<p class="ql-block">脐轮一生活无忧（三十四）</p><p class="ql-block">上师 ? 你是否总是充满喜乐 ? 你从未有情绪波动吗 ?</p><p class="ql-block">( 上师微笑 ......) 是的，我总是充满喜乐。套用你们的话，每周 7 天，</p><p class="ql-block">每天 24 小时都是如此。这是因为我内心里没有冲突。内心喜乐，就不会有冲突。唯有克服内心的冲突，才能感受到喜乐。</p><p class="ql-block">我的心里没有欲望、恐惧、依恋，憎恨或其它负面的情绪，只有喜乐。除非你们有切身的经验，否则你们可能很难了解我所说。 </p><p class="ql-block">你们也许能了解字面上的意义。目前只要知道我总是充满喜乐，这就够了。</p><p class="ql-block">要能感受喜乐，第一步是要能当一个旁观者，看自己的生活像是在看一出戏一样。观察时脑子会处于静止状态，即使只有一次，你们已能掌握自己的思绪当你们可以掌握自己的思绪时，可以试着让这种平静的状态停留的久一点。这种平静，就是最好的老师。所有外在的协助，都只是为了帮人们找到内在的平静。能找到这份平静，你们会发现所有的情绪，都只是自己的脑子在作祟。</p><p class="ql-block">人不能刻意控制自己的情绪。愈想控制情绪，愈是无法摆脱，对自己反而是种折磨，因为情绪只会纠缠不休。唯一的解决方法，是观详自己的情绪。能观详自己的情绪，就能慢慢的从情绪中抽离出来。</p><p class="ql-block">人们为情绪纠缠，无法脱身。一旦开始静观自己，就开始慢慢地远离自己的情绪，最后终将不为情绪所苦。不需费力控制自己的情绪，所有情绪自会远离，也不再会影响自己的性格，觉知提高，宛如重生。人在静观自己时，无暇感到烦恼或痛苦，心中只有爱。 </p><p class="ql-block">随时都会感受到真爱降临。</p><p class="ql-block">未完待续……</p><p class="ql-block">一《我》</p><p class="ql-block">作者：尼西亚南达</p>