鲁益堂 小周天口诀

鲁益堂

意守丹田自三合，精气神烩功行满。丹如混沌呼吸守，细长均匀火候观。

巡经关元下会阴，尾闾命门玉枕关。百会印堂膻中穴，丹道运转小周天，

阴阳交汇水火融，任督两脉归关元。脊髓腔中闯三关，一条细线渐明显。

阴平阳秘气机畅，三焦合合免疫键，日复一日不间断，感觉此线延变宽。

益智开慧聪明渡, 自在逍遥似神仙。若问此玄玄会得，此玄玄外更无玄。

全文注解

意守丹田自三合，精气神烩功行满。

练功之时，我常静坐于晨曦微露的阳台，闭目凝神，意守丹田。丹田如混沌初开，呼吸之间，细细绵绵，均匀如钟摆，火候恰到好处。这一守，便是三合之境，精气神交汇，功行渐满。

巡经关元下会阴，尾闾命门玉枕关。

气息缓缓下行，自关元而下，经过会阴，沿着尾闾攀爬而上，直抵命门，再越玉枕。这一路，如登山小径，步步为营，关关难过却关关过。

百会印堂膻中穴，丹道运转小周天。

气息升至百会，经印堂而下，归于膻中穴，丹道如环，小周天悄然运转。仿佛一条细流，绕山而行，滋养全身。

阴阳交汇水火融，任督两脉归关元。

水火相融，阴阳交汇，任督二脉如江河汇海，终归关元。此时体内如春潮涌动，阴平阳秘，气机通畅。

脊髓腔中闯三关，一条细线渐明显。

气入脊髓，闯三关而行，如一线贯穿，清晰可辨。日复一日，这条线愈发明显，仿佛体内藏着一条光脉，照亮修行之路。

阴平阳秘气机畅，三焦合合免疫键。

三焦如网，气机畅通无阻，免疫之键悄然开启。身体如春日复苏，生机勃勃，阴平阳秘，内外调和。

日复一日不间断，感觉此线延变宽。

坚持如初，这条气脉日渐宽广，如江河奔涌，不再纤细如丝。练功之感，由点成线，由线成面，渐入佳境。

益智开慧聪明渡，自在逍遥似神仙。

神清气爽，思维通透，仿佛智慧之门被悄然打开。身心轻盈，自在逍遥，如神仙游世，不问世事纷扰。

若问此玄玄会得，此玄玄外更无玄。

若问玄妙所在，只在此玄之中。玄之又玄，众妙之门，练功之道，亦是修心之路。意守丹田自三合，精气神烩功行满。丹如混沌呼吸守，细长均匀火候观。