72期换食营冯岚老师晚课分享:《简单相信，听话照做=信者得救！》

风旭飘飘

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　　尊敬的袁总，亲爱的各位全粮愈家人们，大家晚上好。

真诚的友谊来自不断的介绍，我是冯岚，来自湖南浏阳，是一名有二十几年临床经验的老护士，一名营养指导员。我是从去年3月份开始吃全粮愈的。到今天已经有一年半多的时间了，在这一年半的时间，我的收获非常大。因为全粮愈，我收获了健康。因为是全粮愈，我收获了营养学专业知识。因为全粮愈，我收获了专业的健康管理知识。

　　非常感谢全粮愈公司，感谢尊敬的詹总。袁总给我这一次晚课的机会，给了我们这么好的平台，让我们锻炼了自己，也成长了自己。

也感谢我的黄金领路人江峥嵘老师和杨成先老师，全粮愈让我和我的家人在健康上有很大的受益，也让我在健康管理的事业上有很大的收获。更要感谢信任我的家人和信任我的小伙伴们，是他们的信任和不离不弃，才让我能有今天的拥有健康身体的同时，还能收获一份专业健康管理的事业。感恩感谢！

我们把掌声和鲜花送给我所有要感恩感谢的人。

　　我从小身体大病没有，小病不断。我们70后兄弟姐妹都是非常多，家里穷，那个时代物质严重匮乏，有饭吃就不错了。因为营养不良导致身体很多慢性疾病和亚健康，我常常跟别人开玩笑说自己从头到脚就没有一个零件是好的。

在我40岁的时候，眼睛就开始渐渐的模糊了，出现了飞蚊症，就开始出现了很多白头发，甲状腺功能也减退了，有严重的乳腺增生。有心脏病、慢性咽喉炎，那种很严重的慢性咽喉炎，还有慢性支气管炎、哮喘，还有严重的湿疹、痔疮、腰椎间盘突出，膝盖退行性病变，全身就是一部烂机器。

记得小时候严重的鼻炎导致自己两个鼻孔都鼻塞，不能呼吸，吃过了很多中药，但是只要一停药就会复发，经常身上要带一瓶喷鼻子的药，自己才能呼吸。太痛苦了，因为鼻塞太痛苦。那个时候，小时候的自己就曾经想到过自杀。想想整天鼻子都不能呼吸，靠张开嘴巴呼吸的那种感觉，真的非常痛苦。

　　依稀记得是在初二的时候，在一本杂志上看到一句话，就是运动能够改善呼吸功能，于是自己就便开始了坚持晨跑，这样坚持运动一段时间以后，鼻炎也好一点了。但是到了30多岁以后，鼻炎症状，鼻塞不能呼吸，这个症状就很严重了，只要一感冒就会出现严重的症状，但是这次不会两个鼻孔都塞，就是只能够一个鼻孔不通气，后来去检查才知道是自己长期的鼻炎导致我的鼻中隔偏曲的，就是鼻子已经长歪了。

　　在2022年的时候已经做了手术，但是手术以后鼻炎鼻塞好了，但是出现了鼻子干燥的症状，就是鼻干症，很不舒服的，就是做了手术以后，虽然。鼻子通了，但是那鼻子里干燥，那好干燥，那个感觉是非常不适的。所以就是做了手术生活质量也很差。

　　记得读高中的时候，因为学习任务重，就出现了严重的偏头痛，严重的时候上下楼梯都会随着脚步一步一步的剧烈疼痛。后来毕业以后。没有学习任务了，偏头痛也好像没有那么严重了。但是随着年龄的增长，在前几年又出现了严重的那个头昏目眩的症状。

　　有一天晚上洗澡出来后发现自己眼睛都睁不开了，自己以为是打瞌睡，直到早上手机闹铃了，把我吵醒了，但是发现自己起不来，眼睛还是睁不开。自己挣扎着起床以后，因为头昏又重重的摔倒在床上，自己就跟自己慢慢的对抗着，才慢慢的睁开眼睛，当头脑渐渐清醒过来以后。才慢慢的爬起来。

　　自从这一天后，我就发现我的身体已经有严重的疾病了。

后来就去检查，检查出来我有心脏问题，就是有心脏的卵圆孔未闭。我高中的时候偏头痛，也是心脏有先天的卵圆孔未闭这个原因。造成的，只是那个时候没去检查，不知道是这个原因。

　　我从小一直都是胖过来的，就是别人都说的那种喝水都长胖的体质。小时候，也有很多人都说我的脖子比别人粗。现在想想，就是我从小可能就是缺碘，甲状腺功能就比别人差。

　　在初中一年级的时候，暑假期间就突然食欲大增，暴吃了一个暑假后就长得很胖了，后来就再也没有瘦下去了，一直到参加工作都是胖乎乎的，所以后来一直都是在减肥的路上，在18岁高中毕业以后还吃过减肥药。我都还有一些是不记得药名字的，只记得有一个药，安非拉酮片，这个药副作用很大。吃到后面那手都是颤抖的，就是手，它是会不由自主的颤抖，颤抖，后来就不敢吃了，后面在报纸上，就杂志上看到一个报道，就是这个安非拉酮片。嗯，有就是出过事的，有死了人的，被后面就限制使用了嘛。

　　我在25岁那年就得了一场腮腺炎，一个月没吃饭，每天就靠两瓶娃哈哈的酸奶度过了那一个月的时间，就是自此以后就瘦到了90斤。这就是一天，身体自己那种天生带来的那个轻断食来抗病的吧？那个时候也没吃药，就是一个月。自发的轻断食了一个月，后来就是从100多斤减肥减到了90斤，那个时候都不知道身体减重状况，因为是冬天嘛，冬天过后换了衣服。把棉衣脱掉了才知道自己瘦了。

　　90斤这种状态就维持到了25岁，到了40岁，都是90斤，就是那个时候就一直没胖过了，但是到了40岁以后，又发现自己莫名其妙的开始长胖发福，而且抵抗力特别差，一感冒就会咳嗽，一咳嗽就是几个月，半年，慢慢慢慢的就成了慢性的支气管炎。每年至少有半年以上是在咳嗽中度过的。而且，精力非常不好，每次上班，只要到了下午就不想动了。下班回来就是躺沙发，而且样子，就是相貌也是断崖式的衰老。在路上，小朋友都会叫我，就是别人让他叫阿姨，小朋友也会自动改口叫奶奶，所以那个时候就是打击非常大。

　　后来就去医院检查了，才发现自己是有甲状腺功能减退，就是甲减嘛，后来就一直吃优甲乐。

甲状腺功能减退，这个是种病，大家可以上网查一查。这个是一个很糟糕的病，很多病都跟他相关，就是头发开始慢慢变白呀。眼睛开始模糊啊，腰椎间盘突出，月经也不正常了，就快好像快要做老人了。40出头就要更年期就到了，就早更了。都是跟这个甲减有关系。后来，又膝盖也会经常的疼痛。后来发现，就是两个膝盖都有那个解剖结构的病变，就是自己的生活质量很差了。

　　以前每次分享这些病症的时候，我都会情不自禁的就是流眼泪，就是很伤感的这种情况。但是现在已经时间过了那么久，我觉得已经很淡然了。现在说这些好像是说别人的。说别人的故事一样的，真的好像已经忘记了这些回事。

　　自从2024年，就是去年3月26号开始吃全粮愈的。就是我姐姐介绍江姐，然后江姐就指导我吃全粮愈吧。

五月份，在江姐的指导下，五月份做了7+3的换食。那几天，我的鼻炎、咽喉炎、支气管哮喘就开始好转。其实，第一次换食，我基本上对换食是没有什么认知的。就是我的指导老师江峥嵘老师，他只说了一句，他说:你换食就是简单相信吧，听话照做。我说换吧，然后我就拉着我的老公女儿一起换食，一家人换食。当初可能是想着能减肥，所以答应很爽快，因为从来没有接触过这个东西吧，是吧，没听过，但是你们觉得好，我就做吧。

　　但是这第一次换食就有很多惊喜。换食竟然把我的咽喉炎、哮喘、支气管炎都换好了。第一次换食那几天，前面几天，天天都咳痰，一直在排痰。到了第三天还是第四天深夜，在睡眠中就被一口老痰催醒了，排出来一块大拇指那么大的一块浓痰，很硬很硬的。我当时自己还特意打开灯看了一下，真的是很硬很硬一口老痰。就是那次排痰了以后，后面就发现自己没有咳嗽了。现在知道，就是排痰，它也是一种调理反应，就是白细胞吞噬细菌病毒后的产物。当时对这些调理反应也已经很理解了，所以就很开心。

　　想不到换食真的能够促进治愈，能够排除陈年旧疾。第一次换食10天结束以后，我的支气管炎，几十年的，这支气管炎二十几年了，真的是二十几年的支气管炎。就这么神奇的好了，后来每个月就跟着公司换食，发现自己以前不能吃的东西都能吃了。以前一吃上火的食物就会支气管炎复发呀，就会一咳嗽就咳很长的时间。就停不下来，现在就不会了。吃东西能够比以前随心所欲多了。以前是这个也不敢吃，那个也不敢吃。现在是想吃就吃，吃嘛嘛香，再也没那么多顾忌了。

　　再说我的偏头痛，几十年的鼻炎，鼻塞，呼吸不通畅，是导致脑细胞缺氧。再加上我的心脏有先天性卵圆孔未闭嘛，就是我的心脏，它是静脉血。直接流到动脉血里面的，就是会引起我的大脑缺血缺氧。在前年呢，是前年嘛，做了心脏手术以后，就又必须要吃两种抗凝的药吧，就是一个阿司匹林糖溶片。糖溶片和波立维这两种药也是很大的副作用的，它也有引起头晕和头痛的副作用。还有那两个药可能对我们的大脑神经细胞是有伤害作用的。因为我吃了那两个药，吃了10个月才停嘛，后来出现了病理症状。病理反射嘛，我在群里面也说过的，就是当我看到，我两点看一个东西的时候，我就会站不稳。就是我跟别人相遇的时候，我远远的看到你来。当我看着你，我眼睛不能看你，要不然我看着你，我会头晕，我就会站不稳。就是这种，嗯，病理反射。

　　这次吃全粮愈以后，头部也经过了漫长和痛苦的调理反应，我熬过来了，现在我的头部特别清醒，记忆力也比以前好多了，也就是这个头的调理反应差点让我跟全粮愈失之交臂。我说说我的头部的调理反应吧，就是可能很经典，别人可能没有我这么大的反应。就是我吃了前面半个月还很好。嗯，也就是说，那种营养调理的蜜月期就是没有什么反应，很精神，吃着吃着调理反应就出来了，就是蜜月期过了。前面半个月很好，但是吃到后面。那是吃了十几天以后，就是我3月27号开始吃的嘛，大概是到了4月9号那天晚上，我就开始通宵失眠了。就是我吃了全粮愈以后，晚上一点睡意都没有，特别兴奋亢奋。就是我的晚上是跟白天一样的，我记得第一天我是刷了一部二十几集的电视，电视剧我是二倍速度放的，而且把那二十几集都看完了。你说我兴不兴奋？看完了以后，我第二天上班还照样的有精神，就是我不会因为那一天晚上看了二十几集的电视剧，第二天精神不好，而且我第二天照常上班。还很兴奋，一样的亢奋上了一天班。虽然第二天很精神，但是还是很担心吧，是吧？第二天就跟江峥嵘老师发信息说想停一段时间，不吃全粮愈了。但是，失眠的第二天晚上就跟前一天不同了。前一天晚上是一点都睡不着，第二天晚上就是还没吃过晚饭，还不到八九点钟，我就开始要睡觉了。一想睡觉，然后就是洗完澡赶紧睡觉，一睡觉就整整一晚，一直就睡了一整个晚上，一睡就睡到天亮。后面一段时间基本上我的睡眠规律就是成了48小时，我们正常人是24小时一个周期嘛，是吧？就是一天白天黑夜24个小时，我就成了48个小时。先不要睡一天，就很早就要睡觉，而且睡的很沉，但是因为发现这种失眠不影响工作，白天精神也特别好，所以后面也就不紧张了，经过几个这样的轮回以后。我的调理反应又变了。

　　上班的时候，到了10点以后，就会有几个小时，突然发现自己的头部很胀很胀，就是那种别人都说哎呀，头都变大了，就是那种感觉。眼睛也是花的，就是眼睛看东西都看不清，思维感觉但是我的思维还是清晰。但这样也不会延续一天，就是有几个小时是这样的，有一两个小时是这样的嘛。当调理反应过去以后，就是当这一两个小时这样头胀的感觉过去以后，我就会发现我的头部非常非常清醒。以前从来没有这样清醒过，就突然感觉世界都是很透亮的那种感觉，特别舒服和清爽。

　　就是这段时间，我从网上搜索了很多关于调理反应的知识，后来就慢慢的把调理反应就摸清楚了原理。

首先，不懂这些调理反应嘛，就把全粮愈停了。但是，就是经过一天的去各种搜索和去搜索各种知识嘛，也只停了一天的全粮愈。后来，就无论是调理反应多么大，我都一直撑下去了。这种调理反应真是延续了几个月，我的调理反应是最严重的时间也是维持的很长的，基本上我吃全粮愈到10个月一年的以后。我的调理反应才差不多，就慢慢的消失。

一般人有这么长的调理反应，真的会扛不住。

　　再说说我的痔疮吧，痔疮其实很多人都有，看着是个小病，但是严重的时候是很影响生活质量的痒痛，特别是那种无休止的痒。它是很影响晚上睡眠的，本来头部缺氧就有失眠的，再加上痔疮的痒痛，所以在吃全粮愈之前，我的睡眠质量是很差的。经常是一通宵一通宿不能睡觉。要么抓痒，要么就是不痒的时候也睡不着。

再就是痔疮痒，这个是很影响形象的是吧？而且还有经常会出血。所以我就坚决想去做手术，很多人都阻止我，不要我做手术，因为医生也明确的告诉你，做了以后它会复发，但是因为太痛苦了，我也很坚决做手术的那个。那个意向很坚决，谁都阻止不了。我必须做手术，因为那个痛苦没得过的人，就是没得到那种严重程度，人是想象不到那种痛苦的。

　　但是做完手术以后还没两年，应该是一年多，慢慢的又开始复发了，又长痔疮了，当然没有原先那么严重了。就是当我吃了全粮愈3个月以后，发现我的痔疮就好多了。就是痔疮已经提上去了，他也不会那么痒了。但是，痔疮也是有调理反应的啊，现在想想，你就是前3个月以后发现痔疮，就会好像是有一阵子那个痔疮就比以前还严重了。但是，它有一个严重，它会有个什么特点呢？比以前它会不同一点。他晚上不会痛，他会一阵阵子的，一阵阵子痒，但是晚上睡眠还是会好的。就是调理痔疮，真的是就是在我的经历来看，就是还是要量要吃足，特别是我们的肽，就是蛋白质的东西一定要吃足。我们的小分子肽和复合肽。不能省着吃，一定要吃足，他的那个也是一种肌肉的力量嘛，就要把那个痔疮提上去。

　　现在我的痔疮应该是好了，就是百分之八九十。如果有时候不注意嘴巴呀，吃了那些特别辣呀，那些酱板鸭什么东西，可能又会复发一点。但是只要经过一轮换食以后，把全粮愈吃足以后，痔疮又会提上去。

　　还有两个严重影响生活质量的病，就是我的腰椎间盘突出，还有我的膝盖的磨损，这两个病也是很痛的，腰椎间盘突出它痛的时候。真的是就是能够影响，就是丧失劳动力。就是你上班都不能上，你腰痛到你根本就弯腰啊，睡觉都影响的。那是睡觉的时候翻身都不能翻。那膝盖，两个膝盖痛起来，你散步都不能出去散步了。一散步都会痛，你都不能够散步，你走路都不能够走的太远了。膝盖，我两个膝盖都是有磨损的。有一次上班，就是膝盖那个膝盖痛的时候，我上班是跳着去的，真的是单脚跳着去的。我那个印象太深刻了。

　　所以我的生活基本上都是在疼痛中过来的，不是腰痛、就是膝盖痛、要不痔疮痛、痔疮痒，反正就是一部烂机器的。我现在想起来，我不知道以前是怎么过来的。以前就是那种，糟糟糕糕也过来了几十年是吧？不知道还有人，还有这么完美活着的时候。

　　特别是有一次傍晚，我们出去散步，看着小路上的风景真的特别美。夕阳西下，天边的晚霞红彤彤的，绿树成荫，凉风习习。我跟我老公出去散步，只散到了几百米远。我就想回去了，我就跟我老公感叹，生活真的是越来越好，压力也越来越小，女儿也长大了，但是身体不行了。还这么年轻，就是40多一点吧，是吧？散步都是不爽快的。才四十几岁，散步都只能够散几百米远，因为腰痛、膝盖痛、脚痛，头也晕乎乎的，全身都不舒服。散步都没有散步的雅兴了。

　　以前我自己老妈在世的时候，她是在七八十岁的时候。因为我记忆中就是在她七八十岁的时候，她经常感叹，现在你们长大了，儿子女儿都长大了，不用愁钱了，生活好了呀。好日子来了，自己身体就不行了，这是我自己妈妈经常感叹这样的，但是想想我自己才40多岁，40多一点点，就跟我妈妈70多岁发出一样的感慨，这就是真正的未老先衰。

　　自从吃全粮愈以后，一边吃全粮愈，就是我一边用筋骨康按摩嘛，就是按摩膝盖，按摩我腰5骶一的地方，腰椎间盘突出嘛，就每天都坚持按摩。一边吃全粮愈内调，一边用筋骨康用那个外调，就是哪里不舒服，哪里痛，我就按摩哪里。就是按了一阵子以后，哎，真的发现身上就没有这疼那疼的，大脑也清醒了。生活质量就好多了，人已经处于这种非常舒适的状态，特别是当我的那个调理反应过去以后啊，真的是出现了人生巅峰，就是那种人特别舒服，从来没有的那种舒爽的感觉。出去玩，旅游啊，散步，也就不会发出那样未老先衰的感慨了。

　　说起我是炎症体质，还真的是炎症体质。我还有一个就是很难受的一个慢性病，就是湿疹。以前女人都是喜欢各种化妆品的嘛。我是一点都用不了，即使是保湿的普通的那种保养的水，我都是不能打的。医生交代，我只能用甘油和那种小孩子用的郁美净。我涂任何的那种保湿的产品和化妆品，它都会起湿疹，一起湿疹就是全身、脸上、脚上、手上到处是湿疹。而且，一起湿疹涂药都涂不好，要维持很久，就是莫名的这里痒那里痒。

皮肤科看了很多，但是真的没一点用。就是有时候去皮肤科开了一点激素药回来，涂了好了一下子，过一段时间，它还会起。

所以，哎，现在说起来说多了都不想说了。真的是吃了全粮愈以后，我的湿疹毒全被赶出来了。我都还拍了照片，那个湿疹都真的是那脚上发出一大块来了。它这个排毒的湿疹毒跟以前是不同的。以前是身上这一块，那一块，它这个排毒反应排出的湿疹毒，它是一整块就像一个垃圾场一样的，都被集中在那里，它也不会痛。他也不会很痒的那种感觉，感觉后来就出了，现在还有一点点，那个就是还在排毒一样的，就是那种慢慢慢慢的还在排毒。那湿疹的毒真的太多了，可能跟我的肠胃不好有关吧。但是吃了全粮愈后，已经那个痛苦的症状还是没有了。现在几乎可以忽略不计吧。

　　以前对冬病夏调，祛湿还排寒，拔除陈年旧疾这些是真的不会理解，只会用西医的理论那些思维去思考。所以自从接触全粮愈以后，通过全粮愈换食调理反应这些新鲜的，接受了这些新鲜事物以后，我一下子就理解了我的陈年旧疾真的多，毛病真的太多了，寒湿也很重，就是杨姐说的炎症体质，通过很多人的那个全粮愈换食，全部启动了身体的自愈力，现在是好的差不多了。

　　以前听全粮愈哪个家人说，就是他说冯医生你吃全粮愈好像比别人效果都快，为什么就你的效果最快呢？

因为我是特别缺营养，而且吃全粮愈比别人吃的特别的认真。所以，就是那个蜜月期来的很早，而且我也特别的理解调理反应。因为调理反应，很多人都就会停止，不吃拒绝。抗拒全粮愈，但是我仅仅是一天就把这些的心理全部扛过去了，只用了一天去理解这些调理反应。后来就一直是在江老师的指导下和杨老师的指导下，一直是认认真真的，足量的吃全粮愈。我也不会去啊，想着去节省钱，我就是按着江姐的指导，她让我怎么吃我就怎么吃。所以确实是好，还是好的特别快。我的全身虽然那么多病。因为调理反应它不会维持一天，它也是一两个小时，只要过了那一两个小时以后，我就特别的舒服，所以就是我说的那个效果，肯定是那个调理反应过后的，所以我真的是，就是效果特别快。我吃了一个星期以后，正好是袁总和詹总来我们浏阳吧，是吧，我们一家人第一个星期就吃出了效果来了，就把一家人的咳嗽，全部治好了。所以慢慢慢慢的，我们一家人的那么多那么多的慢性病，都是在几个月里面就好，都全部好了。所以，真的用全粮愈换食，很神奇。效果也是，全粮愈换食真的是效果特别好！

　　再配上我们全粮愈筋骨康的一个外用，这种去搭配。所以，这个是调理慢病的一个真的是很好很好的一个产品。很多人都没有，就是特别当别人不接受它的时候，我的心里都会都会非常的。哎，去年特别的有这种就是很遗憾，别人不用的时候就会很着急。今年可能心态好一些了，当别人拒绝全粮愈，或者说哎呀怎么说，当你遇到了全粮愈也不去用它。自己一身的病而不去改变它的时候，自己会看着着急。但今年我的心态就好多了。

　　一个人只要身体舒服了，没有一些慢性疾病了，免疫力强了，生活质量提高了，所以就会感叹到人生值得。以前我从来不敢照相，也不敢去照镜子。我好多对比上照都是同学聚会，我的同学拍的，我自己从来不留，一个都没留。

　　现在的我，身体也恢复了，身材也恢复了，也恢复了自信。现在照相就比以前自信多了。这种生活是全粮愈给了我的，是全粮愈成全了我，也成全了我一家的健康，真的特别感谢全粮愈的研发者，特别感谢全粮愈公司的大爱，感谢詹总。感谢袁总，也感谢全粮愈公司的每一位员工的付出，还要感谢我的领路人江峥嵘老师，还有杨成仙老师，是你们的坚持才能让我遇到了全粮愈。全粮愈素食，遇见便是一生。真的，这是一句心里话，虽然不是口号，这就是真的，是真的是它肯定就是一生伴随着我。

我的分享结束，感谢大家的聆听。