<p class="ql-block">美 篇 号： 7189660</p><p class="ql-block">美 篇 名： 力 荐</p><p class="ql-block">图 文： 视频自录，其它根据网络资料、图片综合整理， 致谢原作者。</p> <p class="ql-block">早上照常去打球，今天场上来了位着白上衣的新球友，白发虽然满头，但身材却很匀称，全身肌肉紧促，动作反应灵活，一点都不输壮年人，完全看不出已年过七十五。</p><p class="ql-block">录了个小视频，让大家见识见识。</p> <p class="ql-block">2023年，我国人口平均预期寿命是78.3岁，尚未公布的2024年，预计在78.4岁至78.6岁之间。</p><p class="ql-block">由此想到五十五岁、六十岁退休后，余生这近20年里人们以何种心态健康、快乐地度过呢？</p> <p class="ql-block">人生在世，各自有各自的生存状态，各自有各自的心路历程，各自有各自的价值观念。</p> <p class="ql-block">年轻时总觉得 “拼” 才是人生的主旋律，为了家庭、为了工作，把自己放在最后一位；</p> <p class="ql-block">在变老的路上，好好善待自己。</p><p class="ql-block">这不是自私的享乐，而是历经岁月沉淀后，对生命最温柔的尊重，让往后的日子，活得从容、活得舒心。</p> <p class="ql-block">可走着走着，青丝染上白霜，才猛然发现，人生最不该辜负的，应该是自己。</p> <p class="ql-block">调好心情，才有暖意装点生活；</p><p class="ql-block">守住自己，才有意义支撑岁月。</p><p class="ql-block">往后的日子，别再把自己放在 “最后一位”，好好吃饭、好好开心、好好做自己喜欢做的事，如打羽毛球。</p> <p class="ql-block">在变老的路上，护好身体，才有底气奔赴余生；</p><p class="ql-block">愿我们都能在变老的路上，把日子过成自己喜欢的模样，温柔且坚定，从容且自在。</p> <p class="ql-block">还是以健康心态“笑一笑十年少”吧！，大家想一想，是不是这个理？</p>