《窝宅且愉快的一天》一吴志雄

天使的心

　　早上5时起床漱洗后，第一时间岀阳台看今天的太阳，望一望四周环境。吃过保姆已煮好的鸡蛋 ，再过半个钟吃早餐，早餐多样化且每天变通，注重营养。

上午看微信复朋友，看新闻 ，写作，吃点水果 ，10点钟保姆送上咖啡或萍果水或双皮奶，观赏花草，注重看兰花和五色辣的生长，分裂10支挂满了辣椒看得特别开心。

午餐是一天中吸收营养最重要的时刻，全家都重视， 天天变换着的汤，或煲或燉或滾，饭前饭后饮一碗，有些小病可以消灭在萌牙时。肉蔬配置是一家人常要讨论的话题，猪鸡鹅鸭鱼蛋轮着吃或变通蒸煮方法，避免厌食。吃过午餐稍作休息后午睡一小时。

下午阅读或玩手机，以前多绘画或弾琴 ，现在少了，吃水果，饮汤水 ，倾听蝉鸟叫，有雨听雨，无雨观云，迎接晚霞。

晚餐吃的精少，避免过饱，已是常态，晚上7点洗漱，精神内守，放松身心，9时前就寑。