮、过暗的光线下读书(如太阳直射光线下、傍晚光线不足时) ;选择适宜的桌椅读书画画，书桌高度以到.上腹部附近为宜。</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(22, 126, 251);"> 2.看电视时，人与电视机应保持三米以上距离(或保持电视画面对角线5倍以上距离) :电视屏幕的高度应与看电视人的视线平行或稍低-一些:电视机要放在背光的地方:电视的光亮度要适合，不能过亮或过暗。</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(22, 126, 251);">📢三、督促孩子养成良好的用眼卫生习惯。</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(22, 126, 251);"> 1.连续近距离用眼时间不能过长，应控制在30分钟左右。</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(22, 126, 251);"> 2.看电视或操作电脑时间不能过长。连续看电视或操作电脑30分钟左右，应休息一下眼睛，或闭目养神或做眼保健操，也可到室外运动或向远处眺望。</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(22, 126, 251);">📢四、平衡腾食,合理营养</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(22, 126, 251);"> 帮助孩子养成不挑食、不偏食的饮食习惯，注意饮食中微量元素的补充，如锌、铬等，多吃蔬莱瓜果，常吃富含维生素A食品(如胡萝卜、菠菜、动物肝脏、杏、枇杷等)。</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(22, 126, 251);">📢五、确保孩子充足的睡眠</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(22, 126, 251);"> 幼儿和小学生每天的睡眠时间应保证在10小时。</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(22, 126, 251);">📢六、定期检查，及时为孩子配戴合适的眼镜</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(22, 126, 251);"> 总之， 幼儿园🏡、家庭、社会要共同努力✊扭转当前青少年儿童视力❌不良检出率持续上升的不利趋势🎈。强化“健康第一”和“预防为主”的指导思想💭，努力增强幼儿的体质健康。⛹🏻⛹🏻⛹🏻</span></p> <p class="ql-block"><span style="color:rgb(22, 126, 251);">星期一</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(22, 126, 251);">主粮:香米饭</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(22, 126, 251);">早餐:三鲜饵丝</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(22, 126, 251);">中餐:肉沫茄子 红椒小瓜 番茄紫菜汤</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(22, 126, 251);">午点:香梨</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(22, 126, 251);">晚餐:粉蒸肉 油渣莲花白韭菜土豆汤</span></p> <p class="ql-block"><span style="color:rgb(22, 126, 251);">星期二</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(22, 126, 251);">主粮:双色饭</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(22, 126, 251);">早餐:鲜肉包子 小白菜汤</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(22, 126, 251);">中餐:宫保鸡丁 白菜花豆 筒骨海带汤</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(22, 126, 251);">午点:苹果</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(22, 126, 251);">晚餐:花生炖猪脚 干捞粉丝 炒菜芯</span></p> <p class="ql-block"><span style="color:rgb(22, 126, 251);">星期三</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(22, 126, 251);">主粮:香米饭</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(22, 126, 251);">早餐:杂酱米线 卤鹌鹑蛋</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(22, 126, 251);">中餐:玉米炒肉 红椒双花 薄荷鸡蛋汤</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(22, 126, 251);">午点:香蕉</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(22, 126, 251);">晚餐:扬州炒饭 南瓜汤</span></p> <p class="ql-block"><span style="color:rgb(22, 126, 251);">星期四</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(22, 126, 251);">主粮:碎金饭</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(22, 126, 251);">早餐: 火腿花卷 牛奶</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(22, 126, 251);">中餐:青菜肉丝 韭黄豆腐皮 茴香汤</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(22, 126, 251);">午点:煮毛豆</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(22, 126, 251);">晚餐: 红烧肉 金钩白菜 黄瓜鸡蛋汤</span></p> <p class="ql-block"><span style="color:rgb(22, 126, 251);">星期五</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(22, 126, 251);">主粮:香米饭</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(22, 126, 251);">早餐: 鸡蛋面条</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(22, 126, 251);">中餐:青笋炒肉 神仙豆花 萝卜汤</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(22, 126, 251);">午点:山楂片</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(22, 126, 251);">晚餐:茭瓜炒肉片 五香土豆 菠菜汤</span></p>