聊聊近况（一）

Candy 小熊

最近的事情要从哪里说起呢？我的记性一贯不太好，有很多感受不知道怎么去表达，又一直以来学不会去记录，我以为遗忘就能让一些事情过去，我以为有些东西不去提，学会忍受，就可以避开和人与人之间的矛盾，其实不是的，有些问题一直存在，有些东西一直改变不了。人是社会性动物，在社交的过程当中总是存在冲突。我不算是情绪特别稳定的人，也不算是一个很自私的人，很多时候我都在为别人考虑。其实我认为人都是不完美的，你想要情绪稳定，你就一定会变得冷血和自私。我还是比较了解我自己的，我应该是一个高敏感和容易共情的人。我也比较享受对方信任和依赖我的感觉。但同时我也存在一些困惑。有些事情看似在为我好，但是却也让我受了不少委屈。所以常常让我感觉到很矛盾。

想复盘一下最近的心理路程，同时对未来做出新的规划：

1.首先是工作:家人介绍的工作本身就有一种额外的期望和压力，再加上这次领导和介绍人告状更是让我焦虑这份工作的稳定性。目前来说这份工作的工资付出和回报是不成正比的，在单位上工作，存在直属领导和多领导安排工作的问题，有时候会同时出现处理好几个问题，导致直属领导对我缺乏信任从而苛责我的问题。尝试过解释，但是没用。还有一个分管领导，一旦我不合他心意，他就会说些莫名其妙的话，甚至有些工作会把责任直接推到我身上，自己撇清关系，让我里外不是人，总而言之，他不会先帮手下的人抗事，遇到事情喜欢推卸责任。这让我感觉和他共事随时会被他背刺的感觉。当然在今后的工作中，我必事事细心，不让他挑我的毛病。然后在工作之余的时候，我要找到自己热爱的事情，为我的工作找到PLAN B的计划。就目前的处境来看，怕是工作难以长久不稳定。

2.其次朋友关系：可能是因为年龄大了，朋友越来越少了。经历了一些事情，也让在这方便学会了断舍离。首先断掉为别人负责的心态，是的，我是喜欢被信任和依赖，但是我也讨厌对方给我发好人卡。有的人，不值得我对她那么好。付出再多，别人也真的看不到。在其他人的世界里，我不想做配角，我只想在自己的世界里做主角。就是因为在自己身上没有一个清晰的规划，所以有时候朋友叫我出去干嘛干嘛的，我都是来者不拒。所以从现在开始，我拒绝一切无用社交。

3.购物断舍离：我感觉我很喜欢买东西。今年都没停过，所以在这方面，我也花了很多钱以至于到现在都没有存到钱。从现在开始做的每一步都要为过年做打算。所以我不能再乱花钱了。

4.驾照目标：第一周预约科目一，第二周科目一考试，第三周科目二启动，过年时间，科目二考核。减肥目标：每天6000步，一个月看一场电影；晚餐不吃主食，坚持一周买一本书；晨间活动10分钟，坚持一个月按摩一次；减重50斤到过年，买一件我喜欢的新年礼物。

5.夫妻关系:就说说最近的事情，太远的事情我也记不住。最近总是和磊哥吵架，我感受到不被理解，甚至是孤独，有时候我抱怨两句，对方就是暴躁。我只是想要个拥抱而已。我的感受是我在陈述一件事情或者解释，他感觉到的都是指责吧。我认为这源于我们沟通方式不同的问题，就是说他需要的是直接沟通解决问题，而我需要的是先连接感情再处理问题。所以我常常感觉到被忽视，不受重视。在今后相处的过程中，我应该避免消极情绪，尽可能的去调教和引导他关注我的感受，而不是单纯的提出解决方案。婚姻中很多沟通的困难，都源于“意图”和“影响”的错位，他的意图可能是关心，但是给我的感觉可能是控制。所以通过吵架，我看到了对方，看到了问题。在以后的相处过程中，我也要学会应对。在沟通的过程中，他习惯跳过“心疼我”和“理解我的难受”去直接进入“总结陈词”这个阶段，是他一贯和我的相处方式，他总说我一板一眼的，其实他才是。我时常会共情和用到一些可爱的表情包，但是他不会。有时候总是说一句话被他堵回来，这次吵架他对天发誓他说他没有，还说我才是这样。但其实这样的状况，很多次了。他并没有意识。但是我改也是没用的，他的行为模式像个长辈或者领导，我应该怎么办呢，这件事值得我深思和考虑。

6.亲子关系：最近这段时间和崽崽的关系也很紧张。由于连续两周的时间回去都没有陪他好好玩，都是学习和写作业。这次回去，他说了一些很伤我心的话。他叫我滚，不要去他家，他不喜欢我，喜欢奶奶。为此奶奶揍了他一顿。这种教育方式的理念和我是有冲突的，可是我又不知道如何和奶奶沟通这件事。虽然伤心，但也要理智看待这件事。被崽崽的话语刺伤后的那种震惊、心痛和强壮镇定委屈像把刀子一样精准的戳中了老母亲心底最柔软的地方。但在和老公说后，我自我安慰，又没得到老公安慰心理更难受。今晚回来复盘这些事情，我的理智战胜了我的情绪。可喜可贺，我又进步了。首先，崽崽的话不是真相，而是“情绪”，这不是在表达对我的厌恶，而是在拒绝我的管教。这是一种本能不经大脑的情绪发泄，所以我不能怪他。其次，奶奶揍了他，我的心里非常复杂，一方面为我出了气，另一方面会增加儿子对我更加抵触的情绪。为了这个打他，他会单纯的认为，我回来会害得他挨揍，更不欢迎我了。但是对于这点，我也不知道与奶奶从何说起。这也是我的忧虑和担心。所以，为了更好的和崽崽处好亲子关系，我决定以后回家要多陪崽崽玩，同时也提前约定写作业的时间，做到了我也会有些奖励。

总之，这段时间发生的这些事情，让我突然理智了不少。从前只会用情绪代替表达，现在我意识到了我的状态非常重要会直接影响到所有人的状态。我不仅仅是妈妈，我更是这个家庭情感模式总建筑师。在今后的日子中，我也会不断地学习和进步。保持乐观的心态，前进和成长。