9月13日，市图书馆二楼多媒体播放厅以“三减三健”健康生活为主题，7名读者开启了一场融合健康理念的探索之旅。 活动伊始，领读人以问题引入：“大家知道高盐、高油、高糖对身体有哪些危害吗？”随后，领读人深入讲解“三减三健”的具体内容。在“减盐”环节，她详细介绍了高盐饮食的危害，同时分享了实用的减盐技巧，让读者们受益匪浅。“减油”部分，引导读者思考油脂过量的后果。“减糖”环节，进一步讲解了减少糖分摄入的策略，如选择新鲜水果代替含糖饮料等，让读者对健康饮食有了更深的认识。健康口腔部分，领读人详细讲解了科学的口腔保健知识，从正确的刷牙方法到定期口腔检查的重要性。健康体重板块，领读人科普了体重管理的重要性，让读者对健康的体重概念有了更科学的理解。活动的压轴环节是制作艾草养生锤。在领读人的指导下，读者们制成了一个个精致的养生锤。 “三减三健”健康生活科普沙龙，领读人用互动讲解和亲身体验的方式，让参与者认识到健康饮食和生活方式的重要性，让科学健康的生活方式真正融入日常。