<p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">丛林健身晨曲，老顽童们在南山牌坊集合出发！</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">忘记年龄，丢掉烦恼！此地有句招商流行语；要健康到镇江，镇江有南山，恭祝您寿比南山！</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">谁说运动非得在健身房里憋得面红耳赤？在南山户外丛林秘境里，有帮不服老的“运动达人”，用脚步丈量晨光，用汗水浇灌岁月，把“昔阳晨曲”唱出了新花样！</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 一、重复“生命在于运动”的永恒老调，但咱们玩的是升级版</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">每逢周六，不早不迟清晨八点，南山景区菊花山路上的晨雾还未散尽，一群“老顽童”已经背着双肩包、揣着矿泉水，浩浩荡荡步行向南山深处进发。有人说：“你们这哪是晨练，分明是组团去‘修仙’！”嘿，还真让你说对了！咱们修的是“健康仙”，练的是“快乐功”，拜的是“欢喜佛”。一路上，仙风道骨的老李头太极扇划破晨雾，喜欢说笑的刘大妈广场舞步踩碎露珠，连平时沉默寡言的老王都哼起了《亚洲雄风》。这哪是运动？分明是一场“中老年才艺大比拼”啊！</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 二、寻找“山穷水尽疑无路”的天然乐趣，连身边鸟儿树林都温柔</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">在南山密林里，这群“佛系健身者”老顽童也早就练就了“蚊虫不侵”的绝技——一边甩胳膊踢腿，一边和蚊子谈判：“兄弟，咬可以，但别叮脸啊！”走着走着，前路被藤蔓杂树拦住，仿佛树木有情留人。有人打趣：“风景这边独好！温情把我环绕！”话音未落，队伍的开路先锋旗手已经扒开树丛，大喊：“柳暗花明又一村！这边有条大路！”果然，一时前方豁然开朗，仿佛到了世外桃源——几排稀疏的徽派农舍，翠绿的茶园果树，碧波荡漾的回龙水库！原来，乐趣就藏在“迷路”和“找路”的拉锯战里，世间的忧愁烦恼都抛之脑外，留下的只有身心的愉快和欢乐！</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 三、探索“也无风雨也无晴”的密林幽静，咱们是现实版“荒野求生”</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">东坡老儿的这句名诗，让人超然物外，乐观豁达。现实中，我们也在体验这种特殊的心境前行，再穿过一片水库竹林，眼前又突然出现移步美景——一汪清泉从石缝里涌出，阳光透过树叶的缝隙，在水面上跳着碎金舞。俏皮赵姐掏出保温杯接泉水，非要让人品尝“南山矿泉水”。有人抿了一口，差点喷出来：“这味儿……怎么像隔夜茶？”大家笑作一团，连平时讲究养身之道的老刘哥也蹲在溪边洗起了脸，嘴里念叨：“这清澈的泉水洗过脸，回去能年轻十岁！”一汪泉水旁边，一群年已五六十岁的老叟大妈们嘻嘻哈哈打打闹闹，就像回到小时候的光景，健康快乐真的与年龄无关，欢声笑语回荡山谷。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 四、体验“老夫聊发少年狂”的人生潇洒，咱们是“昔阳红”天团</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">在密林小道里攀登到半山腰，大家感觉有点累，气氛也单调。于是有人提议：“来段即兴表演吧！”于是，在道路一段开阔地带，随着欢快的音乐声响起，业余舞蹈教师李姨带头跳起了《小苹果》，张叔的太极扇瞬间切换成“扇子舞”，连平时最腼腆的陈阿姨都跟着扭了起来。谁规定“中老年”不能狂？咱们这叫“运动洒脱”，是“岁月沉淀后的肆意绽放”！刀郎的歌曲《黄玫瑰》里有句歌词：”即使错过了春天阳光，你依然要开放！”仿佛一群神仙侠侣在密林深处的一阵子歌舞升平，开怀大笑，让大家的劳累疲惫一扫而过，精神饱满的继续前行攀登。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 五、感受“无事一身轻”的自在逍遥，把烦恼忧愁都丢在了山脚下</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">人在南山密林深处，大家都向往前方的征途美景，每逢看到有兴趣的事物，不少人都情不自禁的忙着拍“到此一游”美景照。此时此刻，不论钱多钱少，不谈官大官小，健康快乐自由就好！人群中有平时不苟言笑低调避嫌的公家人突然感慨不已：“以前成天空忙，时常开会说大话套话，现在退休解放了，反而觉得天空都变大了。”快人快语的李姨接话：“可不是嘛！但愿现在咱们是‘三无人员’——无房贷、无加班、无烦恼！”大家哄笑成一团，连山风都跟着起哄，吹乱了大家的银色白发，却吹不走眼里无忧无虑的光芒。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 六、领略“远航归来，仍是少年”的达观心境，咱们永远定格十八岁！</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">漫长的人一生，谁没有自已酸甜苦辣的过往故事？下山时，夕阳把我们的影子拉得老长。有人会指着影子说：“看，咱们这身形，像不像二十岁的小伙子大姑娘？”年近八旬的杨伯打趣：“二十岁？那得是‘返老还童’的神话了！”但看得出，他眼里的笑意是真的！在这片绿色丛林南山美景里，我们确实找回了某种“少年感”。不是身体上的年轻，而是心态上的轻盈：对世界的好奇，对生活的热爱，对每一天的期待。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">从菊花山南山牌坊出发，这一路的健身晨练，与其说是运动，不如说是一场“中老年的叛逆”——拒绝被年龄定义，拒绝被琐事困住，拒绝向岁月低头。咱们用脚步写诗，用汗水作画，在南山密境里，活成了自己最爱的模样。毕竟，人生这场远航，归来时，谁不想当个“永远十八岁”的少年儿郎呢？</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> (蓝山梦龙 原创)</p>