从人性出发培养孩子的好习惯——身体、性格和习惯“三好”，才是培养孩子的正道

彭佩珍

奶蜜盐留守儿童父母共读会第112期主持词

撰稿人：郭菲

尊敬的各位分享嘉宾，各位云端相聚的蜜友以及默默为读书会无私奉献的志愿者们，大家晚上好！我是今晚的主持人，来自河南的郭菲老师。

这个充满感恩与敬意的教师节周，我们又一次在云端相聚，共同开启第112期《奶蜜盐》共读分享会。首先，请允许我代表读书会全体志愿者，向所有在教育一线默默耕耘的老师们，以及每一位在孩子成长路上扮演“教师”角色的父母们，道一声：教师节快乐。你们是孩子生命中的光，是成长路上的盐，是心灵深处的蜜。作为父母，我们是孩子最初也是最重要的老师。我们的视野，就是孩子未来的边界；我们的心态，就是孩子成长的土壤。今晚的分享，与其说是学习的方法，不如说是心灵的滋养。它提醒我们，在育儿的路上，要时常回归教育的本质——看见孩子，倾听孩子，相信孩子。育儿之路，道阻且长，行之不易，但所幸我们并非独行，我们可以在此彼此倾听，相互启迪，汲取前行的智慧与力量。

本周我们共读的内容是《奶蜜盐2》第五章：《从人性出发培养孩子的好习惯——身体、性格和习惯“三好”，才是培养孩子的正道》。身体是基础，性格是桥梁，习惯是路径。而这一切的出发点和归宿，都是对生命的尊重与理解。没有一个良好的身体，一切都无从谈起。身体是孩子成长的土壤，是精神世界的根基。没有健康的身体，就很难有积极的心态、乐观的生活态度，更难以应对生活中的种种挑战。而当我们谈论教育，尤其是留守儿童的成长时，这一点显得尤为重要。孩子们能否快乐、能否幸福、能否与人友善相处、能否拥有共情力、能否自信自如地面对生活——这一切，都离不开一个健康的身心基础。正如张文质老师所说：“身体、性格、习惯，是孩子成长中最基本也最重要的三大支柱。”我相信，这也是很多父母心中最朴素的愿望——孩子健康、阳光、自信、独立。而今晚，我们非常荣幸地邀请到三位优秀的分享嘉宾，他们将围绕“身体、性格、习惯”这三大主题，结合自己的教育实践与生命体验，为我们带来深度而温暖的分享。

第一位分享嘉宾：李良红（江西景德镇）彼岸教师成长联盟成员，乐平市第九小学语文教师。“优秀通讯员”“先进工作者”，兼任乐平市诗词曲协会常务理事。日更简书三周年，书写995篇文章，累计148万字。连续三年荣获“迦陵杯 诗教中国”诗词讲解大赛景德镇市一、二等奖。她的座右铭是“潜心教育，做学生心中的灯塔”。分享主题：运动筑基，阅读润心——从身体和性格出发，陪伴孩子自然成长“运动”与“阅读”这两个看似寻常却蕴藏巨大能量的维度里有着成长最基本的生命原理。——运动，不仅是强身之道，更是铸魂之术。如何通过身体的锤炼，不仅为孩子打造强健的体魄，更能锻造其坚韧的意志、协作的精神和面对挫折的勇气？阅读，不仅是知识之窗，更是共情之桥。如何通过阅读的滋养，为孩子打开知识的天窗，更搭建起理解他人、共情世界的心灵之桥？李老师温暖而充满力量的分享让我们再次认识到，最好的教育往往就融于生活之中。强健的体魄与丰盈的内心，正是我们能够赠与孩子走向未来的最好行囊。运动与阅读，一动一静，一张一弛，如同孩子生命成长的双翼，缺一不可。这并非空洞的理论，而是在自己陪伴孩子成长的日常实践中，一点一滴凝结出的真知灼见。教育的发生，并非总在书桌前正襟危坐，它可能发生在每一次亲子奔跑的喘息声中，发生在每一次共读绘本的会心一笑里。当我们拥有了这样的认知后，陪伴就不仅仅是时间的付出，更要将这种理念融入到更广阔的教育实践与生活细节中去，是生命的相互影响和唤醒。让我们一起从身体和性格出发，去探寻那条让孩子自然、健康、温润成长的路径。

第二位分享嘉宾：董文章（浙江温州）浙江省温州市瑞安市塘下镇鲍田教育集团一新华中学教师，中学高级教师，工作之余经常参加读书会、心理沙龙公益活动，参加过第8、9、10三届的教育行走活动、第13期张文质写作班线上培训、第3届“奶、蜜、盐”共读指导师学员、美爱老兵志愿队态愿者、自在智心馆心理沙龙的成员等。分享主题：生命化教育理念--在教育实践与生活觉醒中的落地之路“生命化教育”，这是一个听起来有些宏大却无比贴近教育本质的词。它关乎尊重，关乎理解，关乎每一个独一无二的、蓬勃生长的生命个体。董老师将从这一理念出发，与我们深入探讨：如何让那些美好的教育理想，不再是悬浮于空中的楼阁，而是真正能够落地生根于我们每日的陪伴与教学实践之中。教育不是灌输，而是唤醒——唤醒孩子内在的求知欲、探索心和无限潜能；教育不是控制，而是陪伴——陪伴他们经历风雨，见证彩虹，在他们需要时给予支持，而非时时指挥；教育不是急于求成，而是静待花开——尊重生命独有的节奏，给予足够的时间和耐心，相信成长自有其时节。这需要我们从“生活”中觉醒，将教育的目光从单一的分数和成绩，转向孩子丰富的精神世界和真实的生命体验。董老师的分享，必将为我们提供一把如何将理念转化为行动的钥匙，帮助我们审视自己的教育行为，让我们的陪伴更具深度和温度，真正实现与孩子生命的同频共振。教育是“慢”的艺术，是“心”的事业，放下焦虑，用陪伴和唤醒，静候每一个生命的绽放。

第三位分享嘉宾：矫立国华（河北承德）90后的二宝妈妈，心理指导师(初级)，家庭教育指导师(高级)，北京志愿者阅读爱好者。她坚信心之所向便是光成长，长成自己喜欢的样子。分享主题：接纳不同，静待花开---用耐心守护留守儿童的独特成长。感谢矫立国华老师深情而坚韧的分享。她的故事里，有心疼，更有希望；有关注，更有行动。她让我们看到，耐心的守护如何能为特殊境遇下的孩子撑起一片晴朗的天空。每一个孩子都值得被温柔以待，每一朵花都有盛开的权利，我们要做的，就是成为那束温暖而不灼目的光，静静守候。留守儿童的成长之路或许更为特殊，他们的花期可能需要我们投入更多的耐心和守护。他们的父母为了生活远行，他们的世界更需要我们用心“看见”。“接纳”与“等待”是这世间最温柔却又最坚定的陪伴方式。每个孩子都有自己的节奏，我们不能用统一的标尺去衡量他们。对于这些孩子，我们能做的，或许不是急于弥补所谓的“缺失”，而是给予他们充分的信任、无限的耐心和真正的“看见”——看见他们的孤独，也看见他们的坚强；看见他们的渴望，也看见他们的独特。教育的公平与温度，恰恰体现在我们对那些“不同”的接纳与守护之上。守护他们按照自己的节奏，勇敢而独特地生长，这本身就是一种伟大的教育行为。真正的教育，源于深度的理解和尊重，成于长期的陪伴和等待，终于生命的绽放和光辉。

第二项：颁奖环节每一段故事都让我们动容，每一句感悟都让我们深思。正是因为有了这样的分享，我们的读书会才真正成为一座桥梁，连接彼此，照亮前路。愿我们都能从今晚的分享中，汲取到那份平静的力量，将焦虑转化为耐心，将期望转化为守望。因为坚持，才有声声不息的力量。每一次分享都是思维的拾阶而上，每一次倾听都是收获的满载而归。感谢长久以来坚持在群里读书分享的蜜友们，感谢热心热情一路推动的最美志愿者们，让能量从一开始复制，让你我万千受益。只要参与其中，您就是最闪耀的那颗星。

感谢守候，下期再会。

运动筑基：让健康成为孩子成长的“底气”

主讲嘉宾：李良红

书中提到“没有一个良好的身体，一切都无从说起”，这句话成为我陪伴孩子成长的重要准则。在孩子年幼时，我便意识到身体是承载一切成长的基础——没有健康的体魄，孩子难以拥有乐观的生活态度，更无力应对学习与生活中的挑战。于是，从孩子3岁起，我便开始有意识地引导他接触运动，从简单的亲子跑步、跳绳，到后来的篮球、游泳，运动逐渐成为我们家庭生活的重要组成部分。

起初，孩子对运动的兴趣并不浓厚，每次跑步没几分钟就会哭闹着停下，跳绳也总因为协调性差而频频受挫。但我没有急于求成，而是遵循书中“不焦虑、不勉强”的原则，用耐心和陪伴慢慢引导。比如跑步时，我们会把目标拆解成“绕小区跑两圈就去买喜欢的水果”，跳绳时则用“今天比昨天多跳5个就贴一颗星星”的方式鼓励他。渐渐地，孩子不仅感受到运动带来的成就感，更在坚持中收获了强健的体魄——以前换季就容易感冒的他，如今很少生病；课堂上精力也更集中，再也不会因为久坐而烦躁不安。

随着孩子长大，运动带来的改变远不止身体层面。我常常带孩子们一起去登山，比如上饶的龟峰、葛仙山，还有我们樟树老家的皂幕山。这些山虽然只有几百米，但山势陡峭、台阶险峻，非常考验体力和意志。孩子们却从没退缩，每次都靠着自己的耐力和坚持，一步步登上山顶。站在山巅远眺的那一刻，他们脸上洋溢的自信与喜悦，让我深深感动。登山不仅增强了他们的体魄，更锤炼了他们迎难而上的毅力。

去年学校举办运动会，孩子主动报名参加了1000米长跑项目。比赛前一周，他每天放学后都会主动去操场练习，即使累得满头大汗也不放弃。最终，他虽然没有拿到第一名，但坚持跑完了全程，还在过程中帮助了一位体力不支的同学。赛后他跟我说：“妈妈，跑步的时候我知道自己可能赢不了，但我想试试坚持到底，而且看到同学难受，我没办法不管他。”那一刻我突然明白，运动不仅锻炼了孩子的身体，更培养了他的毅力与共情力——这正是书中强调的“性格良好”的重要体现。

如今，运动已经成为孩子生活中不可或缺的一部分。每天放学后，他会先完成作业，然后去小区篮球场打球；周末我们也会一起去爬山、骑行。看着孩子在运动中挥洒汗水、绽放笑容，我更加确信：运动为孩子的成长筑牢了根基，让他有底气去面对未来的每一次挑战。

阅读润心：用文字为孩子搭建“精神港湾”

如果说运动是孩子成长的“硬件基础”，那么阅读便是滋养孩子性格的“软件养分”。在陪伴孩子运动的同时，我也十分重视阅读习惯的培养，因为我深知，阅读不仅能丰富孩子的知识储备，更能塑造他的内心世界，让他在文字中学会理解他人、接纳自我，这与书中“培养孩子共情力、交往能力”的理念不谋而合。

孩子刚上小学时，对阅读并不感兴趣，总是觉得“看书不如看电视有趣”。为了激发他的阅读兴趣，我没有强迫他读指定的书籍，而是从他的兴趣点入手——他喜欢篮球，我就给他买《篮球少年》《NBA球星成长记》等书籍；他好奇自然现象，我就带他读《神奇的大自然》《昆虫记》。刚开始，孩子只是偶尔翻几页，但随着书中的故事逐渐吸引他，他慢慢养成了每天阅读的习惯。每天晚上睡前半小时，我们会各自捧着一本书阅读，偶尔还会分享书中的精彩内容。

我家双胞胎特别喜欢《三毛流浪记》，每每读到三毛被人欺负的情节，他们都握紧拳头，义愤填膺，恨不得钻进书里替三毛出头。有一次读到三毛和狗抢馒头的那段，两个孩子眼圈都红了，一直问我：“为什么那个时候的小朋友那么可怜？为什么没有人帮帮他？”透过这些故事，他们不仅接触到一段历史，更学会了珍惜当下的幸福，并对弱势群体产生深深的同情。

记得有一次，孩子读完《夏洛的网》后，眼眶红红的跟我说：“妈妈，夏洛为了救威尔伯，自己却死了，它真的好伟大。以后我也要像夏洛一样，好好对待我的朋友。”还有一次，他读《假如给我三天光明》，读完后主动跟我说：“海伦·凯勒看不见、听不见，却还能坚持学习，我现在有健康的身体，更应该珍惜机会，好好努力。”这些时刻让我真切地感受到，阅读正在悄悄滋养孩子的心灵——他开始学会体谅他人、懂得珍惜，性格也变得更加开朗、友善。

除了亲子共读，我还会鼓励孩子参加学校的阅读分享会。有一次，孩子在分享会上跟同学们讲述《小王子》的故事，他说：“小王子为了玫瑰付出了很多，这让我知道，朋友之间需要用心去呵护，就像我和我的好朋友吵架时，我应该主动去理解他的想法，而不是一直生气。”他的分享得到了老师和同学的认可，也让他更加自信。后来，孩子还主动发起了“班级读书角”活动，号召同学们把自己喜欢的书带来分享，让大家一起感受阅读的快乐。

随着阅读量的增加，孩子的变化越来越明显。以前遇到问题时，他总是会急躁地发脾气；现在他会先冷静下来，思考解决办法，还会主动跟我们沟通自己的想法。在学校里，他也能很好地与同学相处，当同学遇到困难时，他会主动帮忙；当同学之间发生矛盾时，他会耐心地调解。老师经常跟我说：“你家孩子特别懂得体谅别人，跟同学相处得很融洽，这在同龄人中很难得。”我知道，这些改变都离不开阅读的滋养——文字为孩子搭建了一座“精神港湾”，让他在成长中拥有了温暖的内心、健康的性格。

生命化教育理念：在教育实践与生活觉醒中的落地之路

分享嘉宾：董文章

2023年，一场与“教育行走”的邂逅，彻底改写了我对教育的认知轨迹。作为第八届“教育行走”的营员，我第一次触摸到了与过往截然不同的教育培训形态——以往的培训里，专家端坐讲台，宣讲着与一线教学脱节的“高大上”理论，台下学员或机械记笔记，或因内容枯燥而悄悄翻书、刷手机；而“教育行走”从首日的“破冰活动”起，就流淌着鲜活的生命力。教师们走上舞台，带着最本真的热情表演节目，即便出现小纰漏也坦然笑对，那份投入与松弛，瞬间拉近了彼此的距离。更难得的是，这个团队无需严厉的点名考勤，没有刻板的纪律约束，伙伴们却总能自觉守时、主动参与，这份默契源于对教育本身的热爱。

尤为触动我的，是专家们的分享——没有空洞的理论堆砌，每一个案例、每一段感悟，都扎根于教育工作的日常，于无形中融合了教育学、心理学与前沿教育理念，让先进思想自然落地于教学实践。其中，张文质老师与谢云老师（“刀哥”）所倡导的生命化教育，像一束光，照亮了我心中长久的困惑，也让我开始重新审视自己的成长与教学。

回溯我的成长路，我是众人眼中“听话的孩子”：循着学校制度的轨迹稳步前行，靠一股不服输的意志力支撑学业，笃信“书山有路勤为径，学海无涯苦作舟”，也将“读好书、找份稳定工作、改变命运”的师长教诲刻在心里。最终，我从农村走出，成为村里为数不多的大学生，实现了从农民子弟到知识分子的身份转变。工作后，我亦恪守学校规章，认真完成本职工作，一切看似顺理成章，可内心深处总藏着一丝说不清的空缺——仿佛我的成长，是按“标准模板”走出来的，少了些属于“人”的鲜活与自主。

这份空缺，在我教育学生时变得愈发清晰。我习惯性地沿用自己当年接受的教育方式：强调“学习要吃苦”，要求“听话守规矩”，可面对现在的孩子，这套方法却屡屡碰壁。我不解：为何曾经管用的道理，如今他们听不进去？为何反复强调“良苦用心”，换来的却是抵触与迷茫？教了近30年书，看着一届届学生，我甚至产生过“学生一届不如一届”的困惑，这些问题像一团雾，久久散不去。

直到“教育行走”的课堂上，我才猛然觉醒：我的成长模式，是过去应试教育体制的产物，早已跟不上时代的脚步。教育的本质，不该是“按模板塑造人”，而应是“顺着生命本真滋养人”——这正是生命化教育的核心：尊重每一个生命的成长节奏，回应每一份成长渴望。就像鸡本有主动进食的欲望，若被强行按头喂食，只会丧失对食物的兴趣；人若被迫接受“所谓有益”的东西，也会渐渐失去探索的热情。过去的体制内教育，以考试为指挥棒，让学生在“反复学习、机械背诵、海量刷题”中消耗精力，厌倦感自然随之而来。我能坚持下来，更多是靠着父母的期待与不服输的韧劲，可那些中途放弃的同学、那些被“标准答案”磨掉灵气的孩子，又何尝不是教育偏差的缩影？后来，我对自己孩子的高期待也遭遇了瓶颈，直到我放下“模板化期待”，学着尊重他的成长节奏，孩子才挣脱束缚，长成了比我预期更鲜活、更优秀的模样。

我深知，时代的进步必然呼唤教育的变革，但教育改革从来不是一蹴而就的工程。尽管上层早已启动改革，却屡屡受制于教师、家长的观念滞后——太多人仍将“成绩”“升学”视为教育的唯一目标，这也让生命化教育的推广举步维艰。家长们为了孩子的分数，会为“提分讲座”趋之若鹜；老师们即便认同生命化教育，也会因“中考”“高考”的压力犹豫退缩，生怕“慢下来”就耽误了孩子的未来。

可现实的残酷，总在提醒我们教育偏离本质的代价：据统计，约30%-40%的学生存在抑郁状况，极端事件偶有发生。唯有那些失去孩子的家长，才会痛彻心扉地明白“只要孩子活着就好”，可这份醒悟，来得太晚。其实，如今大学普及但岗位有限，升学“独木桥”上挤满了竞争者，且并非所有孩子都适合走“读书升学”的路。让不适合的孩子学一门技术，成长为社会需要的“蓝领人才”，本是多元发展的良策，只是当前职业教育氛围不足、部分职校学风校风待改善，加之不少“高知”家长难以接受孩子学历低于自己，这些都成了阻碍多元教育发展的壁垒，亟待国家政策支持与社会理念更新来破解。

作为一名一线教师，我无法改变整个教育环境，却能在自己的三尺讲台间，为生命化教育辟出一方实践天地。我任教的学校以务工人员子女为主，孩子们基础薄弱、缺乏父母陪伴，社会却仍对学校的升学率有要求。面对这样的现实，我选择“因地制宜”：一方面用心抓好头部学生的学业，助力他们实现升学梦想；另一方面，对暂时难以达到学业标准的孩子，我放下“分数焦虑”，以生命化教育为指引，聚焦他们的素质成长——教他们学会感恩、懂得责任，帮他们梳理兴趣、规划未来，我的目标很简单：让每一个孩子都能找到自己的价值，成长为能适应社会、自食其力的合格公民。

这便是我与生命化教育的故事：从理念觉醒到实践落地，每一步都带着思考与温度。未来，我仍会带着这份初心，在教育的路上慢慢走、细细教，让更多孩子感受到教育的温度，找到属于自己的成长节奏。

接纳不同，静待花开——用“耐心”守护留守儿童的独特成长

分享嘉宾：矫立国华

亲爱的奶蜜盐蜜友们大家晚上好！我是矫立国华，很荣幸能在这样美好的夜晚和大家聊一聊关于孩子成长的话题。那些留守儿童的父母，常常隔着距离牵挂孩子：他在学校有没有适应？学习上的短板能不能补上？性格会不会太内向？这些担忧，其实都藏着这些家长对孩子“变好”的期待。但今晚想和大家分享的核心是：每个孩子都是独一无二的“个体”，接纳他的不同，用耐心代替焦虑，才是守护孩子们自然成长的最好方式。

先说说我对“孩子的复杂性”的理解。我朋友家孩子刚上小学时，特别不适应集体生活，上课坐不住，数学计算总出错，老师几次和她沟通，她心里特别着急，总想着“别人家孩子能做到，自己家的为什么不行”。后来她跟我咨询怎么办，我说每次和孩子视频，试着少问“成绩怎么样”，多听孩子说“今天和小伙伴玩了什么”“觉得哪节课最有意思”。慢慢发现，孩子虽然坐不住，却特别擅长动手，会用废品做小手工；虽然数学不算好，却能把课文背得滚瓜烂熟，还会给村里的小伙伴讲故事。这时我的朋友突然明白，孩子的“短板”背后，往往藏着没被看见的“长处”，就像有的花爱向阳开，有的花喜在阴凉处生长，没有统一的“好”的标准。

对留守儿童来说，（其实我并不想用留守儿童这个自己，孩子就是儿童，儿童自有他成长的天性）这份“接纳”和“耐心”格外重要。家长不能陪在孩子身边，很容易通过电话、视频，用“别人家孩子”的标准要求自己的孩子们，比如“你要像XX一样懂事”“要把成绩提上去，不然以后没出息”。但孩子听到这些，感受到的可能不是期待，而是“我不够好”的否定。我认识一位老乡，他的孩子性格内向，不爱说话，他总担心孩子“不合群”，逼着孩子在视频里“大方打招呼”“多和同学玩”，结果孩子反而更抵触和他沟通。后来他试着说“没关系，你不想说，听爸爸说也可以”，慢慢的，孩子反而会主动分享学校的小事。其实，留守儿童对父母的情绪格外敏感，我们的“不着急”，才是给孩子们最大的安全感——让孩子知道，即使有不完美，即使和别人不一样，爸爸妈妈依然接纳他、相信他。 那我们该如何做到“接纳不同、静待花开”呢？我想分享三个小方法，也是我一直在努力践行的方向。

第一，用“观察”代替“评判”。每次和孩子沟通，少用“你怎么又……”“你应该……”，多问“你觉得这件事难在哪里呀？”“你想试试自己解决吗？”。比如孩子说“不喜欢体育课”，别急着说“体育课能锻炼身体，必须上”，可以问问“是觉得跑步累，还是和同学玩不到一起呀？”，先了解TA的真实感受，再慢慢引导，而不是直接否定TA的想法。

第二，用“小进步”代替“高要求”。我们总希望孩子“一下子变好”，比如成绩从60分提到90分，性格从内向变外向，但成长从来不是“跳跃式”的。我家孩子数学不好，我不再说“下次必须考80分”，而是说“这次比上次多对了2道题，特别棒，咱们慢慢练”。当孩子感受到“即使进步小，也会被看见”，反而会更有动力。对留守儿童来说，这种“小肯定”能弥补父母不在身边的缺失，让TA知道“我的努力，爸爸妈妈都知道”。

第三，用“信任”代替“焦虑”。我们常常担心“孩子没人管，会学坏”“TA的短板改不了，以后怎么办”，但焦虑解决不了问题，反而会通过电话传递给孩子。其实，每个孩子都有“自我成长的力量”，就像开头提到的那位家长的孩子，小时候脾气不好，后来能慢慢调整。我们要相信，即使我们不在身边，孩子也会在自己的节奏里，慢慢学会处理问题、适应环境。当然，这份“信任”不是“不管不问”，而是定期和孩子聊聊心里话，让TA知道“遇到困难，爸爸妈妈永远是你的后盾”，给TA足够的空间，让TA按照自己的样子长大。 最后想和大家说，作为留守儿童的父母，我们已经在用自己的方式，为孩子付出很多。不必因为“没陪在身边”就苛责自己，更不必因为孩子“和别人不一样”就焦虑。每个孩子都是独特的，有的擅长奔跑，有的擅长画画，有的性格活泼，有的安静沉稳，这些“不一样”，正是TA们最珍贵的地方。希望我们都能少一点“勉强”，多一点“耐心”，接纳孩子的不完美，祝福TA的独特性，让每个留守儿童都能在父母的信任和期待里，稳稳地、自然地，长成自己最好的样子。我的分享就到这里，谢谢大家！