<p class="ql-block">《太极赋》咏诵演练《传统杨氏太极拳精简十八式》</p><p class="ql-block">创编：李海水先生</p><p class="ql-block">文：孙柏远</p><p class="ql-block">友情朗诵：许丽琴老师</p><p class="ql-block">演练：孙柏远</p> <p class="ql-block">鸿蒙未判，一气混茫；道生无极，太极肇(zhào)张。观玄象初分，抱阴阳之浑浑；元炁（qì）交感，孕动静之昭昭。轻清上浮，凝乾仪之朗朗；重浊下凝，结坤舆之堂堂。至精涵虚，蕴造化之玄牝（pìn）；真机流转，化万象之琳琅。</p> <p class="ql-block">至若习练之功，导引吐纳；禽戏熊经，效法自然。气沉涌泉，立身姿之稳泰；神贯百会，引清气之绵绵。松柔沉坠，化筋骨之僵拙；虚领顶劲，开百脉之潺湲(yuán)。导引吐纳，涤脏腑之浊秽；松静圆活，通经络之周天。</p> <p class="ql-block">阳动阴随，刚柔互济；龙腾虎踞，山泽通气。阳煦布德，催草木之萋萋；阴肃凝华，聚冰霜之凛凛。日月经天，循晷度而煌煌；江河纬地，赴海渎而汤汤。</p> <p class="ql-block">雷动九天，破混沌之寂寂；风行八表，拂群籁之锵锵。春生夏长，显仁德之煦煦；秋收冬藏，蕴义理之穆穆。动静相因，成四时之序序；阴阳互根，衍五行之纲纲。刚不可久，柔不可守；屈伸有度，消息恒常。方知：孤阴则不生，独阳则不长。</p> <p class="ql-block"> 于是观其象，会其神。掤捋挤按，寓刚柔于指掌；进退顾盼，藏开合于身形。白鹤亮翅，效云天之舒卷；野马分鬃，法地气之升腾。揽雀尾兮，察彼劲之去就；如封似闭，守我中之浑成。</p> <p class="ql-block">势若行云，绵绵不绝其意；劲如抽丝，缕缕不断其精。至柔驰骋至坚，无有入于无间；至静制动至疾，无为应乎万变。习之日久，则气沛而神完；练之岁深，乃形舒而意远。松则百脉皆活，通则壅滞自散；静则七情和悦，柔则气血长鲜。恍然悟：道在瓦甓(pì)，法本自然。</p> <p class="ql-block">若夫心游太初，神会混元。仰观星汉灿烂，俯察品物滋蕃。鸢飞戾天，鱼跃于渊；万类并作，各循其环。大化流行，显阴阳之消息；玄机莫测，隐动静之机关。顺乎天理，则气血融融；合于地道，乃筋骨磐磐。晨昏持恒演练，祛沉疴(kē)而身健；寒暑无间修持，驻颜光而寿延。案头黄庭阅罢，证心性之澄澈；庭前浊酒斟来，醉宇宙之浑涵。形神相守，臻中和之妙境；性命双修，得康宁之永年。</p> <p class="ql-block">故圣人法焉：负阴而抱阳，冲气以为和。一阴一阳之谓道，斯言至矣，学而时习，身心俱养，何须觅乎仙山？</p> <p class="ql-block">《太极赋》咏诵演练《传统杨氏太极拳精简十八式》</p><p class="ql-block">创编：李海水先生</p><p class="ql-block">文：孙柏远</p><p class="ql-block">友情朗诵：李桂花老师</p><p class="ql-block">演练：孙柏远</p>