十六个很实用的身体要穴

绿洲

生活中总有那么些小毛病，比如烦躁时的胸闷、胃不舒服、耳朵嗡嗡响，还有牙痛这些，让人坐立不安。其实，只要找到身体上的“开关”，按一按就能缓解。比如膻中穴，就在胸口正中间，按一按，能舒缓情绪，让闷气消散；足三里在膝盖下方，轻轻按压，胃部不适就能减轻；少海穴在手臂内侧，按起来虽不显眼，却能缓解耳鸣；合谷穴在虎口处，牙痛时按一按，立刻轻松不少。这些穴位看似不起眼，却在关键时刻帮我们找回舒适的状态。

有一次，我突然小腿抽筋，疼得动弹不得。朋友笑着按了我膝盖下方的一个点，没一会儿，疼痛就缓解了。后来才知道，那是阴陵泉穴，专门对付突然抽筋。还有一次，我吃撑了，胃胀得难受，朋友又让我躺下，按了我大腿内侧的一个位置——丰谷穴，果然舒服多了。这些穴位，平时不显山不露水，关键时刻却能派上大用场。三阴交穴对女性特别友好，经期不适时按一按，能缓解不少不适。而太冲穴在脚背上，按起来能疏通气血，手脚麻木时按一按，立刻恢复知觉。

现代人生活节奏快，身体也常常“抗议”。比如感冒受凉时，鼻子不通、浑身乏力，这时候按一按丰隆穴，就在小腿外侧，能快速缓解鼻塞；如果坐车晕车，按住关冲穴，就在小拇指侧面，能让你舒服很多。吃饭吃多了，胃胀得难受，带脉穴就在腰部两侧，轻轻按压，能帮助消化。晚上翻来覆去睡不着，然谷穴就在脚内侧，按一按，能让你慢慢进入梦乡。

眼睛用久了，酸涩难忍，这时候按一按中渚穴，就在手背上，能缓解疲劳；头发掉得厉害，太溪穴就在脚踝内侧，按一按，有助于改善发质；眼袋明显，承泣穴就在眼睛下方，轻轻按压，能减轻浮肿；孔最穴在手臂内侧，受凉后咳嗽、喉咙不适时按一按，能快速缓解症状。这些穴位，看似微小，却隐藏着强大的力量，只要我们懂得利用，就能在日常生活中轻松应对各种小毛病。