<p class="ql-block"><b style="color:rgb(57, 181, 74); font-size:20px;"> “护好肺、养好脾” </b>这两件事就够了 —— 少碰伤气的食物，<b style="font-size:20px; color:rgb(237, 35, 8);">闲时泡杯雪梨百合饮、煮碗小米山药粥。</b></p> <p class="ql-block"><b style="color:rgb(25, 25, 25); font-size:20px;">秋天主养肺，肺怕干：</b></p><p class="ql-block">辛辣的别多吃：辣椒、花椒、生姜这些，还有紫苏、香菜、薄荷，吃多了会 “耗” 肺气，加重肺虚</p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(25, 25, 25); font-size:20px;">脾胃怕寒凉湿：</b></p><p class="ql-block">寒凉油腻要控制：冰饮、海鲜、苦瓜、西瓜偏凉，容易伤脾胃；油炸食品、肥肉、蛋糕太腻，会让脾胃 “累”，加重气虚。</p><p class="ql-block"></p> <p class="ql-block"> 顺着时节慢慢调，身体自然能跟上秋天的节奏<span style="color:rgb(237, 35, 8);">，顺顺当当过好这段阴阳转换的日子～</span></p>