09.12徒步纪实图文

水上漂

豸山雁塔---增城现存唯一的明代古塔 豸山雁塔建于明代万历二年（1574年），位于广州市增城区荔城镇南面豸山，紧邻增江西岸，现属增滩公路左侧2公里处。该塔外观七层而内部分为十三层，总高32米，塔身呈八角棱形，每层设有八个方向的观景窗口并配备斗拱巡廊。塔顶以巨型磁罂为核心，通过八条金龙铁索连接彩凤及风铃，历史上乘船途经增江时可见其龙飞凤舞的视觉效果。 “迊接十五届全运会”艺景左/吉祥物“喜洋洋”&“乐融融”右“激情全运会 活力大湾区 魅力新广州” “豸山雁塔”增江畔远景 豸山雁塔/多视角 “雁塔”登塔口标字 “豸山雁塔”保护说明牌 “雁塔---广州市文物保护单位”标志碑 增城足迹画【神龟探宝】/徒步数据与轨迹图 增城足迹画【神龟探宝】徒步线概要 徒步途径/增城广场地铁站F口~荔景大道~翠景衔~荔城街~新桥路~鸡公山民房区~城丰廖屋街~增江西岸碧道~东门桥~增江大道南~增江东岸碧道~南山凤塔~雁山寺~豸山雁塔~十里百花~增城广场东南部~增城广场地铁站。 徒步行程12.19Km，累计爬升132米，累计下降112米，运动耗时4小时34分，全程耗时4小时52分 “南山凤塔”自拍留影 “豸山雁塔”自拍留影 广州雁塔寺 广州雁塔寺坐落于广州增城区增江河畔的豸山，山上有雁塔而得名雁塔寺，雁塔夺为明代万历二年，当地进士、经学学者、抗倭名将胡庭兰晚年回乡所建，开展教育，以倡文风。古时依塔而有佛教活动，相传有鱼篮观音的信仰。然年荒月久，环境毁败。2016年，恢复重建。几年内，建成三宝楼、望月观音牌楼、五观堂、雁塔书院、般若堂、禅堂。其中庄严宝象观音殿，与古雁塔交相辉映！ “雁塔寺”南口门 “雁塔寺”门坊廊亭侧视 “雁塔寺”门坊廊亭正视 “观音”石膏雕像 “雁塔寺”门坊廊亭平台俯瞰增江景 远眺增江畔南山凤塔景 “豸山雁塔”&“观音殿”出入口 雁塔寺“观音殿” 雁塔寺“观音殿”内四面观音 四面观音是佛教中观音菩萨的一种表现形式，象征多重慈悲与智慧，其四面分别代表不同的寓意和观音化身。以下是综合搜索结果的详细解读 四面观音/北视1.“净瓶观音‌”手持净瓶，象征‌救苦救难‌，悲悯众生。信徒常祈求其保佑渡过困境。 四面观音/西视2.“送子观音‌”手抱幼儿，代表‌子嗣传承‌，源于《法华经》记载，是民间祈求生育的重要信仰对象。 四面观音/南视3.“阿耨观音‌”左膝倚岩，远眺海面，源自佛教传说中的阿耨达池，象征‌护佑与化险为夷‌。 四面观音/东视 4. ‌“持经观音‌”手持经卷，代表‌智慧与学业成就‌。 “雁塔寺”红楼 “雁塔寺”正门坊 南山凤塔 南山凤塔是广州市增城区增江街西山村的标志性古建筑，始建于南朝梁代（约502年），历经唐、宋、元、明、清各代多次修葺，现存建筑为明代风格，塔高32.8米，呈八角形，共七层，塔身镶嵌历代碑刻，具有深厚的历史文化价值。 ‌历史沿革 凤塔原名妙应塔，最初为佛教建筑，唐代曾多次修葺，至宋代形成八角形结构。明万历六年（1578年）重建，清咸丰六年（1856年）被毁，光绪二十五年（1899年）由知县丁墉主持重建，1998年再次修复。 ‌建筑特色 “ 凤塔”塔身由青砖砌成，琉璃花岗岩铺地，红黄塔顶，八角屋檐下雕有朝向八个方向的凤头雕塑，塔门匾刻“凤塔”二字，为光绪年间增城知县丁墉题写。登塔可俯瞰增江及城区全景。 ‌现状与保护 凤塔现为南山古胜风景区核心景观，免费开放。景区内还保留南山古庙（供奉北帝、观音等神像）及增江晚渡等历史遗迹，被纳入环“两山”示范区规划。 “南山古胜”正门牌坊 “南山凤塔”增江畔远景 “南山凤塔”远景放大点 “凤塔”登高径视角 “凤塔”近景 “凤塔”园区望江亭 “凤塔望江亭”内俯瞰增江景 “凤塔望江亭”内俯瞰增江西岸景 “凤塔望江亭”内俯瞰增江东岸景 凤塔园区“南山古庙” 南山古庙正中“观音菩萨”宝像&左右两侧“金童”“玉女”像 增江步道圆坊门 增江画廊 增江画廊是位于广州市增城区增江河沿岸的国家水利风景区，是增江上一幅绵延的天然山水画，起点于荔湖街初溪水利枢纽工程，终点在正果镇湖心岛景区，全长约40公里，由东西两岸组成，由南向北溯流而上，沿线有初溪体育公园、天然沙滩泳场、鹤之洲、广州亚运会龙舟赛场、荔江公园、桥头绿道综合服务区、莲塘春色乡村绿道等十多个旅游景区和节点，呈现出“一江春色醉游人，两岸百花望荔乡”的美景，犹如一幅巨型的山水画卷展现在人们的面前，入选全国第十一批国家水利风景区。 增江画廊“水韵景” 背景“西岸建筑物+豸山雁塔” 背景“豸山雁塔” 增江画廊“地标特征桥”景 背景“增城大桥/彩虹桥”1 背景“增城大桥/彩虹桥”2 “增城大桥/彩虹桥”东南视角 “增城大桥/彩虹桥”东北视角 增江历史建筑----东门桥梁景观 东门桥梁景观充满传统古典文化韵味。新东门桥在桥梁景观设计上，以中国古代建筑中的精粹特点“层迭”作为核心设计理念，在材料选择上运用极富岭南特色的建筑材料青瓦进行构建。整桥由南北两幅桥组成，南侧为连续钢构车行桥、临江处侧设两座望江亭；北侧为仿古人行廊桥，以玉带拱与亭廊结构拱顶。两端桥头各设一座观景亭，整体造型独特别致，其中，玉带拱桥与连续钢构桥的组合，目前在国内属于首创。 “东门桥/望江亭桥”东北视角近景 “东门桥/望江亭桥”东北视角中远景 “东门桥”东南视角远景 东门桥“双亭” 背景“东门廊桥东亭+人民桥” 背景“东门廊桥西亭+人民桥” 背景“人民桥” “人民桥”东南视角 “人民桥”西南视角 “人民桥”西南侧“游艇快船”码头 增江碧道树荫下休闲平台 步道树荫上一男子悠闲躺着 碧道上“侨联宣传栏” 华峰社区宣传栏 增城广场 增城广场位于广州市增城区荔城街新城市中心，是2002年市政府为民办十件实事之一的重点民生工程，总占地面积600亩，由市政广场（占地3万平方米可容纳5万人举行大型活动）、历史文化长廊、雕塑广场三大主体构成。广场绿化率达55%，覆盖率达68%，建有永久舞台、乐湖、展览厅等设施，地铁21号线终点站设于广场区域。2006年获评“全国特色文化广场”称号。 增城广场---健康主题公园艺景 “健康步道起点”艺景 “健康步道起点”地面标志 健康步道上“乐谱音符” “全民健康生活方式行动”健康知识普及宣传栏系列 “心理平衡”1.怎样才能保持“心理平衡”2“心理平衡”之升华---笑傲人生 “戒烟戒酒” “适量运动”生命在于运动每天步行6千步+ “合理膳食”中国居民平衡膳食宝塔 “全民健康生活方式行动”少一点健康歌 “三减三健迈向健康”三减---减盐减糖减油三健---健康体重健康口腔健康骨骼 “中国居民膳食宝塔”五层结构解析与摄入指南‌谷薯类（200-300g/日）‌：包含糙米、燕麦等全谷物，建议搭配红薯等薯类提升膳食纤维3倍。‌‌‌蔬果类（500-850g/日）‌：执行『321』法则（每天3色蔬菜/2种水果/每周1次菌菇），深色蔬菜需过半。‌‌‌动物性食物（120-200g/日）‌：强调水产占比（每周≥2次），红肉周限500g，推荐预制纯瘦肉制品保留97%蛋白质。‌‌‌奶豆坚果（≥325g/日）‌：乳糖不耐可选无糖酸奶+奇亚籽提升15%钙吸收。‌‌‌油盐控制‌：食用油25-30g/日，食盐＜5g/日，需计算调味品含钠量。‌‌ 保持运动 “军民共建和谐”艺景 铸牢中华民族共同体意识 艺景“中华民族一家亲 同心共筑中国梦” 宣传艺景“学党史” 艺景“民族大团结共筑中国梦” 艺景“维护民族团结 共筑美好家园” 艺字景“美好生活靠劳动创造” 艺景“铸牢中华民族共同体意识” 增城少数民族---畬族打卡艺景 徒步途径部份雕塑随拍 东方民乐浮雕“雨打芭蕉” 东方民乐雕塑“先祖的和谐” 东方民乐雕塑“犹抱琵琶半遮面” 东方民乐雕塑“孔雀舞”视角1 东方民乐雕塑“孔雀舞”视角2 东方民乐雕塑“演奏家宋飞” 东方民乐雕塑“歌唱家谭晶” 东方民乐雕塑“傣族女戏水” 椰林映衬雕塑“傣族女戏水” 西方音乐雕塑“愛情交响” 增城广场园区“乐湖”景徒步途径街道社区随拍 汤屋村牌坊 挂绿社区党建宣传栏 荔城街“戏剧”壁画 荔城街“增城历史名人文化长廊” 雀与之 湛若水 卢纶 古成之 陈大震 胡庭兰 石文光 石达开