全民健身在行动  木兰飘香进社区

雪碧

　　由太原市体育局组织的“奋进新征程 运动促健康”太原市2025年全民健身志愿服务活动之木兰拳进社区活动，于9月11、12日在解南一社区木兰拳活动站拉开帷幕。本次活动旨在推动全民健身，让科学健身理念深入人心。

　 此次活动由太原市体育局牵头，太原市老体协木兰拳专委会的领导陈晋华、乔秀英两位国家级社会体育指导员，解南一社区木兰拳党支部孟胜利书记亲临，进行为期两天的现场教学，主要教授木兰双扇，三路单扇和48式单剑的基础身型、手型到完整的套路，都进行了细致入微的讲解和示范。

　　最精彩的部分在于老师“因材施教”的细致指导。他们根据学员的不同特点进行个性化辅导：对于初学的学员手把手调整姿势，确保基础动作准确到位。对老学员：特别关注膝盖和腰部，分解动作，强调安全发力，和腰部的使用，引导大家体会“劲由内发”，以及眼神的感觉。

　　大家在老师的带领下，伴随着悠扬的音乐，一招一式地认真学习，现场气氛热烈而和谐。纷纷表示：老师教得特别细，每一个手势的关键点，转身、踢腿的要领等等，甚至连呼吸都管到了。木兰拳动作柔美、节奏舒缓，不仅能锻炼身体协调性，还能舒缓情绪、陶冶情操，天天晨练，越练越精神！

　　短短两天的学习，学员们学会了沉肩坠肘、含胸拔背、松腰敛臀、腰带身转等这些基本身型要求，使整套拳法看起来更沉稳、更有韵味。体会到了精雕细琢才能学到木兰拳的精髓。

　　此次活动是太原市木兰拳专委会落实全民健身战略的具体实践，不仅让大家在家门口学到专业知识和技能，更在社区营造了健康向上的生活氛围。我们木兰拳专委会将以此为契机，让木兰拳深入广大群众中，木兰飘香香万里！健身健美我们自强不息！