<p class="ql-block"><span style="font-size:20px;"> 红薯叶又叫地瓜叶，是一种非常营养健康的食材，适量食用可以为人体带来多种好处。通常使用秋天红薯成熟之后，地上秧茎顶端的嫩叶制做各种美食，红薯叶中含有丰富的膳食纤维，多种维生素和矿物质，有助于维持身体健康，增强人体免疫力</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;"> 红薯叶可以制做蒸窝窝头，凉拌红薯叶，红薯叶烙饼，红薯叶炒鸡蛋等各种美食都非常好吃，今天向朋友们分享蒸红薯叶，好吃的停不下嘴</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:20px;"> 我从菜市场买了一把老农民刚采摘的红薯叶（1元钱）</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:20px;"> 把黄叶子摘掉</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:20px;"> 把土和虫卵清洗干净</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:20px;"> 把红薯叶切碎</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:20px;"> 然后撒上白面粉，看到红薯叶上都裹上一层白面粉就可以了（注：什么调料都不要放）再上锅中火等水开蒸十分钟，关火停3分钟开锅盖用筷子把红薯叶挑散装盘即可</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:20px;"> 用生油，香油，鸡精，大蒜调个蘸料，蘸着蒜泥吃蒸熟的红薯叶口感软软糯糯的，即是主食又是菜营养丰富好吃又美味，朋友们赶快来尝试一下吧</span></p>